Jak sprawić, żebyś nie był leniwy i nie poczuł smaku życia?

Każda osoba w życiu ma dni, kiedy nie ma ochoty robić nic, gdy lenistwo i nudę pokrywa głowa. Nawet wyraźna świadomość, że czas, który powinien zostać wydany na korzyść nas samych, jest marnowany, nie może spowodować, że odejdziemy z ziemi. Zamiast tego wolimy szukać usprawiedliwienia dla naszej bezczynności i coraz bardziej zanurzać się w stan obojętny, bliski jawy. Czy nadszedł czas, aby wstrząsnąć sprawami i zacząć działać? Jeśli chcesz nauczyć się, jak zmusić się do lenistwa i przywrócić radość życia, postaraj się posłuchać prostych i skutecznych wskazówek podanych poniżej. Wkrótce okaże się, że lenistwo jest o wiele łatwiejsze do pokonania niż ludzie myślą.

Jak nie być leniwym?

1. Przenieś więcej! Wyjdź na zewnątrz, idź do najbliższego parku lub sklepu. Lekkie ćwiczenia również nie przeszkadzają: wykonaj kilka przysiadów lub pochyleń w lewo i w prawo, aby przyspieszyć przepływ krwi w ciele i przywrócić wigor. Jeśli lenistwo pokonało cię tak bardzo, że nawet nie chcesz myśleć o spacerze, zająć się nieskomplikowaną fizyczną pracą. Jeśli jesteś w domu, zacznij prasować ubrania, myć naczynia, odkurzać pomieszczenia. Jeśli jesteś w miejscu pracy, spróbuj uporządkować sprawy na stole, wytrzyj komputer, posortuj papier. Rób wszystko, aby odwrócić uwagę od negatywnych odbić i skorzystać z twojego "leniwego" stanu.

jak zmusić się, by nie być leniwym 2. Podjąć zabiegi wodne. Jeśli jesteś w domu, wtedy douche będzie świetnym sposobem na rozwiązanie problemu, jak zmusić się, aby nie być leniwym. Po tym będziesz czuł się tak energiczny, że będziesz gotów przenieść góry. Jeśli nie można wziąć prysznica, przemyj twarz zimną wodą za każdym razem, gdy zauważysz apatię. To szybko pomoże ci wstrząsnąć i doprowadzić mózg do czujności.

3. Sporządź listę swoich bezpośrednich zadań. Nie jest konieczne dalekie spojrzenie i planowanie strategiczne na nadchodzący rok. Zacznij od małej: ustal sobie proste zadania, które należy wykonać w ciągu dnia lub tygodnia. W ten sposób szybko dostroisz się do rytmu pracy i otrzymasz część satysfakcji za każdym razem, gdy osiągniesz pożądane.

nie bądź leniwy 4. Pomyśl o możliwych konsekwencjach. Czasami trudno jest powiedzieć sobie: "Nie bądź leniwy i po prostu rób to!" W takich chwilach spróbuj wyobrazić sobie konsekwencje swojej bezczynności. Na przykład, jeśli spóźnisz się z porannym biegiem kilka razy, pomyśl o dodatkowych funtach, które będą się gromadzić w tym czasie. Nie chcesz tego, prawda? Czasami moc wewnętrznego przekonania może być niezawodnym sprzymierzeńcem w walce z lenistwem.

5. Rozmawiaj z ludźmi. Kiedy czujesz, że apatia zaczyna cię przytłaczać, zadzwoń do kogoś. Zapomnij o e-mailach, czatach i sieciach społecznościowych! Jest to ożywiona rozmowa z osobą na abstrakcyjny temat, który da mózgowi czas na odpoczynek i pracę z nowymi siłami.

jak nie być leniwym 6. Napełnij płuca i mózg tlenem. Chcesz wiedzieć dokładnie, jak? Nie leniwiej częściej wychodź lub po raz kolejny przewietrz pomieszczenie. Oddech świeżego powietrza jest szczególnie ważny dla osób pracujących w domu przez cały dzień i na komputerze.

Jeśli żadna z metod nie pomoże ci odzyskać siły i zrozumieć, jak zmusić się do lenistwa, spróbuj pokonać lenistwo własną bronią: nie rób nic . Absolutnie! Po prostu usiądź lub stań w ciszy pokoju. Za kilka minut twój mózg zacznie tryskać pomysłami, poczujesz namacalny impuls do działania i chęć do pracy. Teraz wiesz, jak nie być leniwym!