Jak radzić sobie ze strachem i na pewno wygrać

Nie ma człowieka na ziemi, który nie boi się niczego. Nawet ten, kto tak mówi, boi się, że mu się nie wierzy. Istnieją miliony rodzajów lęków. Każda osoba ma wspólne i ma własne obawy. Całą tę ogromną armię można podzielić na dwie kategorie — niezbędne i niepotrzebne.

Te pierwsze są przydatne, pomagają nam uniknąć wielu nieprzyjemnych sytuacji, a nawet ratują życie. Na przykład, najczęstszy lęk przed trafieniem samochodem sprawia, że ​​prawidłowo przejeżdżamy przez drogę. Strach przed zarażeniem jakimś brudem powoduje, że przestrzegasz zasad higieny osobistej i porad lekarzy.

Niepotrzebne lęki nic nie robią. Przeciwnie, uniemożliwiają nam osiągnięcie sukcesu, radość, pracę, relaks, miłość.

Istnieje wiele technik radzenia sobie z lękami. Są tacy, którzy nie zwracają uwagi na lęki, a potem przejdą sami. I są tacy, którzy, przeciwnie, proponują zwiększenie lęku, aby nakłonić się do maksimum. Fala, osiągając szczyt, rzekomo spadnie sama. Jest technika, która sugeruje kopanie w twoim strachu, umieszczanie go na półkach lub metodę ćwiczenia autotestu, przekonanie siebie, że strach nie istnieje lub że został już pokonany.

Ktoś, te techniki działają, ktoś nie. Wynik zależy od tego, ile osoba wie, jak kontrolować swoją świadomość i na czym opiera się niepotrzebny strach. Walka ze strachem musi przebiegać właśnie z tych kryteriów.

Zdarza się, że niepotrzebny strach pojawia się przed całkowicie niewinnymi sytuacjami. Ludzie nie mogą wejść do windy, zejść do piwnicy lub, przeciwnie, wejść do dużej sali, przejść się po placu. Obawy te mają naukową nazwę — klaustrofobię i agorafobię. Są to choroby neuropsychiatryczne. Jak radzić sobie ze strachem wynikającym z widoku zamkniętej lub otwartej przestrzeni? Kiedy już możesz wziąć antydepresant lub beta-bloker. Aby całkowicie pozbyć się problemu, musisz poddać się hipnozie, relaksacji i wyrzuceniu strachu ze strony psychoterapeuty. Traktuje również strach przed lataniem samolotem, podróżowaniem po metrze i tym podobne.

Jak radzić sobie ze strachem przed samotnością, biedą, awaria w każdym przypadku? Angażowanie się w samokształcenie, przekonanie siebie, że wszystko będzie dobrze, jest tutaj bezużyteczne. Aby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji w życiu, pierwszą rzeczą, której potrzebujesz, nie jest ich przewidywanie. Każdy uczeń już wie, że nasze myśli są istotne. Wszystko, o czym myślimy, wychodząc z naszych głów, nigdzie nie znika, ale gromadzi się wokół nas, tworząc specyficzne środowisko, w którym każdy żyje. Dlatego nawet jeśli bardzo boisz się samotności, zmuszaj się do myślenia o dużej i szczęśliwej rodzinie, o grupie przyjaciół, którzy są gotowi na ciebie w ogień i do wody. Ale z tymi rodzajami obaw, nie tylko musisz stworzyć środowisko sukcesu, ale także spróbować siebie, na przykład, aby przejść do biznesu, uwzględniając wszystkie za i przeciw.

Jak radzić sobie ze strachem dla swoich bliskich? Jak sobie życzysz, po prostu nie poddawaj się, nie przewiduj tragedii. To znowu tworzy niebezpieczne środowisko, w którym wszystko może się naprawdę zdarzyć. Lepiej, gdy czekasz na coś do zrobienia, obejrzyj film, porozmawiaj ze znajomymi, na przykład przez telefon. Doskonały wynik daje psychiczne przewidzenie dobrego wyniku. Konieczne jest szczegółowe przedstawienie, jak ukochany wraca do domu bezpieczny i zdrowy, "zobacz", jak się rozbiera, zdejmuje buty, idzie umyć ręce i tak dalej.

Istnieje duża grupa ludzi, którzy boją się ciemnego, różnego szelestu w mieszkaniu, ciastek i innych niewidzialnych ludzi. Jak poradzić sobie ze strachem nadprzyrodzonych? Najlepsza droga jest po prostu naturalna. Strażnicy szeleszczą? Określ jego źródło. Przeraża ciemność? Włącz światło. Dlaczego kpisz z siebie zmuszając ich do zamknięcia się w ciemnym pokoju? Dobrym pomocnikiem w radzeniu sobie z takimi lękami jest obecność co najmniej jednej osoby w pobliżu. Staraj się przywyknąć do ciemności, do społeczeństwa. Upewnij się, że nie dusi się ani nie zabija. Uwierzcie, że jest tak samo bezpieczna jak światło, tylko inna.

I wreszcie, tak wielu ludzi pomaga pokonać wszystkie swoje lęki przez wiarę w Boga, w aniołów stróżów, w obronę wyższych mocy.