Bern Eric: Analiza Transact jako metoda psychoterapii

Eric Bern stał się sławny w świecie psychoterapii i psychologii kosztem swojej teorii o komunikowaniu się ludzi między sobą a ich postawą wobec siebie i osób wokół nich. Analiza transakcyjna Erica Berne była badana przez wielu psychologów, którzy zgodzili się, że dana osoba żyje życiem zgodnie ze scenariuszem, który ustanowiono w dzieciństwie. Wiele słów rodziców określa stereotypowe zachowanie osoby, co decyduje o jakości jego życia i komunikacji. Co to jest — analiza transakcyjna jako metoda psychoterapii? Jaka jest jego istota i korzyść dla człowieka?

szczegółowa analiza transakcyjna

Czym jest teoria transakcji transakcyjnej Erica Bern?

Uważa się, że jest to model psychologiczny, który wyświetla analizę zachowania i interakcji osoby w grupie iw jej obrębie. Teoria ta stała się bardzo popularna ze względu na dostępność koncepcji i wyjaśnień ludzkich reakcji behawioralnych.

Głównym postulatem jest tutaj to, że w pewnych okolicznościach dana osoba może działać w zależności od tego, która z trzech pozycji I akceptuje. Pierwsze na te pozycje zwróciło uwagę Berna Erica. Analiza transakcyjna pochodzi z psychoanalizy, dlatego bada i bada głębokie aspekty ludzkiej psychiki.

W przypadku psychoterapii ważnym punktem zastosowania tej teorii jest stwierdzenie, że każda osoba może nauczyć się myśleć i być odpowiedzialną za swoje działania, ufać przede wszystkim odczuciom i potrzebom, podejmować decyzje i budować osobiste relacje. Z tej pozycji teoria Eric Bern jest bardzo skuteczną metodą pomagania ludziom w rozwiązywaniu problemów życiowych.

Teoria transakcji transakcyjnej Erica Bern'a

Pozycje w transakcjach

W tej teorii struktura percepcyjna osobowości to trzy stany ego: Rodzic, Dziecko, Dorosły. Każda z nich znacznie różni się od innych, posiada zestaw cech behawioralnych, myślenia i uczuć.

Bardzo ważne jest, aby psychoterapeuta rozumiał stan, w którym dana osoba postępuje w taki czy inny sposób, i co można zmienić w jego zachowaniu, aby mógł być harmonijną osobowością, o której mówił Bern Erik. Analiza transakcyjna sugeruje trzy podstawowe zasady dotyczące tych stanów ego:

  • Każdy w jego wieku był kiedyś mały, więc dziecko może zrobić coś pod wpływem stanu ego.
  • Każdy (z normalnie rozwiniętym mózgiem) jest obdarzony zdolnością do podejmowania właściwych decyzji i oceny rzeczywistości, co wskazuje, że ma on stan ego, Dorosłego.
  • Wszyscy mieliśmy zastępców rodziców lub osoby, więc mamy ten początek, wyrażony w stanie ego-Rodzica.

Podstawą psychoterapii z wykorzystaniem analizy transakcyjnej jest pomoc ludziom w zrozumieniu nieproduktywnego stereotypowego zachowania. Analiza transakcji przeprowadzanych przy pomocy specjalisty pomaga osobie stać się bardziej produktywnym w poszukiwaniu rozwiązań, w realizacji rzeczywistości, w ustalaniu dalszych celów.

Analiza Eric Bern

Rodzaje transakcji w psychoterapii

Wszelkie interakcje między ludźmi, mowę lub niewerbalne, nazywane są transakcjami teoretycznymi, które wywodzi Bern Eric. Analiza transakcyjna w ramach psychoterapii obejmuje badanie relacji międzyludzkich, a także poszukiwanie rozwiązań dla pojawiających się problemów.

Ważne jest, aby specjalista określił, które systemy doprowadziły do ​​trudności w związku. Istnieją dwa rodzaje interakcji słownej i niewerbalnej:

  • równolegle;
  • krzyż.

Równoległe tryby interakcji

Psychoterapeuta, współpracując z klientem, określa, który rodzaj transakcji został wykorzystany. Równolegle są konstruktywne relacje. W tym przypadku pozycje ego muszą się zgadzać. Na przykład transakcja z pytaniem "Jak się masz?" a odpowiedź brzmi "Wszystko jest dobrze!" wyprodukowany z pozycji osoby dorosłej. W takim przypadku nie ma problemów z interakcją.

Teoria Erica Berna

Transakcje wzajemne

Krzyż może wywoływać konflikty. Jest to interakcja, w której nieoczekiwana reakcja zachodzi od pozycji innego stanu ego do bodźca (pytania lub odwołania). Na przykład pytanie "Gdzie jest mój zegarek?" i odpowiedź "Gdzie rzucić, tam i weź to!" — Transakcja z punktu widzenia osoby dorosłej i rodzica. W takim przypadku konflikt może się rozwinąć.

Nadal istnieją ukryte transakcje (na poziomie psychologicznym i społecznym). W takim przypadku ważne jest przeanalizowanie zachęt osób komunikujących się ze sobą.

Eric Bern Psychoanaliza

Zachęty do komunikacji

Zatwierdzenie jest ważne dla rozwoju osobistego. Jest to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. W teorii analizy transakcyjnej takie zatwierdzenie lub bodziec nazywa się "głaskaniem". Takie momenty w komunikacji mogą być pozytywne lub negatywne. "Głaskanie" jest bezwarunkowe (tylko dla tego, że dana osoba jest) i warunkowe (pod warunkiem działania). Te ostatnie są po prostu malowane emocjami ze znakiem "+" lub "-".

W praktyce terapeutycznej specjalista uczy osoby, aby podjąć takie zachęty lub nie, aby to zrobić, szczególnie gdy są negatywne. Pozytywne warunkowe "uderzenia" nie zawsze są odpowiednie do zaakceptowania, ponieważ osoba uczy się być "dobra", to znaczy próbuje zadowolić wszystkich, jednocześnie naruszając siebie.

Ważne jest również nauczenie klienta, aby porzucił warunki, które zostały przedstawione z pozytywnym bodźcem, jeśli nie odpowiadają one wewnętrznym pozycjom danej osoby, co szczególnie podkreślił Bern Eric. Analiza transakcyjna pomaga klientowi skupić się na stworzeniu niezbędnych warunków dla niego, gdzie może odkryć nowe siły w sobie w celu podejmowania decyzji, i tak dalej. W kontaktach terapeutycznych psycholog musi nauczyć osobę akceptacji siebie, a następnie konsultacja zakończy się sukcesem.

Eric Bern Psychology

Uczciwe i nieuczciwe transakcje

Kolejnym punktem w badaniu transakcji jako metody terapii jest analiza interakcji, które determinują czas spędzony przez jednostkę. Zjawisko to nazywane jest strukturą czasu Eric Bern. Psychoanaliza ma tendencję do patrzenia na nią z nieco innego punktu widzenia: od pozycji mechanizmów obronnych.

Istnieje sześć sposobów na strukturę czasu:

  • opieka (manipulacyjny sposób wpływania na osobę);
  • gry (seria ukrytych transakcji, które są również "nieuczciwie" manipulowane przez ludzi);
  • intymność (interakcja seksualna);
  • rytuały (transakcje ze względu na stereotypy i czynniki zewnętrzne);
  • rozrywka (osiągnięcie określonych celów dla siebie);
  • działania (uzyskiwanie wpływów od innych i osiąganie ich celów).

Ostatnie trzy są nazywane "szczerzy", ponieważ nie manipulują innymi. Psychoterapeuta podczas rozmowy pomaga budować pozytywne transakcje bez zachowań manipulacyjnych. Gry mają wpływ na zachowanie ludzi. Omówimy je poniżej.

Eric Bern Psychologia stosunków międzyludzkich

Scenariusze życia ludzi

Każda osoba żyje zgodnie ze scenariuszem ustalonym w dzieciństwie, powiedział Eric Bern. Psychologia scenariuszy życiowych ludzi zależy od pozycji zajętych w dzieciństwie.

  1. Zwycięzcą jest osoba, która osiągnęła cele, angażując innych w walkę. W procesie terapii tacy ludzie ponownie rozważają swoje życiowe pozycje i gry manipulacyjne, próbując budować produktywne transakcje bez negatywnego wpływu na innych.
  2. Pokonany — osoba, która stale doświadcza niepowodzeń, angażuje innych w swoje problemy. Psychoterapia dla takich osób jest bardzo ważna. W procesie rozmowy i analizy transakcji tacy ludzie rozumieją przyczyny swoich niepowodzeń życiowych. Klienci są przeszkoleni, aby prawidłowo reagować na problemy, a nie angażować innych w nie, aby spróbować wyjść z ciągłych problemów.
  3. "Bez zwycięzcy" — lojalna osoba, która wykonuje wszystkie swoje obowiązki, starając się nie obciążać ludzi wokół siebie. Rozumiejąc ich życiowy scenariusz w procesie psychoterapii, osoba taka podejmuje określone decyzje w zależności od potrzeb i celów.

Wszystkie scenariusze (więcej szczegółów na ich temat można przeczytać w książce Erica Bern'a, "Psychologia związków międzyludzkich lub gier, w które ludzie grają") otrzymujemy w wyniku programowania rodzicielskiego we wczesnym dzieciństwie. Po pierwsze, przyjmowanie ich niewerbalnie, a następnie używanie komunikatów werbalnych. Wraz z upływem życia są one wypierane ze świadomości, więc osoba może nie odgadnąć, co dyktuje jego zachowanie. Dlatego w przypadku problemów związanych ze scenariuszami życiowymi lub interakcjami konfliktowymi ważne jest, aby zwrócić się do psychoterapeuty znającego teorię analizy transakcyjnej.