Czym jest duma i jak się jej pozbyć 5 prostego hakowania

Nie bądźmy przebiegłe, każdy z nas jest zaznajomiony z uczuciami, gdy ego pęcznieje do ogromnych rozmiarów, czujemy się wyjątkowi, wyjątkowi, przewartościowani na tle nie wyróżniającego się tłumu. W pewnym sensie duma jest odwrotną stroną kompleksu niższości, próbą psychiki kompensowania niskiej samooceny „kulami psychologicznymi”, w celu utrzymania delikatnej samooceny. Innymi słowy, gromadzimy tak wiele bólu i rozczarowania, że ​​jedynym sposobem na pełne życie jest nadanie sobie nadmiernej wagi, wzniesienie się przez upokorzenie słabszych i bardziej obrażonych.

Duma, jak każde ludzkie uczucie, ma podwójną naturę. Jego jasna strona — czujemy naszą wagę, zbliżając się do stanu Bożego, który pozwala opuścić wszystkie konwencje, przestać porównywać się z innymi i po prostu uświadomić sobie potencjał tkwiący w nas. Negatywną stroną dumy jest arogancja, potępienie i pogarda dla innych, złudzenia, które sprawiają, że przeciwstawiamy się światu wokół nas. To stwarza silne napięcie, zniekształca rzeczywistość i, oczywiście, powoduje konflikty, które komplikują nasze życie. W pewnym sensie zaczynamy czuć się ważniejsi niż jest w rzeczywistości. Ale świat nie lubi nierównowagi, więc pamiętaj, aby kliknąć na nos i założyć. A ta lekcja może być bardzo bolesna.

Jakie są oznaki nadmiernej dumy?

• Pragnienie, aby człowiek zawsze był głównym, a właściwie wygrywał wszędzie.
• Nawyk angażowania się we własne rady, gdy nie jest się proszonym, wraz z absolutnym odrzuceniem pomocy innych osób.
• Nadmierne sądy kategoryczne, niezdolność do zrozumienia pozycji innej, krytyczność.
• Rozpalone poczucie odpowiedzialności za życie i działania innych, nawyk decydowania o innych, dewaluacja ich pragnień i osiągnięć.
• Pragnienie, aby postępować wyłącznie z własnych egoistycznych interesów, aby stawić się na pierwszym miejscu.
• Brak wdzięczności, niechęć do uznania sukcesu i godności innych.

5 prostych hacków na życie, które pomogą pozbyć się dumy

Technika numer 1. Uziemienie

Jeśli jesteś przyzwyczajony do noszenia korony i patrzenia z ukosa na ludzi niższych od ciebie, nadszedł czas, aby trochę zejść na ziemię. Zdejmij koronkę, zakasuj rękawy i wykonuj czynności, które uważasz za godne swojej godności: wyjmij śmieci z natury, pomóż sekretarce przynieść ciężkie foldery, umyj naczynia dla gości, daj partnerowi masaż stóp. Ta metoda działa bez zarzutu.

Technika numer 2. Przesłuchanie

Jeśli jesteś przyzwyczajony do wydawania rozkazów, budowania podwładnych, bez zagłębiania się w istotę swoich problemów i dylematów życiowych, najlepiej jest zamknąć usta na chwilę i zwrócić uwagę na innych — aby dać bliskim możliwość mówienia, przekazać ci swoje poglądy, myśli i motywy. Więc nie tylko okazujesz im uwagę i szacunek, ale także uczysz się widzieć znacznie więcej niż wcześniej zauważyłeś. To sprawi, że będziesz wnikliwy.

Technika numer 3. Dzięki

Nikt ci nic nie zawdzięcza, przestań postrzegać ludzi jako krowy mleczne lub żałosne robaki, które działają na twoje dobre samopoczucie. Stało się coś dobrego — dziękuję im szczerze, szczerze. Liczy się nawet minimalny gest skierowany w twoim kierunku — uśmiech, filiżanka kawy, dobre wieści, pomoc w biznesie. Nie zwracaj się dobrze do siebie jako do danego, jesteś otoczony przez żywych ludzi, a nie scenerię. Docenią twoją uwagę i troskę.

Human hands showing thumbs up sign

Technika numer 4. Akceptacja

Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do wszystkiego, co w życiu powinno być twoim zdaniem, uważaj się za najbardziej inteligentnego, zdolnego i zuchwałego, nie musisz zmuszać ludzi do grania w gry według własnych zasad, zmieniać ich dla siebie, sprawiać, że grasz role, które są dla ciebie wygodne. Są różne, z ich doświadczeniem, światopoglądem, zdolnościami. Mają swoją przeszłość, swoje mocne i słabe strony. Nie jest to powód, aby uważać się za ponad nich, ale powodem jest szukanie kompromisów, zrozumienie, co ich porusza. Mają prawo nie lubić cię, ponieważ masz prawo iść własną drogą. Naucz się patrzeć na świat szerzej, przyjmować ludzi w różnych formach.

Numer techniki 5. Łuki

Ktokolwiek jest przed tobą, zasługuje na szacunek. Bez względu na jego wiek, kolor czy religię, wszyscy jesteśmy dziećmi Ziemi, którzy przybyli na ten świat ze swoją misją, lekcjami i traumami z dzieciństwa. Okazuj szacunek osobie, czcij go mentalnie, okazując swój szacunek. Nie uczyni cię mniej znaczącym, wręcz przeciwnie, podkreśli szlachetność twojego ducha.

Ćwicz te metody przynajmniej raz w tygodniu — a zauważysz namacalne zmiany. Pomimo swojej prostoty nauczą Cię patrzeć na świat różnymi oczami, pokazywać piękno otaczającego świata. Ludzie z pewnością poczują zmianę w twoim zachowaniu, nawet więcej niż raz cię zaskoczą. Co najważniejsze, odkryjesz zupełnie nowe emocje — inspirację, zaangażowanie, wdzięczność. A tam, gdzie jest miłość i szacunek dla bliźniego, nie ma miejsca na dumę!