Budujemy własne życie. Luka w zabezpieczeniach nie jest produktywna.

W słowniku Efraim słowo "podejrzliwość" interpretowane jest jako tendencja do zwiększonego niepokoju o zdrowie i życie bliskich lub siebie. Z mojego punktu widzenia definicja jest dokładna, ale nie do końca kompletna. Podejrzana osoba, zgodnie z moimi spostrzeżeniami, jest skłonna wyolbrzymiać wszystkie negatywne wydarzenia z jego punktu widzenia, czy to zdrowie bliskich, czy tylko nieprzyjazny wygląd rzucony na autobus lub metro.

Podatnością jest skłonność człowieka do ufności, że wszystko w życiu jest skierowane wyłącznie przeciwko niemu, a wszyscy wokół niego pragną sprowadzić zło na niego, na swoją ukochaną. Czasami podejrzani ludzie wydają się zabawni. Czasem są denerwujące. Rzadko wywołuj współczucie. I zawsze trudno jest się z nimi porozumieć.

Co robić? Przede wszystkim należy pamiętać: nadmierna nieufność jest rodzajem choroby, psychologicznej (nie mylić z umysłem!) Odchylenie. Może mieć wiele przyczyn, z których jednym jest niewłaściwe wychowanie w dzieciństwie. Stała kara rodzicielska, groźby, obelgi, brak rodzicielskiej miłości, wzywanie do szkoły może trwale zrujnować życie człowieka, powodując jego lęk. Podatnością jest obawa, aby nie sprawiać komuś przyjemności, nie pojawiać się w niedorzeczny sposób, stać się centrum uwagi, popełnić błąd. Innym powodem tego zjawiska mogą być silne emocjonalne doświadczenia, które spotkały daną osobę. Utrata bliskich, wojna, zdrada przyjaciół, powstałe problemy zdrowotne mogą wywołać przesadne, niepotrzebnie przesadne doświadczenia, sprawić, że będziemy żyć stale w oczekiwaniu na powtórkę traumatycznej sytuacji.

W celu przezwyciężenia podejrzliwości leczenie zwykle nie jest wymagane. Ale trudno jest się dogadać bez konsultacji z psychologiem, choć jest to całkiem możliwe.

Najpierw weź kawałek papieru, długopis, spróbuj zapisać, co dokładnie przeszkadza. Przeczytaj uważnie wynikłą listę. Od razu zobaczysz, jak nieuzasadniona część doświadczenia. Martwisz się o swoje zdrowie? Idź do lekarza, bądź zbadany. Ktoś wyglądał źle w twoim kierunku? Co z tego? Przełącz się, pomyśl o przyjemnym.

Spróbuj streścić ze wszystkich niepokojących sytuacji. Na początku będzie to trudne (tutaj potrzebna będzie pomoc psychologa), wtedy będzie coraz lepiej.

Pamiętaj: jak wszyscy żyjący na Ziemi, masz prawo do błędów i niedociągnięć.

Zrozum: najbardziej niepochlebne opinie to tylko subiektywna opinia jednej osoby. Naucz się pomijać wartościujące, ale niekonstruktywne słowa samemu, i dla rad, mając uzasadnione sugestie, bądź wdzięczny osobie, która je wyraziła.

Uświadom sobie: chamstwo ze strony innych jest ich, a nie problemów.

Mocno przyswojuj: nie można zadowolić wszystkich naraz.

Spróbuj zrobić coś interesującego. Skoncentruj się na tym, co robisz lepiej niż inne, podnieś poczucie własnej wartości.

Aby pokonać swój problem, należy przejść pełne badanie lekarskie, aby upewnić się, że nie występują śmiertelne problemy zdrowotne.

To prawda, że ​​może się zdarzyć, że zwiększona niepokojna podejrzliwość jest pierwszym objawem odchylenia, na przykład ataków paniki. Ale w tym przypadku nie ma nic strasznego. Miliony ludzi (według statystyk, co piąta osoba na świecie) cierpi z powodu tej psychologicznej i behawioralnej choroby. Metody leczenia tej choroby zostały znalezione przez długi czas, a leczenie rozpoczęte na czas może się całkowicie pozbyć.

Wątpliwi ludzie zawsze powinni pamiętać jedną rzecz: ich życie zależy wyłącznie od pracy nad sobą. Im cięższa osoba będzie pracować, aby pozbyć się bezproduktywnych lęków, im bardziej aktywne i wesołe będzie życie, tym bardziej odniesiemy sukces.

Pracuj nad sobą, dostosuj swoją postać, swoje zachowanie i bądź szczęśliwy!