Fobia to nierozsądny strach

Każda osoba boi się czegoś lub kogoś. Zasadniczo jest to normalne — tylko ci, którzy nie są świadomi niebezpieczeństw i zagrożeń, nie boją się niczego. Ale są zwykłe lęki i są fobie, a one różnią się od siebie. A jeśli, w zasadzie, możliwe jest, ale nie konieczne, aby pozbyć się strachu, należy leczyć fobie.

fobia jest

Wszyscy wiedzą, że nie ma zjawisk bez powodu. Wszystko dzieje się nie samo, ale z powodu pewnych warunków wstępnych. Tam i wszelkie ludzkie emocje, radość, radość, a nawet strach są spowodowane przez coś. Dlatego niemożliwe jest pozbycie się czegoś bez uprzedniego odkrycia przyczyn. Ta metoda działa również w odniesieniu do lęków: zanim się z nimi rozprawimy, musimy uczciwie przyznać się do tego, co je powoduje. Jednak na pierwszy rzut oka jest to łatwe.

Jaka jest różnica między lękiem a fobią? Strach jest normalną, normalną reakcją organizmu na ekstremalną lub po prostu zagrażającą życiu sytuację. Instynkt samozachowawczy działa, co po prostu nie działa bez niego.

Obawy, że natura sama ułożyła się w człowieka, są uważane za całkowicie zdrowe i normalne, ponieważ spowodowane są przede wszystkim instynktem przetrwania, samoobrony i samoobrony. To, na przykład, strach przed wysokością, głęboką wodą, ogniem, wężami i innymi niebezpiecznymi gadami. Dlatego nie warto walczyć z takimi lękami, chyba że, oczywiście, zawody przez całe życie, strażaków lub podwładnych nie są marzeniem przez całe życie.

jak leczyć fobie

Czasami jednak obawy przeradzają się w fobie, a to jest poważny powód, aby skonsultować się z lekarzem. Fobia to strach, którego nie można wytłumaczyć. To nie jest po prostu nie wspierane przez nic i nie jest uzasadnione, nie jest wymagane do przetrwania, a także jest bezużyteczne. Fobia to strach przed czymś, najczęściej całkowicie nieszkodliwym, lub powtarzające się mnożenie się niebezpieczeństwa.

Na przykład, strach jest taki, że z powodu strachu przed bzyczącymi owadami, osoba nigdy nie pójdzie do pasieki, nie wejdzie do ula pszczół i ominie dziesiątą drogocenną tacę z owocami, nad którą krąży koło os latem. Ale fobia jest spowodowana strachem przed spotkaniem z niebezpiecznymi owadami, które siedzą w domu przez cały czas, a nawet nie otwierają okien. A potem nagle coś przejeżdża.

Fobia jest wyjątkowo nieprzyjemnym uczuciem, które całkowicie chwyta umysł i nie pozwala człowiekowi odpowiednio patrzeć na rzeczy, myśleć rozsądnie i logicznie. Doświadczenia chwytają umysł, a człowiek może zrobić coś głupiego, a nawet niebezpiecznego.

Na przykład dość głupią fobią jest strach przed łysymi ludźmi, tak zwana peladofobia. Brzmi śmiesznie, ale są ludzie, którzy naprawdę cierpią z tego powodu. Lub, przeciwnie, cierpią na pogonofobię — strach przed brodaczem. Tak, nonsens i tylko, ale prawdziwy nonsens. Wiele osób zna przyczynę swoich fobii. Dla innych jest nieznany, a następnie warto skontaktować się z psychologiem.

Fobia to uporczywy, wytrwały i irracjonalny lęk, któremu towarzyszy niepokój, kołatanie serca, pocenie się, suchość w ustach lub uduszenie, drżenie, a nawet ból w klatce piersiowej. Towarzyszami fobii mogą być mdłości, złe uczucia w żołądku, zawroty głowy, a nawet omdlenia, a także poczucie nierealności przedmiotów i ich osobowości. Fobie mogą spowodować utratę kontroli nad sobą, aż do całkowitego obłędu, dreszczy lub odwrotnie, gorączkę, drętwienie lub mrowienie w ciele.

pozbyć się strachu

Najczęstszymi fobiami są fobia społeczna (lęk przed rozgłosowaniem, uwaga, strach przed błędami u ludzi, upokorzenie i zakłopotanie) i agorafobia (obawa przed popadnięciem w sytuację, w której nie ma ludzi, którzy mogliby pomóc w przypadku nieprzewidzianej sytuacji). Pozostałe fobie są nazywane izolowanymi i wydzielają wiele gatunków. To, na przykład, strach przed kotami, pająkami, kleszczami, odważnikami, psami, przerażeniem z wysokości, wodą, głębią lub grzmotem z błyskawicą, strachem przed ciemnością, ogniem, morzem, deszczem, zamkniętą przestrzenią, czymś obcym, tłumem, krytyką i innymi wiele innych.

Jak widać z tej krótkiej listy, nie ma najmniejszego sensu w takich lękach. I musisz sobie z nimi poradzić, jeśli fobie mają wpływ na zdolność danej osoby, zakłócają życie i powodują stres. Jak leczyć fobie? Po pierwsze, odnosząc się do specjalisty. A najłatwiejszym sposobem, jak radzi lekarz, jest stopniowe przyzwyczajenie się do obiektu, który wywołuje taki irracjonalny strach. Ponadto, hipnoza, autohipnoza. Kiedy uda ci się pozbyć fobii, życie stanie się znacznie lepsze.