Jak przestać się bać śmierci: zalecenia

Według światowych badań strach przed śmiercią jest największy na 90% planety. Nie jest to zaskakujące — dla większości z nas śmierć wiąże się z nieuchronnym końcem, z końcem życia i przejściem do nowego, niezrozumiałego i przerażającego stanu. W tym artykule porozmawiamy o tym, czy w zasadzie można pozbyć się takiego strachu i jak przestać obawiać się śmierci.

Jak przestać się bać śmierci

Ode do życia śpiewamy

Wyobraź sobie wiosnę. Kwitnące drzewa, świeże warzywa, ptaki powracające z południa. Jest to czas, w którym nawet najbardziej ponure pesymiści czują się gotowi na wszelkie wyczyny i są posłuszni ogólnemu dobremu nastrojowi. Wyobraź sobie teraz koniec listopada. Jeśli nie mieszkasz w ciepłych krajach, obraz nie jest najbardziej różowy. Nagie drzewa, kałuże i błoto, błoto, deszcz i wiatr. Słońce zachodzi wcześnie iw nocy jest niewygodne i nieprzyjemne. Oczywiste jest, że w takiej pogodzie nastrój jest, jak to się mówi, przygotowaniem — ale w każdym razie wiemy, że minie jesień, a potem nadejdzie śnieżna zima z kilkoma wakacjami, a wtedy przyroda znów się odrodzi i będziemy prawdziwie szczęśliwi i szczęśliwi z życia.

Jak pozbyć się lęku przed śmiercią

Gdyby wszystko było tak łatwe i zrozumiałe dzięki zrozumieniu życia i śmierci! Ale go tam nie było. Nie wiemy, co dzieje się po śmierci, a niepewność uderza nas z przerażeniem. Jak przestać się bać śmierci? Przeczytaj ten artykuł. Otrzymasz łatwe do naśladowania zalecenia, które uchronią Cię przed wymyślonymi lękami.

Co jest przyczyną strachu?

Zanim odpowiemy na pytanie, jak pozbyć się lęku przed śmiercią, przeanalizujmy, o co chodzi.

1. Ludzką naturą jest przyjmowanie najgorszego . Wyobraź sobie, że ukochana osoba nie wraca do domu w odpowiednim czasie, ale nie odbiera telefonu i nie odpowiada na wiadomości. Dziewięć osób na dziesięć podejmie najgorsze — stało się coś złego, ponieważ nie może nawet odebrać połączenia. Jak przestać obawiać się śmierci bliskich A kiedy w końcu pojawia się bliska osoba i wyjaśnia, że ​​był zajęty, a telefon "usiadł", wyrzucamy na niego wiele emocji. Jak mógł sprawić, że poczuliśmy się tak zdenerwowani? Znajoma sytuacja? Faktem jest, że ludzie najczęściej zakładają najgorsze, aby wydychać z ulgą lub zaakceptować to, co nieuniknione, już skazane i przygotowane. Śmierć nie jest wyjątkiem. Nie wiemy, co to niesie, ale są już ustawione na najgorszy wynik.

2. Strach przed nieznanym. To, czego nie wiemy, przeraża nas. To jest wina naszego mózgu, a raczej, jak to działa. Kiedy powtarzamy tę samą akcję dzień po dniu, w mózgu buduje się stały łańcuch połączeń nerwowych. Na przykład codziennie idziesz do pracy w ten sam sposób. Pewnego dnia potrzebujesz z jakiegoś powodu, aby pójść w drugą stronę — i odczujesz dyskomfort, nawet jeśli nowa droga jest krótsza i wygodniejsza. Nie chodzi o preferencje, to tylko struktura naszego mózgu. Śmierć również nas przeraża z tego powodu — nie doświadczyliśmy tego, nie wiemy, co będzie dalej, a to słowo jest obce dla mózgu, powodując odrzucenie. Nawet ludzie, którzy nie wierzą w piekło, czują się niekomfortowo, gdy słyszą o śmierci.

3. Reprezentacje piekła i nieba. Jeśli wychowałeś się w religijnej rodzinie, prawdopodobnie masz własne zdanie na temat struktury życia po śmierci. Najbardziej rozpowszechnione obecnie religie obiecują raj sprawiedliwym i piekielnym udrękom tym, którzy prowadzą niemiłe życie Bogu. Biorąc pod uwagę współczesne realia życia, bardzo trudno jest być sprawiedliwym, zwłaszcza że wymagają tego surowe kanony religijne. W rezultacie każdy wierzący uświadamia sobie, że być może, po śmierci, nie ujrzy bram niebiańskich. Wrzący kocioł raczej nie wywoła entuzjazmu, aby szybko dowiedzieć się, co kryje się za progiem śmierci.

Nie myśl o białej małpie

Następnie porozmawiamy o kilku sprawdzonych sposobach, aby przestać bać się śmierci i zacząć żyć. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie faktu, że jesteś śmiertelnikiem. Jest to nieuniknione i jak mówią, nikt nigdy nie opuścił tego miejsca przy życiu. Na szczęście nie wiemy, kiedy nastąpi nasze odejście.

Jak przestać bać się choroby i śmierci Może to nastąpić jutro, za miesiąc lub za wiele dziesięcioleci. Czy warto z góry martwić się tym, co dzieje się, gdy nie jest znane? Nie boją się śmierci, tylko akceptując fakt jej nieuchronności — jest to pierwsza odpowiedź na pytanie, jak przestać obawiać się śmierci.

Religia nie jest odpowiedzią

Powszechnym błędem jest pogląd, że religia udziela pociechy żywym i eliminuje lęk przed śmiercią. Oczywiście, to oszczędza, ale w całkowicie irracjonalny sposób. Ponieważ nikt na świecie nie wie, co stanie się po zakończeniu życia, istnieje wiele wersji. Religijne idee o piekle i raju są także wersją popularną, ale nie autentyczną? Jeśli czcisz swojego Boga od dzieciństwa (nieważne, jaką religię wyznajesz), trudno ci zaakceptować myśl, że żaden duchowny nie wie, co stanie się z tobą po śmierci. Dlaczego? Ponieważ nikt nie wyjechał tutaj żywy i nikt nigdy nie wrócił stamtąd. Jak przestać bać się śmierci i zacząć żyć

Piekło w naszej wyobraźni jest przedstawiane jako całkowicie niegościnne miejsce, a zatem śmierć może być przerażająca z tego powodu. Nie namawiamy was do wyrzeczenia się wiary, ale żadna wiara nie powinna wzbudzać strachu. Dlatego istnieje inna odpowiedź na pytanie, jak przestać myśleć o śmierci. Porzućcie przekonanie, że po śmierci znajdziecie nieunikniony wybór między piekłem a niebem!

Jak przestać bać się choroby i śmierci

Często ludzie boją się nie tyle śmierci, ale tego, co może do niej prowadzić — na przykład chorób. Jest to ten sam bezsensowny strach, jak horror śmierci, ale można go skutecznie rozwiązać. Jak wiecie, zdrowy umysł mieszka w zdrowym ciele, co oznacza, że ​​gdy tylko poczujesz się zdrowy, opuszczą cię irracjonalne lęki. Uprawiaj sport, ale nie przez "Nie chcę", ale z przyjemnością. To może nie być tak nudne, jak ulubione zajęcia — taniec, pływanie, jazda na rowerze. Zacznij oglądać, co jesz, przestań pić lub palić. Gdy tylko poczujesz się pewnie stojąc na nogach, z dobrym zdrowiem, przestaniesz myśleć o chorobach, a co za tym idzie o śmierci.

Żyj po południu

Jest takie powiedzenie: "Jutro nigdy nie nadejdzie. Czekam na wieczór, nadchodzi, ale przychodzi teraz. Poszedłem do łóżka, obudziłem się — teraz. Nadszedł nowy dzień — i teraz znowu. "

Jak przestać myśleć o śmierci Bez względu na to, jak obawiasz się przyszłości, w ogólnym znaczeniu tego słowa nigdy nie nadejdzie — zawsze będziesz w chwili "teraz". Czy warto więc, aby twoje myśli zabierały cię daleko, kiedy jesteś tu i teraz przez cały czas?

Dlaczego nie?

Teraz modne jest wykonywanie tatuaży w formie afirmujących życie napisów, a młodzi ludzie często wybierają łaciński zwrot "carpe diem". Dosłownie oznacza "Live in the Day" lub "Live in the Moment". Nie pozwalaj negatywnym myślom odebrać ci życia — oto odpowiedź na pytanie, jak przestać obawiać się śmierci.

A jednocześnie pamiętaj o śmierci

Odkrywając życie autentycznych indiańskich plemion żyjących w Ameryce Łacińskiej, historycy byli zaskoczeni, że Indianie czczą śmierć i pamiętają ją codziennie, niemal co minutę. Jednak nie dzieje się tak ze względu na lęk przed nią, ale raczej ze względu na pragnienie życia w pełni i świadomie. Co to znaczy?

Jak powiedzieliśmy powyżej, myśli często przenoszą nas z chwili obecnej w przeszłość lub przyszłość. Wiemy o śmierci, często się jej boimy, ale na poziomie podświadomości nie wierzymy w jej rzeczywistość dla nas. To coś, co kiedyś się wydarzy. Indianie, wręcz przeciwnie, sami rozumieją, że śmierć może nadejść w każdej chwili i dlatego żyją teraz z maksymalną wydajnością.

Jak pozbyć się lęku przed śmiercią? Zapamiętaj ją. Nie oczekuj od lęku, ale po prostu trzymaj się w podświadomości, że może nadejść w każdej chwili, więc nie trzeba odkładać na później ważne rzeczy. Jak nie bać się śmierci? Zwróć uwagę na rodzinę i przyjaciół, swoje hobby, uprawiaj sport, zmieniaj nienawistną pracę, rozwijaj działalność blisko siebie w duchu. Kontynuując swoje życie, przestajesz myśleć o śmierci ze strachem.

Jak przestać obawiać się śmierci bliskich

Czasami martwimy się nie tyle o siebie, ile o tych, którzy są nam bliscy. Takie doświadczenia są szczególnie znane rodzicom — jeśli ukochane dziecko zatrzymuje się na wieczornym spacerze lub przestaje odpowiadać na wezwania matki, najtrudniejsze myśli wdzierają mu się do głowy. Możesz sobie poradzić ze swoim lękiem — jeśli chcesz, oczywiście.

Nie będziesz w stanie opiekować się dzieckiem na zawsze, zresztą nic dobrego nie dzieje się z twoich doświadczeń. Ale cierpisz siebie, rozluźniając swój układ nerwowy sztucznymi lękami.

Jak nie bać się śmierci

Zaakceptuj fakt, że wszystko dzieje się jak zwykle. Bądź spokojny, nie martw się na próżno. I pamiętaj, że myślenie o tym, co złe, jest ulubionym hobby mózgu, ale nie twoim.