Cienka organizacja mentalna: porady dla jej właścicieli

"Subtelność jest niezbędna dla umysłu, tak jak łaska dla ciała" — argumentował Helvetius. A co społeczeństwo wie na pewno o tym, kim są tacy ludzie z organizacją subtelnego umysłu? W zbiorowej świadomości jest to często zbiorowy obraz, sugerujący słuchanie muzyki klasycznej, łzawienie i niezdolność do rozwiązywania trudnych problemów. Czy to prawda i co mówi na ten temat psychologia?

Cienka organizacja mentalna

Subtelna organizacja psychiczna: psychologia różnic indywidualnych

Ważne jest, aby osoby należące do tej kategorii znały wszystkie aspekty tej koncepcji, aby nie tylko lepiej zrozumieć własną osobowość, ale także określić swoje mocne i słabe strony, dążyć do harmonii w sobie i w relacjach z ludźmi.

Specyficzna koncepcja "dobrej organizacji umysłu" jest nieobecna w psychologii. Raczej opisują one w podobny sposób osobę należącą do wrażliwego typu (od angielskiego wrażliwego — "wrażliwy").

Cecha ta charakteryzuje osobę jako bardzo wrażliwą, nieśmiałą, zdolną do odczuwania z powodu nieistotnych zdarzeń, skłonnych do zwiększonego niepokoju i zmian nastroju. Szeroki zakres doświadczanych emocji obejmuje zarówno pozytywne stany afektywne (radość, podniecenie, euforia), jak i skrajnie negatywne (apatia, stany depresyjne, rozpacz). Takie zmiany nastroju są głównie spowodowane czynnikami zewnętrznymi: wydarzeniami, słowami ludzi, ocenami. Ale możliwe są również doświadczenia intrapersonalne: podwyższona samokrytycyzm, ciągła analiza jego działań i jego osobowości jako całości, ponowna ocena doświadczenia.

Tak więc, osoba o doskonałej psychicznej organizacji jest wrażliwą osobą, podatną na ostrą samokrytycyzm i niską samoocenę, z wyraźną zdolnością do empatii i odczuwania nastroju innych. Ta druga cecha daje z jednej strony możliwość bycia dobrym przyjacielem, nieobojętnym na uczucia innych. Z drugiej strony dramatycznie wyczerpuje go emocjonalnie, przenosi uwagę z siebie na innych ludzi. To sprawia, że ​​dana osoba jest zależna od doświadczeń osób postronnych, a także ich ocen. W końcu wrażliwi ludzie potrafią dobrze się czuć tam, gdzie wszyscy są równie radośni i przyjaźni.

Co psychologia ma na myśli przez tę cechę osobowości?

We współczesnym świecie pełnym stresów, dobra mentalna organizacja może stanąć na drodze pomyślnej adaptacji takiej osoby. Zawsze reaguje gwałtownie na to, co się dzieje, prawie z tego nie wynika, co prowadzi do stałego napięcia układu nerwowego. Oczywiście taki stan nie przynosi niczego dobrego.

Człowiekiem doskonałej organizacji mentalnej

Sytuacje zewnętrznej oceny ich działań i cech mogą prowadzić wrażliwą osobę do stanów lękowych. Często wydaje się takim ludziom, że ludzie wokół nich są dla nich nieprzyjaźni, dlatego boją się wyrażać, wyróżniać i ogólnie nawiązywać nowe kontakty. W psychologii, takie zanurzenie się w sobie, pocieszenie w byciu sam na sam z sobą, a nie w towarzystwie, nazywa się introwersją (od łaciny, Intro — "działanie skierowane do wewnątrz"). Introwertycy, w przeciwieństwie do ekstrawertycy, często mają subtelną mentalną organizację, ponieważ mają na celu głęboką analizę wewnętrznych doświadczeń, a nie zewnętrznych interakcji z ludźmi.

Nadwrażliwość jest również związana z ludzkim temperamentem. Wiadomo, że większe spektrum odczuwanych emocji, szybkie przejście z jednego nastroju na drugi, jest bardziej charakterystyczne dla ludzi choleryków i melancholików niż dla ludzi sangwinicznych i flegmatycznych. W przypadku dwóch ostatnich typów siła bodźca wywołującego reakcję powinna być znacznie większa niż w przypadku pierwszych dwóch. Jednak reakcje choleryczne i melancholijne również będą się różnić. Ten pierwszy zachowuje się bardziej irytująco, jest porywczy i może pokazać to na zewnątrz. Drugi jest bardziej przyzwyczajony do "wchodzenia w siebie", aby doświadczyć zniewagi w środku i uwolnić nagromadzone emocje poprzez płacz.

Jeśli podsumujemy psychologiczne poglądy na temat tego zjawiska, możemy wyprowadzić warunkową formułę: organizacja jest delikatna mentalnie — jest to wrażliwość, introwersja i choleryczny lub melancholijny typ temperamentu.

co zrobić z doskonałą organizacją umysłową

Czym ona jest, ma naturę z dobrą organizacją umysłową?

Oprócz trudności, które może napotkać wrażliwa osoba, ma wiele tych cech i możliwości, które są niedostępne dla innych. Wszakże subtelna mentalna organizacja to przede wszystkim wrażliwość, delikatność, umiejętność zrozumienia głębszego znaczenia tego, co się dzieje, nie tylko jego zewnętrznej powłoki, elastyczności, współczucia i akceptacji, a także rozwiniętego artystycznego smaku.

Wszyscy artyści, artyści, muzycy, filozofowie, tancerze, a nawet teoretyków naukowych to ludzie o delikatnej duszy. Kreatywność — najlepszy pokaz ludzkich uczuć. Dlatego tam, gdzie istnieje jakaś sztuka, istnieje subtelna mentalna organizacja.

Sukces w wielu dziedzinach zawodowych jest niemożliwy bez takiej cechy, bez umiejętności rozumienia i odczuwania innej osoby. Przede wszystkim jest to praca z ludźmi. Ten, który chce pomóc drugiemu, to psychologia, nauczanie, edukacja, wolontariat i wiele innych. I oczywiście wszystkie działania twórcze.

Sukces tych zawodów zależy bezpośrednio od umiejętności zrozumienia potrzeb drugiej osoby, aby móc wpływać na jego wewnętrzny świat za pomocą różnych narzędzi (słów, dzieł sztuki), aby pomóc, nauczać lub po prostu uspokoić. "Człowiek potrzebuje człowieka", jak wiemy z wiersza. Ten, który będzie blisko, i jest dobrze zorganizowana osobowość.

wskazówki dla osób z dobrą organizacją umysłową

Główna rada dla osób z dobrą organizacją psychiczną

Jak zauważają psychologowie, a nawet niektórzy filozofowie, udoskonalenie umysłu i duszy osoby musi być chronione. Filozof V. Tushkin mówi, że jest to wspaniały dar — widzieć świat w całej jego różnorodności, we wszystkich odcieniach i zmysłach. Ale nie ma potrzeby, aby pozwolić światu zewnętrznemu, aby sam siebie zranił, sprawił, że cierpielibyście i stale doświadczali siły.

Duża liczba agresywnych oddziaływań na ludzi może go zniewolić, zainspirować, jeśli nie oprze się negatywnemu wpływowi z zewnątrz. Aby żyć zgodnie ze swoim własnym scenariuszem, uwolnić się od zewnętrznych uprzedzeń i poczuć wolność w sobie, to jest to, do czego każdy powinien dążyć. Dla dobrze zorganizowanej, duchowej osobowości, jak dla każdego, ważne jest, aby wiedzieć, jak chronić swój wewnętrzny świat.

Nie oznacza to reagowania agresją na agresję. Ważne jest, aby zła wola świata zewnętrznego w żaden sposób nie wpłynęła na stan wewnętrzny osoby. Można to osiągnąć tylko poprzez samodoskonalenie, pracę nad przyjęciem własnej osobowości, świadomość ich wyjątkowości i piękna.

Krytyczne uwagi na temat doskonałej organizacji umysłu

Nie wszyscy badacze zgadzają się, że subtelną organizację osobowości należy przypisać odrębnemu rodzajowi i że istnieje ona w ogóle. Ich zdaniem jest to zestaw pewnych cech (nie najlepszych), które tylko zakłócają życie.

Na przykład, nieśmiałość jest konsekwencją obecności kompleksów, emocjonalności nerwic, doświadczanych traumatycznych sytuacji i niemożności kontrolowania własnych impulsów, a nadwrażliwość jest po prostu nerwowością.

Krytyka sprowadza się do tego, że bardzo łatwo jest uważać się za osobę szczupłą. Ponieważ możesz odrzucić odpowiedzialność za swoje własne życie i nie próbować zmieniać. Uważa się, że wszystkie takie cechy mogą zostać wykorzenione poprzez pracę nad sobą.

Niezależnie od tego, większość zgadza się z istnieniem pewnych warunków wstępnych (na przykład wrodzonych, jak temperament), które czynią jedną osobę bardziej wrażliwą niż inne. Ale co z tym zrobić i czy w ogóle cokolwiek robić, to prawo wybierać wszystkich.

Cienka organizacja umysłowa u kobiet i mężczyzn

Uważa się, że cienka mentalna organizacja dziewczyny — zjawisko bardziej powszechne niż ta sama cecha u mężczyzn. Oczywiście kobiety są oczywiście bardziej emocjonalne i wrażliwe. Takie cechy jak troska, współczucie i wrażliwość są im ewolucyjnie związane. Podczas gdy mężczyzna był zawsze uważany za zdobywcę i obrońcę.

Ale wśród przedstawicieli silniejszego seksu są także bardziej wrażliwi i subtelnie zorganizowani. Często wybierają zawód kreatywnego planu. Cienkiej organizacji mentalnej człowieka często towarzyszy zwątpienie, poszukiwanie miejsca, ale jednocześnie ta osoba jest bardziej opiekuńcza, będzie w stanie wspierać, słuchać. Potrafi mówić o swoich uczuciach, których tak często brakuje kobietom.

Co ludzie powinni robić z dobrą organizacją umysłową?

Ci, którzy mają własne emocje, wrażliwość i uzależnienie od opinii innych, znacząco psują jakość życia, możemy podać kilka zaleceń.

  • Przestań zawieszać skróty. Praca nad sobą powinna rozpocząć się od sposobu myślenia. Po prostu — przestań myśleć o sobie jako o osobie o doskonałej mentalnej organizacji. Nie używaj tego zwrotu w stosunku do siebie. Przestań kategoryzować siebie w tej kategorii ludzi i łatwiej będzie ci dostrzec swoje indywidualne słabości jako takie, z którymi możesz sobie poradzić.
  • Bliżej rzeczywistości. Twórcy i wrażliwi ludzie często nieświadomie (a czasem świadomie) identyfikują się z fikcyjnymi postaciami książek, filmów itp. Chcą żyć w idealnym świecie, w którym historia zawsze kończy się szczęśliwym zakończeniem. Człowiek z dobrą organizacją umysłową uważa to za standard, do którego należy dążyć. Ale w prawdziwym życiu wszystko dzieje się na różne sposoby. Warto patrzeć na rzeczywistość otaczającą człowieka, badać prawdziwe historie z życia ludzi, patrzeć na wszystkie wydarzenia i działania z różnych stron. Na przykład samobójstwo z powodu nieodwzajemnionej miłości może być postrzegane z jednej strony jako najwyższy dowód prawdziwych uczuć, z drugiej zaś jako przejaw zwykłej słabości, niezdolności do zaakceptowania sytuacji i radzenia sobie z nią.
  • Pracuj nad słabościami. Ze zwiększoną emocjonalnością należy nauczyć się kontrolować swoje emocje, z dużą wrażliwością i podatnością na stres — ucz się technik relaksacyjnych. Aby poradzić sobie z neurozami i konsekwencjami traumatycznych sytuacji, lepiej je rozpracować z psychologiem. Dla każdej trudności istnieje rozwiązanie, które zasługuje na osobny temat do dyskusji.

cienka mentalna organizacja dziewczyny

Uniwersalne metody samopomocy

Wskazówki dla osób z dobrą organizacją umysłową obejmują takie uniwersalne metody, które są używane przez wielu innych w celu zrównoważenia nastroju, stworzenia bardziej optymistycznego nastroju życia:

  • Przyjmowanie swoich emocji. Często człowiek jest tak zanurzony w świecie swoich własnych doświadczeń, że wydaje mu się beznadziejny. W tym przypadku pomaga świadomość własnego doświadczenia (wewnętrzny monolog, na przykład: "Tak, jestem teraz nerwowy …"), jego uzasadnienie ("martwię się, ponieważ …") i wyjść z niego ("Ale to się skończy, to nie na zawsze, "Będę zarządzać" lub: "Każdy reaguje w podobny sposób jak ta sytuacja, nie jestem wyjątkiem", itp.).
  • "Oszustwo emocje". W sytuacji, która prowokuje nieprzyjemne doznania, przeciwdziałaj jej działaniom. Na przykład agresywny uśmiech i życzę miłego dnia; w ataków apatii i przygnębienia, zacznij robić wszystko, o ile jest to działanie (nawet bez znaczenia); celowo nie dzielą się swoimi burzliwymi emocjami, gdy jest to już zwyczajowe. Z biegiem czasu nawyk czynienia czegoś inaczej zostanie skonsolidowany i będzie naturalnym, nie wymagającym wysiłku sposobem działania.
  • Naucz się żyć "tu i teraz". Ta dobrze znana zasada z psychologii jest najbardziej odpowiednia dla tego przypadku. W końcu, jaki jest termin "cienkie" znaczenie? O duchowej organizacji mówią tak, sugerując życie w świecie własnych fantazji, myśląc o tym, jak to możliwe. W tym przypadku warto świadomie przestawić uwagę na to, co dzieje się w tym właśnie momencie, właśnie w tym miejscu. Zwracanie uwagi na działania wykonywane w danym momencie, bez marnowania energii na myślenie o tym, co może, ale nie musi się zdarzyć.
  • Naucz się relaksować. Usunięcie stresu emocjonalnego jest niezbędnym elementem pracy ze swoimi doświadczeniami. Tutaj jest wiele technik, które możesz wybrać do gustu: sport, joga, medytacja, aromaterapia i inne.

ludzie z dobrą organizacją umysłową

Trening wrażliwości, lub Co powinni zrobić ci, którzy tego nie robią?

Podczas gdy wielu myśli o tym, co zrobić z dobrą organizacją umysłową, reszta jest zaniepokojona kwestią jej rozwoju. Nic dziwnego: umiejętność rozumienia doświadczeń drugiej osoby, przewidywania jego działań to ważne cechy w nawiązywaniu bliskich relacji, a także umiejętności niezbędnych w niektórych dziedzinach zawodowych.

Psychologowie od dawna ustanowili tzw. Trening wrażliwości, czyli "grupę spotkań". W takich zajęciach ludzie próbują osiągnąć określone cele:

  • ekspansja arsenału nawyków behawioralnych;
  • rozwój samozrozumienia i zrozumienia innej osoby;
  • rozwój zmysłowego postrzegania rzeczywistości;
  • wzrost kompetencji społecznych.

Oczywiście, po przejściu szkolenia niemożliwe jest posiadanie wszystkich cech osoby o doskonałej mentalności. Jednak wiele osób uważa, że ​​warto rozwinąć niektóre z jego cech. Szkolenie pomaga członkom grupy zdobyć takie umiejętności, które już posiadają wrażliwi ludzie:

  • Obserwacja (umiejętność zwrócenia uwagi na badanie osoby, zapamiętanie jej wyglądu i mowy);
  • umiejętność przedstawiania teorii na temat przyczyn zachowań ludzi, ich uczuć i doświadczeń;
  • umiejętność przewidywania ludzkich zachowań poprzez powiązanie ich z pewnym typem osobowości;
  • zdolność rozumienia innej osoby i akceptowania go w całej różnorodności jego cech, emocji i zachowań.

natura z doskonałą organizacją umysłową

Czy muszę walczyć ze sobą?

Mężczyzna lub kobieta z dobrej organizacji umysłowej nie jest tak rzadkim zjawiskiem we współczesnym świecie pełnym stresu i konkurencji. Jak widać, liczba wartościowych cech, którymi są obdarzeni, znacznie przekracza liczbę słabych punktów. Więc czy warto walczyć ze sobą? Czy warto czynić kogoś innego z własnej kieszeni kosztem twojej indywidualności?

Psychologowie humanistyczni uważają, że każda osoba jest piękna na swój sposób. Jedyną rzeczą, o którą warto zabiegać, jest harmonia z samym sobą. Możesz pokonać nadmierną emocjonalność, ale nie bądź szczęśliwa. I tylko akceptacja samego siebie, poczucie komfortu z samym sobą może przynieść długo oczekiwaną satysfakcję.