Jak pokonać nieśmiałość?

Wiele osób doświadcza pewnych trudności podczas komunikacji. Niektórzy nie są pewni siebie, inni nie wiedzą, co powiedzieć rozmówcy. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie mogą się normalnie komunikować. Nieśmiałość można im przypisać. Ten, kto nie potrafi przełamać nieśmiałości, ma wiele trudności w życiu.

Nieśmiałość nie jest tą cechą charakteru, z której można być dumnym. Nie pozwala człowiekowi żyć pełnią życia, nawiązywać nowych znajomości, może ingerować w tworzenie rodziny i kariery. Niektórzy ludzie są ekstrawertycy, a niektórzy są introwertycy. Ci pierwsi doświadczają radości z interakcji z innymi ludźmi, widzą tylko dobro w nich i zawsze chętnie opowiadają o sobie. Introwertycy są zamknięci, zachowują z nimi swoje doświadczenia, często spędzają czas w spokoju. W niektórych przypadkach ludzie stają się introwertycy, jeśli nie mogą przezwyciężyć kompleksów lub, na przykład, nieśmiałości. Dzieje się tak dlatego, że czasami jest łatwiej zaakceptować niż próbować walczyć.

Nieśmiała dziewczyna — to jest do przyjęcia, ale czy może być nieśmiały facet? Facet musi pokazać swoim wyglądem, że wierzy w siebie i jest w stanie wiele. Jak pokonać nieśmiałość? W niektórych przypadkach jest to trudne, ale jeśli chcesz uzyskać pozytywny wynik, nadal możesz go osiągnąć.

Jak pokonać nieśmiałość?

To wspaniale, jeśli masz okazję skonsultować się z jakimś dobrym psychologiem. Będzie to kosztowne, ale jeśli naprawdę postanowisz pozbyć się problemu, wydane pieniądze nie powinny ci przeszkadzać. Co pomoże specjalistom? Wniknie w istotę problemu i rozwiąże go tak szybko i prosto, jak to możliwe. Jego wskazówki mogą być bezcenne.

Możesz sam przeprowadzić analizę siebie. Po prostu usiądź w ciszy i spróbuj znaleźć powody, dla których stałeś się nieśmiałym człowiekiem. Często powody są w okresie dzieciństwa — w dzieciństwie osoba jest najbardziej podatna, a obrażenia psychiczne otrzymane w młodym wieku mogą pozostać na całe życie.

Jak pokonać nieśmiałość? Po znalezieniu przyczyny, przekonaj się, że jest zabawna i niepoważna. Śmiej się z niej, przekonaj się, że na próżno tak długo martwiłeś się drobiazgami.

Jeśli trauma, która cię przeraziła, okazuje się silna, spróbuj odtworzyć wszystkie poprzednie wydarzenia w twojej głowie i mentalnie zmienić ich kurs. Innymi słowy, przekonaj się, że nic się nie stało.

Jak pokonać nieśmiałość? Musisz zrozumieć, że jesteś otoczony przez dokładnie tych samych ludzi, co ty. Nie powinieneś się ich bać, ponieważ każdy z nich ma swoje problemy, lęki, coś im się podoba, ale coś jest niedobrego, coś sprawia, że ​​są nieśmiali. Nie bój się pokazać siebie takimi, jakimi są. Ludzie bez wad nie istnieją — to fakt.

Nie myśl, że od razu możesz pokonać nieśmiałość. Trzeba działać tu powoli, ustalając nawet małe zwycięstwa. Gdzie zacząć? Idź na zakupy. Od czasu do czasu coś kupuj, rozmawiając z sprzedającymi. Na początku może się to wydawać bardzo trudne (możliwe, że nawet rumienisz się więcej niż raz), ale z czasem takie "ćwiczenie" pomoże ci poczuć się pewniej i bardziej zrelaksowanym.

Następnie przygotuj kilka dowcipów, anegdot, opowiadań i przekaż je znajomym. Zbierz grupę przyjaciół i spróbuj im pocieszyć. Nie daj się ponieść emocjom — na początku raczej nie dostaniesz czegoś sensownego. Szkolenie powinno być stałe. Ważne jest, abyś był świadomy tego, co robisz.

Naucz się rozmawiać z nieznajomymi. Na początek zrobią to przyjaciele twoich kumpli. W komunikacji, bądź spokojny, ale nie rzucający się w oczy. Pamiętaj, aby zaangażować się w samorozwój i przeczytać książki na temat psychologii. W takim przypadku książki Dale Carnegie będą bardzo pomocne.