Jak pozbyć się kompleksów. Psychologia zwycięstwa nad sobą

Dziś trudno jest znaleźć osobę, która nie miałaby kompleksów. Psychologowie są przekonani, że korzenie kompleksów sięgają najwcześniejszego dzieciństwa, ale nie oznacza to, że ten problem jest czymś całkowicie niemożliwym do wyeliminowania.

Kompleksy, oczywiście, znacznie komplikują życie, tworzą różnego rodzaju przeszkody, zabijają radość życia, prowadzą do powstawania zespołu lękowego i depresji.

W każdym razie konieczne jest pozbycie się kompleksów, a teraz zajmiemy się nimi. Tak

Jak pozbyć się kompleksów Psychologia zwycięstwa nad sobą

Krok numer 1: rozpoznanie obecności kompleksów.

Po pierwsze, musisz usunąć „różowe okulary” i szczerze przyznać przed sobą, że cierpisz na pewne kompleksy.

Wydaje ci się, że twój wzrost nie osiąga średniej? Czy jesteś przekonany, że te dodatkowe kilogramy zabijają Twoją atrakcyjność? Czy wszyscy twoi pracownicy mają większe kompetencje i wyższy poziom profesjonalizmu?

Weź czystą kartkę papieru i zapisz na niej wszystkie problemy w kolejności malejącej ważności. Należy to zrobić, aby móc systematycznie eliminować jeden kompleks za drugim.

Krok 2: deklaracja rozejmu z samym sobą.

Gdy kompleksy są wyraźnie zdefiniowane i zapisane, arkusz papieru powinien być złożony i ukryty. Nie będziemy angażować się w żucie naszych problemów lub bezowocnych żalów, ale coś zupełnie innego.

Oferujemy bliskie spojrzenie. W rzeczywistości życie jest piękne.

Życie jest czymś w rodzaju sesji gier komputerowych, twoje ciało jest awatarem, który w tej sesji należy do ciebie całkowicie. Czy to żal, że tym razem nie dostałeś idealnego awatara? Czy są jakieś ideały?

Jeszcze raz uważnie rozejrzyj się i zwróć uwagę na to, jak wszyscy ludzie są inni. Po prostu nie zaczynaj porównywać się z innymi, porównanie prowadzi do nadmiernego potencjału, obarczonego niebezpieczeństwami. Inna — nie oznacza zła ani dobra. Zarówno ci wokół ciebie, jak i ciebie, powinni być traktowani tak, jak są. Nauczymy się żyć w pokoju ze sobą.

Krok 3: eliminacja lęków.

Kiedy sami stale porównujemy się z innymi i wydajemy negatywne lub pozytywne oceny, rodzimy się z pewnością, że wszyscy inni robią to samo. Niebezpieczeństwo negatywnej oceny rodzi obawy, które w końcu mogą zabić radość życia. Powinieneś przestać myśleć o innych iw końcu robić swoje własne interesy.

Krok 4: rozszerzenie strefy komfortu.

Uruchamianie raz na zawsze ustalonego kręgu prowadzi nie tylko do tworzenia kompleksów niemożliwych do usunięcia, ale także do faktu, że kompleksy te zaczynają się urzeczywistniać, a zdolności umysłowe stopniowo ulegają degradacji.

Konieczne jest podnoszenie własnych kwalifikacji, rozwijanie, rozwijanie nowych działań, poznawanie nowych ludzi i podróżowanie.

Rozszerzenie strefy komfortu przyczynia się do tego, że stare kompleksy tracą swoją wartość.

Krok 5: zdobycie pewności siebie.

Dopóki cała twoja uwaga nie skupi się wyłącznie na kompleksach, o czym można marzyć tylko pewność siebie. Ale ponieważ zdecydowaliśmy się raz na zawsze położyć kres kompleksom, trzeba wierzyć we własne siły. Z pewnością masz swój własny cel, czyli zawód, który otrzymujesz, a który przynosi ci maksymalną satysfakcję. Kontynuuj to, pomimo opinii innych i wszystkiego innego, to twój własny cel, który pomaga nie tylko wzmocnić wiarę we własne siły, ale także osiągnąć uznanie, pozycję i bogactwo.

Krok nr 6: sporządzenie listy własnych zasług.

Pamiętasz, robiąc pierwszy krok, stworzyliśmy listę naszych własnych kompleksów? Teraz musimy sporządzić listę naszych własnych zasług. Jesteś gotowy? Potem idź dalej. I pamiętaj, skromność jest tu zupełnie nie na miejscu.

Nie powinieneś kierować się opinią tych, którzy cię otaczają, być może są przyzwyczajeni do podkreślania twoich braków w czysto osobistych celach. Powiedzmy ci tajemnicę, że to właśnie robią manipulatorzy, którzy wysysają energię z ofiary i zamieniają ją w marionetkę posłuszną woli innej osoby. Aby pozbyć się wpływu manipulatorów, musisz wierzyć we własną siłę i swoje zasługi.

Krok 7: naucz się cieszyć życiem.

Wystarczy na każdym kroku, aby spojrzeć na innych i zadowolić ich, nadszedł czas, aby poświęcić czas dla siebie.

Zacznij robić to, co lubisz.

Na przykład kup swoje ulubione potrawy. Oglądaj filmy, które lubisz. Róbcie, co chcecie, a nie to, co powinniście robić, według innych.

Jednym słowem, naucz się cieszyć szansą zwaną życiem i ciesz się nią.