Czym jest empath? Empatia — co to jest w prostych słowach

Ludzie są tacy różni, ale, jak to mówią, dobre słowo i kot są miłe. A ci, którzy wiedzą, jak rozumieć i odczuwać doświadczenia innych ludzi, czasami stają się prawdziwym rynkiem zbytu dla tych, którzy potrzebują takiego uczestnictwa. Ta umiejętność nazywa się empatią. A kto jest empatą z punktu widzenia różnych sfer ludzkiej działalności?

Czuję twoje uczucia

Osobiste uczucia i emocje są integralną częścią każdego ludzkiego życia. Zdolność do reagowania na stan psycho-emocjonalny innych jest nieodłączna dla wszystkich ludzi o różnym nasileniu. W ten sposób definiuje się empatię.

Dla niektórych osób zainteresowanych niektórymi naukami lub wiedzą odpowiedź na pytanie: "Jak zrozumieć, że jesteś empatką?" Odpowiedź na to pytanie można uzyskać, przekazując określone testy, które zostaną omówione poniżej.

kto jest empath

Taka odmienna empatia

Jeśli weźmiemy pod uwagę empatię jako sferę psychologii, wówczas możemy dostrzec trzy główne typy takiego stanu, podkreślone przez naukowców:

  • Emocjonalna empatia opiera się na zdolności do projekcji i naśladowania reakcji emocjonalnych innych na to, co się dzieje.
  • Empatia poznawcza zasadniczo ma zdolność rozumienia myślenia innej osoby. Jego podstawą są procesy intelektualne, takie jak analogia, porównanie, opozycja. Ten rodzaj jest przydatny w prowadzeniu dyskusji, sporów.
  • Przewidywanie empatii umożliwia przewidywanie reakcji danej osoby na zdarzenia, które mają miejsce.

Taki podział odzwierciedla empatię ze wszystkich stron, ale dla prostego człowieka na ulicy pytanie nie jest ważne: jak dowiedzieć się o empacie? Współczucie i empatia — tego większość ludzi oczekuje od znajomych i bliskich. W tych dwóch definicjach leży kolejna strona empatii. Formy te są znacznie bliższe każdej osobie niż poznawcze lub predykatywne, nie są zrozumiałe dla wielu. Empatia — doświadczanie emocji innej osoby w wyniku utożsamiania się z nim. Empatia to aspekt socjalizacji, zdolność odczuwania uczuć innych.

empatia, co to jest w prostych słowach

Termin "empatia"

Wiele osób słyszało o różnych terminach używanych w wąskich dziedzinach wiedzy, ale nie każdy zna oznaczenie niektórych z nich. Dla większości osób nieprofesjonalnych charakterystyczne jest jedynie założenie i wspólne rozumienie problemu. To samo dzieje się z terminem empatia. Co to jest w prostych słowach?

Najdokładniejszą definicję dał Zygmunt Freud: "Zrozumienie stanu psychicznego rozmówcy, postawienie się na swoim miejscu, jednocześnie porównując doświadczenia własne i innych ludzi". Tutaj widzimy znaczącą różnicę między refleksją a empatią. Empatia i współczucie, ale nie zanurzenie w mentalnym stanie emocjonalnym innego jest podstawą empatii, podczas gdy odbicie jest całkowitym rozpadem w doświadczeniach rozmówcy, bez reszty jego Jaźni.

Co ciekawe, termin "empatia" został wprowadzony przez niemieckiego filozofa Teodora Lippsa w 1885 roku. Następnie został odnaleziony przez Edwarda Titchenera, założyciela amerykańskiej psychologii eksperymentalnej. Termin zakorzeniony w nauce o psychologii, stając się jednym z decydujących sposobów mówienia o uczuciach w wielu dziedzinach życia — od medycyny po ezoterykę.

test empatii

Nauka i sztuka

Zagłębiając się w psychologię, ezoterykę, sztukę, często można usłyszeć coś takiego jak empatia. Co to jest w prostych słowach? Zdolność odczuwania, reagowania na emocje i uczucia rozmówcy, chociaż dla każdej dziedziny życia ludzkiego definicja empatii nieco się zmieni. Tak więc w psychologii, jak w dziedzinie wiedzy medycznej, empatia oznacza zrozumienie stanu emocjonalnego innej osoby i demonstrowanie tego zrozumienia. Dla psychologa (lekarza, nauczyciela) ważne jest słuchanie empatyczne, które pozwala rozmówcy mówić szczerze, nie ukrywając swoich uczuć i emocji.

Psychiatria i psychologia określają empatię jako normę, która ma różne stopnie manifestacji u różnych ludzi — od całkowitej obojętności do całkowitego zanurzenia. Tu leży granica "normalnego" stanu i patologii psychicznych wymagających diagnozy i leczenia.

Innym obszarem, w którym pojęcie "empath" jest aktywnie używane, jest ezoteryczne i artystyczne. Definiuje osobę, która ma zdolność telepatii emocjonalnej związanej z percepcją pozazmysłową. Niezależnie od tego, czy taka zdolność jest prawdziwa, nauka jeszcze nie zdołała jej określić.

empatia

Poziomy empatii

Odpowiedź na pytanie "Kim jest empata?" wystarczająco proste, jeśli rozumiesz tę empatię — umiejętność reagowania na uczucia i doświadczenia innej osoby, identyfikowanie siebie jako osoby. Dla nauki empatia dzieli się na poziomy intensywności jej manifestacji:

  • niski (pierwszy) poziom charakteryzuje się obojętnością na doświadczenia innych, są to pustelnicy, samodzielni, nie mający krewnych, przyjaciół;
  • środkowy (drugi) poziom jest charakterystyczny dla większości współczesnych ludzi — uczucia innych ludzi i emocje nie mają sensu w życiu, można pokazać empatię, która jest podstawą empatii, ale twoja własna Jaźń zawsze pozostaje na pierwszym planie dla takich osobowości; dla tych ludzi najważniejsze jest działanie, a nie uczucie;
  • wysoki (trzeci) poziom, raczej rzadki — ludzie z taką umiejętnością postrzegania uczuć i emocji innych ludzi często nie potrafią określić własnego stanu. Odpowiadają na każde żądanie, nie myśląc o konsekwencjach dla siebie.

Osobną grupę można też odróżnić od profesjonalistów — tych, którzy nauczyli się odczuwać doświadczenia innych i zarządzać nimi zgodnie z ich potrzebami.

jak poznać empatę

Jak określić empath?

Jak mówią profesjonalni psychologowie, im wyższy poziom rozwoju duchowego i intelektualnego, tym wyższa zdolność osoby do rozwijania empatii. Zidentyfikuj cechy empatha jest łatwe, jeśli wyróżnisz główne punkty charakterystyczne dla tego stanu:

  • rozumienie uczuć i stanów innych na poziomie intuicji;
  • umiejętność odczuwania emocji rozmówcy;
  • rola "innego" jest bardzo łatwa;
  • umiejętność przyjmowania czyjegoś punktu widzenia na wydarzenia bez dowodów i dyskusji;
  • możliwość zobaczenia wszystkiego, co się dzieje "nie z dzwonnicy".

Różna ostrość cech charakterystycznych dla empat jest podstawą różnych poziomów rozwoju zdolności do empatii u danej osoby.

Dobry czy zły, aby być empatyczny?

Zdolność odczuwania doświadczeń innych ludzi jest charakterystyczna dla wszystkich ludzi o różnym natężeniu. Ktoś jaskrawo reaguje na to, co się dzieje wokół, ktoś jest zamknięty w tonie swoich emocji. Jakie są relacje empatyczne? Czy dobrze jest być wrażliwym i dobrze komunikować się z empatami? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

Jedyne, co jednoznacznie mówią naukowcy, to że wysoki poziom wrażliwości na emocje innych ludzi może powodować zaburzenia psychiczne i fobie. Całkowity brak empatii sprawia, że ​​człowiek jest wyrzutkiem, samotnikiem, nie może znaleźć tych, którzy chcą choćby odrobinę skupić uwagę. Tak więc zasada złotego środka w empatii jest bardzo ważna.

cechy empatyczne

Osobiste testy

Empatia objawia się od wczesnego dzieciństwa, bezwzględna większość dzieci odnosi się do swoich bliskich, przede wszystkim rodziców lub osób zaangażowanych w wychowanie dziecka. Ale umiejętność odczuwania doświadczeń innych ludzi może z czasem zniknąć. Dla osoby, która świadomie decyduje o kwestii empatii, opracowano kilka metod badawczych. Popularny test empatii nazywa się skalą reakcji emocjonalnej. Ten autotest składa się z 25 pytań, z których każdy powinien mieć jeden z czterech wyborów odpowiedzi:

  • zawsze;
  • często;
  • rzadko;
  • nigdy

Ta technika została opracowana przez amerykańskiego psychologa Alberta Mehrabiana (Albert Mehrabian) i od pół wieku jest aktywnie wykorzystywana w wiedzy o sobie.

Istnieje wiele takich kontroli osobowości, a więcej niż jeden test pomoże odpowiedzieć na pytanie "czy jestem empatyczny". Na przykład kwestionariusz Bojko również ujawnia poziom osobistej empatii, ale jest uważany za prostszy — tak i nie odpowiedzi na 36 pytań opracowanych przez psychologa pozwalają nam określić poziom empatycznej predyspozycji.

empath i testuję

Kilka ćwiczeń rozwijających empatię

Dorośli świadomie ustalają zadania dla siebie i szukają sposobów ich rozwiązania. Dla niektórych empatia staje się krokiem, który pozwoli im lepiej zrozumieć innych. Aby to zrobić, musisz najpierw przejść test empatii, aby określić poziom swojej zdolności odczuwania doświadczeń innych ludzi, a następnie przeprowadzić samodzielną naukę na temat rozwoju empatii. Te proste techniki, opracowane przez psychologów, pozwolą nauczyć się subtelniej odczuwać otaczające ich osoby, wspierać je komfortem psychicznym, być w stanie przewidywać konflikty i "gasić" je na czas.

  1. Umiejętność słuchania i słyszenia rozmówcy pozwoli lepiej zrozumieć partnera w rozmowie.
  2. Chęć zrozumienia innych — co myślą, co robią w życiu, gdzie żyją.
  3. Rozmowy z nieznajomymi w transporcie będą znakiem ciekawości, ale pozwolą ci nauczyć się, jak subtelnie czuć innych ludzi.
  4. Możliwość wypróbowania roli innej osoby w trudnej sytuacji: jakie kroki należy podjąć, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie problemu; Możesz użyć postaci psychologicznego dramatu filmowego.
  5. Samostanowienie w uczuciach i emocjach jest podstawą empatii dla złotego środka.
  6. Rozwój pamięci emocjonalnej — "to i tamto spowodowało we mnie takie i takie odczucia".

Takie samozatrudnienie uzupełniają ćwiczenia z partnerem lub w grupie. Dziecięca zabawa "Małpa i lustro" — to dość dorosły trening na rozwój empatii. Kolejnym prostym, ale efektywnym ćwiczeniem jest "Telefon": musisz opowiedzieć o zdarzeniu za pomocą gestów i gestów, aby partnerzy lekcji zrozumieli, co się stało i jakie uczucia wywołały tego narrator.

jak zrozumieć, że jesteś empath

Nie potrzebuję tego!

Zdolność empatyzowania jest jednym z głównych elementów empatii. Ale dla wielu ludzi ta wrażliwość staje się ciężarem, istnieje chęć usunięcia ostrej wrażliwości na doświadczenia innych ludzi z ich charakteru. Jak to zrobić? Poświęć więcej czasu, znajdź nowe hobby, zawód, który będzie w stanie urzekać, poświęcić dużo czasu. Należy jednak pamiętać, że całkowite odrzucenie zdolności empatii i sympatyzowania stanie się sposobem na osamotnienie, niezrozumienie przez innych. Musisz znaleźć złoty środek — ludzką uwagę i własne doświadczenia.

empatyczny związek

Ezoteryka i empatia

Sztuka i ezoteryków odpowiadają na pytanie "Kto jest empatą?" nieco inaczej. W tych obszarach empata jest osobą, która ma zdolność zanurzenia się w emocjonalnym tle innych ludzi na poziomie pozazmysłowej percepcji. Często ta funkcja jest opisana w książkach i filmach. Praktykujący psychics również używają zdolności empatycznych do pracy z podobieństwami rzeczywistości. Nauka przeprowadziła badania "umiejętności", aby zanurzyć się w emocjonalny świat innych ludzi w celu uzyskania jakichkolwiek informacji, ale nie dostali żadnych dowodów. Dlatego można mówić warunkowo o empatii jako części umiejętności ezoterycznych.

kto jest empath

Umiejętność współczucia i empatii, reagowania na doświadczenia żywych istot jest cechą charakterystyczną człowieka. Dlatego pytanie, kto jest takim empatem, ma bardzo szeroki zakres odpowiedzi, ponieważ każda z osób szuka kogoś, kto może go zrozumieć, odpowiedzieć na uczucia. A umiejętność empatii staje się podstawą relacji.