Jak przestać się bać krwi: techniki i wskazówki psychologiczne

Problem, jak przestać bać się krwi, dziś martwi wielu współczesnych ludzi. Jest to szczególna fobia, która należy do stanów obsesyjnych i charakteryzuje się straszliwym strachem na widok krwi nie tylko na jego ciele, ale także na innych ludziach. Z reguły w połączeniu z drżeniem, bladością, kołataniem serca dochodzi do utraty przytomności. Co więcej, nie tylko słabi, ale także dość silni, pozornie zdrowi ludzie są narażeni na hemofobię. Wiadomo, że ostatni rosyjski cesarz Mikołaj II cierpiał na hemofobię. Było to spowodowane chorobą jego syna, który miał krwawienie. Przyczyny manifestacji choroby są zawsze psychologiczne.

Co powoduje hemofobię?

Choroba hemofobii

Aby zrozumieć, jak przestać bać się krwi, musisz zrozumieć przyczyny tego zjawiska. Ludzie często boją się krwi, a niektórzy są przerażeni własną krwią, która wypływa z rany, podczas gdy inni są tylko obcy.

Psychologowie charakteryzują ten lęk jako irracjonalny, to znaczy, że nie ma dla niego prawdziwego powodu, ale jednocześnie panika jest jednostką.

Rozumiejąc, jak przestać obawiać się oddania krwi, należy odróżnić lęk przed krwią od wrogości na jej oczach. W zasadzie nieprzyjemne jest, aby osoba patrzyła na krew, ale większość z nich się nie boi, ale po prostu starają się unikać takich sytuacji. Kiedy biorą krew do analizy, wiele osób odwraca się nie z powodu strachu, ale dlatego, że nieprzyjemne jest postrzeganie siebie jako "zranionych".

W psychologii występuje przeciwne zaburzenie, które wiąże się z miłością danej osoby do widzenia krwi. Jeśli chcesz obserwować, jak powstaje z rany, jest to również zaburzenie patologiczne, które należy leczyć, jak zwykły strach. Niektórzy mogą posunąć się nawet do wampiryzmu, kiedy zaczynają smakować ludzką krew.

Koncepcja hematofobii

Palec krwi

Wiele osób boryka się z tym problemem podczas rutynowej wizyty u lekarza, wizyta w biurze w celu przetestowania może spowodować problem, więc musisz dowiedzieć się, jak przestać bać się oddawania krwi. Kiedy pacjent ma postać hemoofobiczną, pojawia się atak paniki, wszystkie jego działania mają na celu jedynie niewystarczającą ilość krwi, unikając sytuacji, w której może się zdarzyć.

Jak każda fobia, musi zostać przezwyciężona. Strach wiąże uczynki i myśli. Szczególnie dotknięte są kobiety i dzieci. Jeśli napotkasz ten problem, natychmiast skontaktuj się ze specjalistą, który może udzielić wykwalifikowanej pomocy. W końcu, hemofobia przynosi wiele niedogodności w zwykłym życiu, ludzie nie mogą zrozumieć, jak przestać bać się krwi z palca i nie mogą przejść elementarnej analizy.

Nie lubisz się lękać?

Jak pokonać strach

Hemofobia może rozwinąć się w szczególnie wrażliwych ludziach, którzy, jak większość ludzi, nie patrzą na rodzaj krwi. Ale ze względu na ich wrażliwość i emocjonalność, zaczynają czerpać z wyobraźni wszystko, co może być związane z krwią.

Wiele obaw i obaw współczesnych ludzi jest po prostu fikcyjnych. Sam strach jest naturalną reakcją człowieka na to, co może mu zagrozić śmiercią, pojawia się w momencie, gdy znajdujesz się w realnym niebezpieczeństwie. Jest to normalna reakcja. Natura wielu dziwnych lęków współczesnego człowieka wiąże się z przeżyciami, które powstały w wyniku filmów, książek lub czyichś historii. Inna osoba może obawiać się tego, co stanie się z nim w przyszłości.

Hemofobia

Jak przestać się bać badania krwi z żyły

Wcześniej uważano, że hemofobia jest chorobą dziedziczną, ale eksperymenty przeprowadzone na bliźniętach identycznych dowiodły, że tak nie było, jeden z nich mógł mieć taki lęk, a drugi nie.

Dlatego naukowcy doszli do wniosku, że sprawa dotyczy wyłącznie ludzkiej psychiki. To właśnie czynniki psychologiczne mają decydujący wpływ na pojawienie się tego lęku. Aby poradzić sobie z tym, aby powiedzieć, jak przestać bać się krwi, może to zrobić tylko doświadczony terapeuta.

Hemofobia sama w sobie jest kilku rodzajów. Naukowcy rozróżniają:

  • strach przed zobaczeniem własnej krwi;
  • strach przed zobaczeniem czyjejś krwi;
  • strach przed krwią u zwierząt;
  • strach krwi w ogóle.

Z powodu swoich fobii niektórzy odmawiają jedzenia mięsa, ponieważ zawsze pamiętają, że zawiera on krew. Inni wolą być leczeni ziołami i środkami ludowymi, niż szukać pomocy medycznej. A to może prowadzić do smutnych konsekwencji.

Przyczyny strachu

Fobia krwi

Przyczyny tej choroby są różne:

  • negatywne doświadczenia z przeszłości, na przykład, gdy osoba oddała krew, czuł się źle, teraz nie wie, jak przestać bać się oddawać krew z palca;
  • uraz z dzieciństwa (krew płynęła z rany, a matka była bardzo przestraszona lub skarciła dziecko);
  • przekonanie, że utrata krwi zawsze stanowi zagrożenie dla życia, ponieważ duża utrata krwi prowadzi do śmierci;
  • wrażliwość z dużej liczby oglądanych okrutnych i realistycznych filmów;
  • wpływ mediów, które regularnie demonstrują konsekwencje wojen, katastrof, wypadków, osób leżących we krwi.

Warto zauważyć, że hemofobia może wystąpić nawet w przypadkach, gdy nikt nie przelał krwi. Ta fobia w dużej mierze opiera się na naszej wyobraźni, człowiek może zbyt żywo i realistycznie wyobrażać sobie ból, który tylko on lub osoba, której krew przelana może doświadczyć tylko hipotetycznie. Jednocześnie w tym przypadku nie boi się widoku samej krwi, ale bólu, stanu, który osoba doświadcza tracąc krew.

Objawy choroby

Jak radzić sobie z hemofobią

Aby dowiedzieć się, jak przestać bać się krwi, musisz ustalić, czy masz wszystkie objawy związane z tą chorobą. W końcu hemofobii towarzyszą nie tylko ataki paniki, ale także inne symptomy spowodowane przez psychosomatyka. Są to drżenie, blednięcie, przerażenie, zamanifestowane w oczach, skoki ciśnienia, utrata przytomności, gwałtowna zmiana rytmu serca.

W niektórych przypadkach pacjent z hemofobią może skarżyć się na dreszcze, duszenie, zmętnienie świadomości, drętwienie kończyn, nudności, zmniejszone myślenie.

Najczęściej atak paniki, który pojawia się z osobą, zajmuje trochę czasu i mija szybko. Krótki czas trwania tego stanu jest pozytywną właściwością, ponieważ przez długi czas człowiek nie może stale się bać.

Psychologiczna strona strachu

Obawy często uniemożliwiają nam życie, dlatego ważne jest, aby je posortować, aby je przekroczyć. Na przykład strach przed ponownym przebraniem się z ukochaną osobą może zmusić Cię do odmowy spotkania z kimś, strach przed byciem źle zrozumianym uniemożliwia ci nawiązanie nowych znajomości lub znajomości, pokazanie się w towarzystwie w najlepszym wydaniu. Główną wadą hemofobii, oprócz samych nieprzyjemnych objawów, jest niemożność oddania krwi do analizy, co często jest konieczne przy postawieniu diagnozy.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak przestać obawiać się badania krwi z żyły lub palca, aby żyć wygodniej dalej. Strach, który wiąże cię z fobiami, sprawia, że ​​porzucasz pragnienia i ograniczenia myślące. Zaczynasz obawiać się, że coś w życiu może się zdarzyć tak, jak inni ludzie, pamiętając tylko najgorsze opcje. To naprawdę może się zdarzyć, jeśli nie zmienisz swoich działań i działań, poglądów na otaczający nas świat. Jeśli zaczniesz zachowywać się w taki sam sposób, jak we wszystkich poprzednich sytuacjach, nieuchronnie uzyskasz podobny wynik.

Jednocześnie zmiana zachowania jest często bardzo trudna, ponieważ lęki często zmuszają Cię do pamiętania o tym nieprzyjemnym negatywnym doświadczeniu, prowokując cię do popełnienia wcześniejszych błędów.

Leczenie hemofobii

Jak przestać bać się oddawania krwi

Hemofobia jako poważne zaburzenie psychiczne występuje dość rzadko. Najczęściej mówimy o przesadnym lęku, który uzupełniają jasne obrazy z wyobraźni. Aby poradzić sobie z tym problemem, aby zrozumieć, jak przestać bać się krwi z żyły, potrzebujesz pomocy profesjonalnego terapeuty. Lekarz, nawet jeśli nie pomaga całkowicie wyeliminować strach, zdecydowanie powinien obniżyć poziom samego strachu.

Należy sobie uświadomić, że same lęki nie znikają nigdzie. Osoba może ostatecznie pokonać je tylko wtedy, gdy zrozumie powody ich wystąpienia i zmieni wzór swojego zachowania.

Jednocześnie ich własne obawy są często mocno przesadzone, mogą nie mieć żadnego powodu, a jednocześnie powodować poważny dyskomfort dla osoby. Ze wszystkimi tymi subtelnościami i pomaga psychoterapeucie.

Jak pomóc hemofobii?

Jeśli na przykład ktoś ma atak paniki na twoich oczach, nie wie, jak przestać się bać oddawać krew z żyły, wtedy musisz wiedzieć, jak możesz mu natychmiast pomóc. Istnieje kilka wskazówek, które pomogą rozwiązać problem. Przede wszystkim przechyl głowę osoby z atakiem paniki na kolana, aby ręcznie zwiększyć ciśnienie krwi, w tej pozycji musi pomóc w normalizacji oddychania.

Istnieje kilka ćwiczeń, które pomogą Ci szybko wrócić do zdrowia. Napnij mięśnie, aktywnie poruszaj kończynami, aby rozproszyć krew, to przyczyni się do tego, że szybko odzyskasz świadomość. Dla uspokojenia pomaga ćwiczenia oddechowe.

Kiedy potrzebujesz pomocy specjalisty?

Opieka psychiatryczna będzie potrzebna tylko wtedy, gdy strach przed krwią doprowadzi człowieka do stanu samotności. Jeśli zacznie obawiać się opuszczenia domu, stara się, aby jego dom był tak bezpieczny, jak to tylko możliwe. W tym przypadku może on zacząć od wytropienia zaburzeń psychicznych, zacząć rozwijać schizofrenię, psychozę maniakalną. Hemofobia może prowadzić do takich konsekwencji.

Czasami skutecznym narzędziem pomagającym w leczeniu hemofobii może być prośba o poinformowanie o tym, jak i dlaczego jest przerażająca. Jeśli dana osoba zaczyna narzekać i informować o swoich problemach psychoterapeutę lub bliskiego przyjaciela, jest to bardzo dobry znak, co oznacza, że ​​dana osoba jest na dobrej drodze do wyzdrowienia. Ale w tej chwili ważne jest traktowanie go tak wrażliwie, jak to tylko możliwe, słuchanie uważnie i wsparcie w każdy możliwy sposób.

Przyzwyczajaj się do krwi

Jeśli za każdym razem udajesz się do biura na zabiegi, mówisz sobie: "Obawiam się!", Krew z twojego palca cię przeraża, wtedy jest jeszcze inna możliwość, aby spróbować przywyknąć do jej wyglądu.

Aby to zrobić, musisz myśleć z wyprzedzeniem o wszystkich swoich działaniach, gdy pojawi się krew. Algorytm musi zostać dokładnie przećwiczony. Na przykład możesz ćwiczyć na wodzie pomalowanej na czerwono. Następnie algorytm powinien zostać opracowany w różnych rzeczywistych sytuacjach.

Pozbycie się hemofobii

Jeśli często mówisz sobie: "Boję się krwi", co zrobić w takiej sytuacji, pokażemy ci w tym artykule. Musisz zrozumieć, jakiego rodzaju jesteś lękiem.

Może być instynktowne, manifestowane, gdy ludzkie życie jest zagrożone. W tym samym czasie twoje myśli stają się automatyczne i spontaniczne, skierowane wyłącznie na próbę ratowania życia. Takie przypadki są dość rzadkie. Najczęściej pojawia się wymyślony strach. Ludzie często z różnych powodów boją się pewnych wydarzeń, reakcji innych, rezultatów swoich działań i działań.

Nie ma nic szczególnego w obawie. Nawet odważni ludzie boją się, to jest naturalna reakcja ciała. Tylko odważna osoba lęka się do przodu, pomaga się skoncentrować, szybko znajduje rozwiązania w najtrudniejszych sytuacjach.

Bądź wdzięczny

Jeśli strach uniemożliwia ci życie, musisz znaleźć skuteczny sposób na pokonanie go. Na przykład, opozycja wobec ciemności jest lekka, jeśli wpadniesz do ciemnego pokoju, od razu wiesz, co zrobić: naciśnij przełącznik. To samo ze strachem, aby go pokonać, musi przeciwstawić się innej, silniejszej jakości.

Jaka jest ta jakość? Wielu może przyjąć taką odwagę. Ale w rzeczywistości nawet odważny człowiek się boi, strach po prostu nie pozwala mu się zatrzymać. Dlatego bardziej skuteczną jakością, przeciwieństwem lęku, będzie wdzięczność. Gdy tylko pojawi się niechciany lęk, pamiętaj o pięciu rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Na przykład, dziękujcie rodzicom, którzy was wychowali, ponieważ wdzięczność wobec innej osoby rozprasza strach.

Jeśli regularnie pamiętasz, że jesteś wdzięczny wielu ludziom wokół ciebie za to, co masz w życiu i co osiągnąłeś, to po prostu nie ma miejsca na strach w twoim życiu.

Pamiętaj, jeśli strach nie pozwala ci żyć w pełni i szczęśliwie, trzeba coś z tym zrobić. Im szybciej zaczniesz kontaktować się z ekspertami i odkryjesz przyczyny fobii, tym szybciej sobie z tym poradzisz.