Efekt Zeigarnika w psychologii

Czasami musimy pozostawić akcję niedokończoną z różnych powodów. Po tym możemy być dręczeni nocami, a ta nieskończona sprawa będzie przypominać o sobie raz za razem z irytującymi myślami, nawet jeśli tak się stanie i nie ma potrzeby, aby ją dokończyć z tego czy innego powodu. Wszystko to wcale nie świadczy o naszym wysokim stopniu sumienności lub czegoś podobnego. Chodzi o to, że w teorii współczesnej psychologii Gestalt istnieje coś takiego jak efekt Zeigarnika, który swoją nazwę zawdzięcza sowieckiemu naukowcowi B.V. Zeigarnikowi.

Zeygarnik: efekt niedokończonego działania

Kim ona jest — Bluma Volfovna?

Bluma urodziła się w 1900 roku w północno-wschodniej Rosji, a przez całe dzieciństwo i młodość nic nie zapowiadało jej wielkich osiągnięć w patopsychologii. W wieku 21 lat dziewczyna wyszła za mąż i przeprowadziła się do Berlina, gdzie poszła do college'u.

I tylko podczas wykładów była całkowicie zainteresowana psychologią jednostki, a także różnymi procesami, które przejawiają się w zachowaniu osoby z konkretnym naruszeniem.

Zaskakujące jest to, że zjawisko, które później będzie nazywane "efektem Zeigarnika w psychologii" i które będzie gloryfikować Blumę Volfovnę, stało się przedmiotem badań w pracach lekarza w jej studenckich latach i było głównym tematem jej pracy. Oczywiście przez całe życie pani Zeigarnik dokonała wielu odkryć, pracując jako asystent L. S. Wygotskiego w klinice psycho-neurologicznej w Instytucie Medycyny Doświadczalnej. Jednak jej pierwsze dzieło, przestudiowane i otwarte na świat w młodym wieku, stało się nieodzownym wkładem w psychologię gestalt współczesnego świata.

Tandem Rosyjski psycholog i berliński kelner

Efekt Zeigarnika

Jak wspomniano wcześniej, efekt Zeigarnika został odkryty przez panią Doctor w latach studenckich. Lata 20. XX wieku znajdowały się na dziedzińcu, a młody Blum w tym czasie odbywał staż w liceum patopsychologii Kurta Levina. Pewnego razu wielki lekarz i naukowiec postanowili odwiedzić jedną ze zwykłych niemieckich zatłoczonych kawiarni, zapraszając swojego internowanego Zeigarnika. Efekt niekompletnego działania jako jednego z praw psychologii Gestalt zrodził się w głowie studenta tego samego dnia i stało się to z następujących powodów.

Kiedy przyszedł kelner, nie napisał jednego słowa z listy zgłoszeń gości, ale jednocześnie nie zapomniał absolutnie nic, a po chwili naczynia były na stole. Zaskoczony fenomenalnymi umiejętnościami towarzyszącego mu pracownika, Bluma Volfovna zauważyła wyjątkowo dobre wspomnienie kelnera. Powiedział jednak, że nigdy niczego nie pisze. Następnie Zeygarnik poprosił kelnera o wskazanie osób zamówionych przy stolikach, które obsługiwał wcześniej — i nie mógł w pełni zapamiętać rozkazu, odnosząc się do zatłoczonej kawiarni.

Pierwsze testy potwierdzające zjawisko

Zainteresowany tym pytaniem i szukający naukowego potwierdzenia, po pewnym czasie Blum Zeigarnik wraz ze swoją dziewczyną i koleżanką z klasy Marią Ovsyankiną postanowił przeprowadzić pewne doświadczenie. Efekt Zeigarnika w psychologii

Pewna grupa ludzi uczestniczyła w eksperymentalnych akcjach, którym postawiono cel w rozwiązywaniu problemów intelektualnych. W tym samym czasie niektórym ludziom udało się całkowicie rozwiązać problem, ale inni zostali przerwani, nie dając okazji do zakończenia pracy. W rezultacie, kilka dni później, badani byli pytani o treść zadań, a tylko ci, którzy nie mieli czasu, aby je rozwiązać, w pełni zapamiętali warunki zadań. Zjawisko to nosi nazwę "efekt Zeigarnika". Lub — inaczej — efekt niedokończonego działania.

Efekt Zeigarnik, lub Jak korzystać z zasady ukończenia

Każde zjawisko psychologiczne ma praktyczne zastosowanie w życiu codziennym, dlatego też często każdy z nas cierpi z powodu niepełnego działania, torturując się niechcianymi wspomnieniami z wypadku.

Nikt nie lubi niepewności. Ale we współczesnym świecie wielu reklamodawców i marketerów korzysta z efektu niekompletnego działania w celu promowania produktu na stronach internetowych lub po prostu w reklamie telewizyjnej.

Jak to działa? Jeśli chodzi o reklamę na stronach internetowych, często tylko frazy kluczowe są stosowane do banera z odwołaniem do konsumenta. Są one jednak zaprojektowane w taki sposób, że wydają się być słabo rozwinięte. Dlatego użytkownicy stron internetowych, nieświadomie unikając efektu niekompletności, podążają za linkiem i otrzymują nowe informacje. Jednocześnie uzyskane dane będą znacznie lepiej asymilowane, ponieważ spełniona jest zasada ukończenia.

A teraz pytasz: i dlaczego niektóre reklamy telewizyjne nieustannie kręcą się w pamięci? A my odpowiemy: z tego samego powodu, efekt niekompletności. Często z ekranów docierają do nas apele producentów, rodzaj dialogu z publicznością, koniecznie zawierający pytanie, które w gruncie rzeczy jest najbardziej zapadające w pamięć.

Zjawisko niekompletności w miłości

Często nie możemy zapomnieć o tej lub innej osobie, z którą utrzymywaliśmy romantyczne lub przyjacielskie relacje, usprawiedliwiając siebie i wybierając różne efekty psychologiczne jako usprawiedliwienie. Efekt Zeigarnika może tłumaczyć wiele cierpień z powodu nieutwierdzonych relacji, szczególnie jeśli nie było wyraźnego rozdzielenia i podziału własności między partnerami. Efekt Zeigarnika lub jak korzystać z zasady ukończenia

Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby nie rozstawać się z byłymi kochankami przez telefon lub Internet. Poszkodowany nie będzie mógł w pełni uświadomić sobie, że wszystko się skończyło i to zjawisko niekompletności zostanie ukryte w podświadomości osoby, nie pozwalając odejść wizerunkowi byłego kochanka.

To samo dotyczy relacji, które są niszczone z powodu nagłej odległości między ludźmi. Na przykład, jeśli jedna z połówek wychodzi do pracy w innym mieście i stopniowo zużywa ukochaną osobę, musi istnieć fakt rozstania się osobiście. W przeciwnym razie taka "milcząca" luka może boleśnie wpłynąć na podświadomość poszkodowanego.

Jak rozpoznać w sobie efekt Zeigarnika i jak sobie z nim poradzić?

Po przeczytaniu tego artykułu niektórzy z was mogli zacząć się zastanawiać, ale czy ten efekt niepełnej akcji psuje ci życie? Spróbujmy to rozgryźć. Efekty psychologiczne: efekt Zeigarnika

Faktem jest, że istnieją pewne symptomy, jak te samej choroby, które wskazują na stałe cykliczne zasady niekompletności w twoim życiu:

  • jeśli odczuwasz ciągły niepokój, pomimo spójności życia, dobrej pracy i obecności rodziny;
  • jeśli twoje życie osobiste nie będzie się powtarzać z nieznanych Ci powodów;
  • jeśli często myślisz sobie o kontynuacji pewnych słów rozmówcy;
  • jeśli czujesz, że coraz bardziej atakujesz ten sam prowizję.

Powyższe objawy nie są oznakami normalnych niepowodzeń życiowych. Wszystkie problemy leżą w samym człowieku. Musisz tylko otworzyć oczy na czasami bardzo bolesną prawdę i przemyśleć ponownie niedokończone sytuacje.

I żadne leczenie nie jest konieczne i nie trzeba szukać starych przyjaciół i dokończenia niedokończonego biznesu. Po prostu zrozum, że minęło dużo czasu i nadszedł czas, aby sytuacja się skończyła, nie trzeba nikogo usprawiedliwiać i żałować. Zobaczysz — życie stanie się łatwiejsze. Po prostu odpuść.