Jak nie się rumienić

Cóż może być gorszego niż ciągłe napełnianie się absurdalnym rumieńcem? I nawet jeśli nie wstydzisz się, to uczucie pojawia się po tym, jak zmienisz kolor na czerwony, właśnie z powodu tej głupiej cechy organizmu. W okresie dojrzewania i dorastania wiele osób borykało się z podobnym problemem, ale nie wszyscy byli w stanie się go pozbyć. Ludzie po prostu nie wiedzą, jak się nie rumienić. W końcu wydaje się, że wygląd jest atrakcyjny i czujesz się komfortowo w towarzystwie, a status społeczny jest wysoki, więc dlaczego ten zdradziecki rumieniec rujnuje ci życie? Jak nie zarumienić się na ulicy, w rozmowie z nieznajomym, na lekcji w szkole, kiedy jest się wezwanym na tablicę, komunikując się na tematy miłości i seksu? Jak nie rumienić się z podniecenia, zmieszania, z najmniejszym kłamstwem?

Osoba, nawet jeśli wcześniej nie był nieśmiała, stopniowo zaczyna czuć się sobą, czuje się nieswojo, chcę, aby ci, którzy myślą, mówią: "Dlaczego tak bardzo się rumienisz", po prostu wysłuchaj swojego języka. Aby przerwać ten błędny cykl, wystarczy wykonać kilka kroków. Jak zatrzymać rumienienie nie jest już problemem, wszystko można zmienić.

Ta reakcja ciała, zdaniem psychologów, jest konsekwencją lęku przed komunikacją, czyli fobii społecznej. Co więcej, sztywność i nieśmiałość takiej osoby może nie być widoczna z zewnątrz. Aby przezwyciężyć zakłopotanie, okazuje się, w pełni zdolny do wszystkich. Jednak całkowite wyeliminowanie takiej specyficznej reakcji naczyń krwionośnych na różne bodźce zewnętrzne jest mało prawdopodobne. Może być dziedziczna. Ale aby zmniejszyć stopień jej manifestacji, możesz spróbować.

Mówiąc prościej, istnieje błędne koło. To znaczy, rumienisz się, wtedy czujesz się zawstydzony i niewygodny, a ty rumienisz się jeszcze bardziej. Musisz przerwać ten krąg. Tylko wtedy zrozumiesz, jak się nie rumienić. Jeśli chodzi o fizjologię, prawdopodobnie nie będziecie w stanie jej przerwać, ponieważ trudno jest zarządzać reakcjami naczyniowymi. Ale jeśli chodzi o psychologię, możesz spróbować.

Jeśli coś jest nie tak, powinieneś spróbować zrozumieć, co czujesz. Wypowiedz to głośno. Na przykład zadano ci pytanie, które spowodowało pojawienie się rumieńca na twoich policzkach. W tej sytuacji lepiej nie pozostać cichym, nie pozwól, aby cię wpędzono w ślepy zaułek, powiedz swojemu rozmówcy: "Zawstydziłeś mnie. Ale jeśli wiele różnych sytuacji wywołuje podobną reakcję, powinieneś spróbować zmienić swoje nastawienie do tego. Zazwyczaj ten rumieniec powoduje, że odczuwasz negatywne emocje, ponieważ myślisz: "Wszyscy się ze mnie śmieją lub właśnie teraz wiedzą, jak niezdecydowany i nieśmiały jestem". Być może będziesz zadowolony z faktu, że po pewnym czasie reakcje naczyniowe są znacznie osłabione, to znaczy wraz z wiekiem. Musisz wymyślić repliki, które będą towarzyszyć pojawieniu się rumieńca.

— Zawsze się rumieniam, żeby zrobić wrażenie.

"Mój rumieniec mówi, że jestem niewinny".

— Zazwyczaj rumienię się, gdy myślę o sprzątaniu, nauce, tobie, seksie i tak dalej.

— Przepraszam, udało mi się odczytać twój umysł, więc się rumienię.

Możesz wymyślić wiele takich opcji, jak mówią, w każdej sytuacji. Wtedy problem, jak nie rumienić się, przestanie cię tak bardzo martwić. I nawet jeśli rozmówca zacznie próbować odpowiedzieć na twoje słowa w oryginalny sposób, jest mało prawdopodobne, aby mu się udało. W końcu jesteś przygotowany i będzie musiał działać zaimprowizowany.

Mężczyźni pod tym względem są nieco trudniejsi, choć znacznie rzadziej się rumienią. Kobieta może używać kosmetyków (pudru, podkładu) na specjalne okazje, w których rumieniec jest zupełnie bezużyteczny. W każdym razie, jeśli napotkasz problem jeden na jeden i dołożysz wszelkich starań, aby go rozwiązać, używając humoru i całego naturalnego uroku, pytanie, jak nauczyć się nie rumienić, wkrótce otrzyma odpowiedź.