Jak wybaczać obelgi: porady psychologa. Umiejętność wybaczania

Przebaczenie jest jednym z największych darów, jakie posiada tylko ludzka natura. Poznanie klucza do zagadki wybaczania obrazków to cała sztuka. Ludzie sami nie zauważają, jak, przez dni, tygodnie, miesiące, a nawet lata, gromadzą w sobie skrzepy czarnej, negatywnej energii, w postaci udręki wokół tych, którzy ich otaczają, i ich losu w związku z pewnymi żalami i trudnościami. Prowadzi to do nieuchronnego pogorszenia się już napiętej sytuacji i negatywnych postaw wobec świata. Dlatego niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, jak nauczyć się wybaczać przestępcom i sobie.

Czym jest obrażanie?

Samo pojęcie urazy ma wiele znaczeń w różnych kontekstach w różnych jego interpretacjach: utożsamiane jest z upokorzeniem osobowości, zniewagą uczuć, zaburzeniem moralnym i żalem emocjonalnym. Resentyment może nagle się wymknąć, albo może się kumulować powoli, przemieniając w głęboką rozgoryczenie, rozrywając duszę osoby od wewnątrz kulą śnieżną. W tej sytuacji najstraszniejsze jest to, że poczucie urazy, które nie zostało wyrwane w odpowiednim czasie z głębi ludzkiej świadomości, może prowadzić do bardzo negatywnych konsekwencji, nawet katastrofalnych. Wszakże od poczucia zranionej dumy do głębokiej nienawiści i pragnienia zemsty zaledwie kilka kroków. Dlatego każdy młody człowiek, każda nastolatka, każda dorosła i dojrzała osoba powinna wiedzieć, jak wybaczyć krzywdę i puścić uczucie własnej goryczy u źródła ich żalu.

Zdenerwowane uczucia

Zły wpływ uczucia rozdrażnienia na obrażonych i wokół niego

Jaki jest niebezpieczny wpływ ucisku robaka od środka w postaci obrażonych ludzkich uczuć? A jakie jest zagrożenie dla samego obiektu w stanie depresji, nieświadome wpływu jego zaburzenia na własny stan emocjonalny? Istnieje wiele negatywnych czynników wpływających na pasożytnicze uczucie dręczenia ludzkiego zdrowia:

  • ogólny stan niezadowolenia, pociągający za sobą negatywny nastrój i zły nastrój;
  • krople goryczy i rozpaczy, nagle zastąpione przez ataki gniewu i agresji;
  • nadmierna drażliwość skierowana do niewinnych ludzi ze środowiska osoby obrażonej w porywach niekontrolowanego gniewu;
  • brak równowagi energii w biopole, czemu towarzyszy pojawienie się luk w penetracji negatywnych płynów, które przyczyniają się do pogorszenia stanu fizycznego wraz z moralnym samo-torturowaniem;
  • pogorszenie stanu zdrowia z powodu wyczerpania sił na tle ogólnej krytycznej nierównowagi psychicznej.

Aby zapobiec takim powikłaniom, należy pod każdym względem przeciwdziałać pasożytniczym skutkom wszechogarniającej apatii i decydować samemu, jak wybaczyć przewinienie i uwolnić opresyjną sytuację.

Dlaczego ważne jest, aby móc wybaczyć

To w chwili upałów wewnętrznych ludzkich namiętności i nagromadzenia negatywnych myśli na poziomie podświadomości pojawiają się niebezpieczne kataklizmy w kategoriach postrzegania sytuacji w tak złym świetle, że może nastąpić nawet załamanie nerwowe. Dlatego umiejętność wybaczania przestępstw powinna być rozwijana na długo przed tym punktem kulminacyjnym.

Potrzeba, aby móc zapomnieć o trudnościach i kłopotach, a także o bólu spowodowanym przez krewnych lub krewnych, jest uzasadniona wieloma logicznymi argumentami.

  • Po pierwsze, nagromadzenie negatywnych emocji nie pozwala człowiekowi żyć i normalnie funkcjonować w swoim zwykłym trybie — a to z kolei uniemożliwia skupienie się na pracy, życiu osobistym, na sobie samym.
  • Po drugie, ciężar resentymentu doprowadza człowieka do dna, powodując okrutne myśli zemsty lub działania odwetowe mające na celu zranienie dumy sprawcy i wyrządzenie mu krzywdy.
  • Po trzecie, zniewaga powoduje wiele chorób, chociaż na pierwszy rzut oka wydaje się to niezwiązane, ale, co dziwne, wszystkie ludzkie uczucia o złym stanie zdrowia pochodzą z głowy i myśli, które mają tendencję do materializacji.

Ale jak nauczyć się wybaczać przestępcom, będąc znienawidzonym przez mieszane uczucia zranionej dumy i gniewnego oburzenia? Wszystko zależy od skupienia się na rozpaczy: czy jest obrazą dla losu, dla siebie samego, czy dla bliskich i bliskich.

Szkodliwe skutki samokrytyki i introspekcji

Zniewaga losowi

Często zdarza się, że wszystkie przeciwności i kłopoty zdają się załamywać od razu: rura przebiła się przez dom — trzeba było wezwać hydraulików i pieniądze, które odłożono na bok, żeby kupić nową pralkę, ponieważ stary już się zepsuł; Ciężko pracujesz przez miesiąc w pracy nad opracowaniem nowego projektu i na długo oczekiwanej prezentacji dowiesz się, że praca twojego kolegi jest znacznie lepsza i nie idziesz na promocję; wracasz do domu z kompletną rozpaczą nieco wcześniej niż zwykle i postanawiasz spojrzeć na bratnią duszę, aby zyskać pocieszenie — i odnajdziesz miłość swojego życia w łóżku z nieznajomym za cudzołóstwo. Kompletny zestaw, prawda? I jak możesz nie narzekać na otaczającą cię niesprawiedliwość? Jak nie być obrażanym przez karmę? Jak nie być złym na swojego pracodawcę? I jak wybaczyć zniewagę swojemu ukochanemu? Resentyment na temat losu jest jedną z wszechogarniających potężnych sił ludzkiej świadomości, często niezdolnych do poradzenia sobie z atakiem goryczy i nienawiści do otaczającego świata. I tutaj często wymaga pomocy wykwalifikowanego specjalisty.

Kiedy kolega okazał się profesjonalnie bardziej przygotowany

Atak na siebie

Nie mniej niebezpieczne jest przygnębiające uczucie dręczenia i wymówek osoby pod jego własnym adresem. Oczywiście zawsze łatwiej jest zrzec się odpowiedzialności i przenieść ją na okoliczności lub obwiniać innych za ich osobiste cierpienie i niespójność. Ale niektórzy ludzie mają szczególnie pilną potrzebę samoanalizy i samokrytyki. I należy zauważyć, że jest to dość poważna broń, w niewłaściwym zastosowaniu, skierowana przeciwko samej osobie. Obwinianie się za to, że nie naprawiłem tej przeklętej rury w czasie, chociaż już widziałem, jak to się zaczęło gnić, dawno temu, nie ma powodu do samobiczowania. Żeby sobie wytykać, że jesteś laikiem i specjalistą od dobrych nawyków, który został ominięty przez zielonego i niedoświadczonego kolegę z jego surowym projektem — nie jest to również powód do wyrzucania sobie nawyku przez tygodnie i wypełnienia "ukojeniem" w postaci alkoholu. Zamykanie się i szukanie niedoskonałości w swojej formie w postaci nadwagi lub braku inteligencji i atrakcyjności, porównywanie się z nową pasją bliskiej osoby — jest to najbardziej zgubny ze wszystkich możliwych urządzeń, które mogą wywołać nie tylko okres depresyjno-stagnacyjny, ale także załamanie nerwowe prowadzące do możliwych prób samobójczych.

Wszystkie te tortury są okropne. Jest to pewna droga do moralnej degradacji i staczania się po pochyłościach. I w tej sytuacji musisz wiedzieć, jak wybaczać przestępstwa. Przede wszystkim — naucz się wybaczać sobie za swoje niedoskonałości.

Obrażaj na bliskim

Najbardziej zaciekły, najsilniejszy i najcięższy żal duszy jest obrazą ukochanego lub bliskiej osoby. Uczucia oddania, nieuzasadnione nadzieje, najgłębsze rozczarowanie, strumień oburzenia, niekontrolowana nierównowaga emocjonalna — wszystko to pęka od nieszczęśliwych od środka, powodując śmiertelne ziarno najpotężniejszej obrazy i kolejne pragnienie zemsty. Uczucia, jakich doświadcza dana osoba podczas palących duchowych uczuć nieszczęśliwego robaka gniewu, który osiadł w swojej podświadomości w czasie konfliktu, rozwijają się w nieokiełznaną agresję i niekontrolowany stan afektu. Te uczucia z pewnością muszą się opierać. Zdecydowanie muszą walczyć. A z czasem, aby do tego dojść, musisz wiedzieć, jak wybaczyć zniewagi i uwolnić zranionych ludzi od ich życia.

Ataki agresji

Etapy przebaczenia

Poddając się sztuczkom losu i nie próbując oprzeć się własnej rozpaczy, człowiek nie będzie w stanie poradzić sobie z jego problemem. Ale jak wybaczyć zniewagę? Psychologia nowoczesności daje ludzkości możliwość przejścia przez kilka etapów do samouzdrawiania, co może powoli, ale z pewnością, doprowadzić zagubioną duszę do odpoczynku:

  • akceptacja i rozgrzeszenie sytuacji;
  • usuwanie stresu emocjonalnego z siebie i abstrakcji z dominującego niszczącego stanu rzeczy;
  • powstrzymywanie oskarżeń o siebie lub kogoś innego w związku z incydentem;
  • przejście na nowy poziom życia i pozostawianie traumatyzowanych uczuć w przeszłości. Pomoc psychologa

Psychologiczne sztuczki, które pomogą pozbyć się obelg

Dzisiaj ludzie często przychodzą do biura psychologa i mówią o swoim problemie, mówią, że nie mogę wybaczyć przestępstwa, co robić? Jest to dość częsta sytuacja krytyczna dla dzisiejszego społeczeństwa. Ludzie nie są w stanie poradzić sobie z własnymi uczuciami i emocjami, taka jest aktualna mentalność ludzkości. Cnota, niestety, jest znacznie mniejsza w swojej ilości na tle stale rosnącej agresji i gniewu w różnych częściach społeczeństwa.

Porada psychologiczna pomaga w kwestii wybaczania zniewag i zapomnienia nieprzyjemnych sytuacji życiowych. Eksperci często zalecają rozwiązywanie swoich problemów za pomocą technik imitowania rozmowy ze sprawcą w formie listów do siebie. Tak więc, według psychologów, ludzie są w stanie wyrzucić z duszy i świadomości wszystko to, co negatywne, które dręczy człowieka podczas walki z jego uczuciami. Nie mniej skuteczne jest odejście od problemu w kulminacyjnym momencie możliwego załamania nerwowego i zwrócenie uwagi na jakąkolwiek drobnostkę występującą w środowisku: gwałtownie powstrzymaj narastającą złość przez nagłą rozmowę z osobą stojącą obok lub dokładne przestudiowanie tekstu na dowolnym stanowisku. Wydaje się dziwne, ale działa.

Obrażać się zdrady

Walcz z okolicznościami

Jak zapomnieć o urazie na własne przeznaczenie? Jak zatrzymać przepływ niekorzystnych okoliczności? Musimy nauczyć się, jak brać wszystko konstruktywnie. Tak, pękła rura. Tak, musiałem majstrować przy strumieniu wody i straciłem pewną część odłożonej na ważny zakup budżetu rodzinnego. Ale to nie powód, żeby tak się denerwować. Czas minie, budżet zostanie uzupełniony, zakup zostanie zrealizowany i tylko pył pozostanie z problemu.

Walcz z samym sobą

Jak zapomnieć o zniewadze dla siebie? Jak przestać biczować się własnymi wyrzutami? Konieczne jest przestawienie przepływu oskarżeń w przeciwnym kierunku i przyjrzenie się sytuacji z drugiej strony. Tak, młody, niedoświadczony młody człowiek był w stanie zaoferować kierownictwu lepszą pracę, tak, teraz musisz zapomnieć o podniesieniu na chwilę. Ale co za potężny bodziec do samodoskonalenia! Cóż za poważna motywacja do działania i dążenia do tego, co najlepsze! Musisz odbudować swój umysł, aby osiągnąć cele, a nie przygnębienie i samo-deprecjonację — wtedy efekt będzie znacznie bardziej efektywny.

Walcząc z twoim nastawieniem do innych

Jak wybaczyć resentyment zdradzonych bliskich? Jak pozbyć się miłości oddania? Nie można powiedzieć, że to bardzo ważna rola odgrywana przez kogoś, kto dokładnie się zmienił — mężczyzna czy kobieta. To, czy mężczyźni wybaczą urazę w sposób, w jaki potrafią zrobić wrażliwe i emocjonalnie słabe kobiety, jest pytaniem retorycznym. Wszyscy ludzie są inni. Ale w każdym razie walka ze swoimi uczuciami jest sztuką i muszą się nauczyć posiadać. Przyjmowanie faktu zdrady, wykrzykiwanie negatywnych emocji, wyznaczanie nowych celów, zmiana stylu życia i poznawanie nowej miłości — to proste kroki w walce z urazą wobec zdrajcy.

Obrażanie innych

Bariera psychologiczna jako zapobieganie przed zniewagami

Raz pogrążyłeś się w kałuży takich problemów i zdając sobie sprawę z niebezpieczeństwa poczucia zirytowania i zgorzknienia, człowiek musi po prostu nauczyć się, jak zapobiegać takim sytuacjom, które są stresujące dla moralnego dobrobytu. Każdego dnia poświęcamy energię i siłę, aby niezłomnie radzić sobie z przeciwnościami i kłopotami życia. Uczymy się wybaczać obelgi tym, którzy byli nieroztropni, aby nas skrzywdzić. Jeśli nauczymy się budować bariery między naszą własną świadomością a potencjalnym zagrożeniem, będziemy w stanie doświadczyć takiego zbiegu okoliczności znacznie łatwiej i łatwiej.