Jak wyjść ze strefy komfortu i dlaczego?

Popularny prąd po opuszczeniu strefy komfortu może sprawić wiele kłopotów nieprzygotowanej osobie. Czy powinienem przełamać moje stereotypy? Jak wydostać się ze strefy komfortu przy minimalnych stratach?

Czym jest strefa komfortu?

Strefa komfortu to znajomy i komfortowy stan ducha osoby. Wynika to z ugruntowanych nawyków, stereotypów myślenia i zachowania. Jest to wygodne życie, w którym człowiek czuje się bezpiecznie, gdy nie ma motywacji do działania lub wysiłku.

jak wyjść ze strefy komfortu

Strefa komfortu to pewien etap, który dana osoba osiągnęła poprzez swoją wiedzę i działania. Nie ma problemów z mieszkaniem, pracą. Jest mniej lub bardziej zadowolony z dobrobytu finansowego. Oznacza to, że spełnione są podstawowe potrzeby:

  • głód i pragnienie;
  • bezpieczeństwo, brak obaw;
  • zaufanie, niezawodność;
  • satysfakcja seksualna.

Osoba jest w znajomym otoczeniu, wykonuje znane czynności. Po strefie komfortu następuje strefa nietypowych zachowań. Zmiana stereotypów myślenia, działania oznacza wyjście poza strefę komfortu. Zdjęcia zwykłego życia zmieniają się w nową scenerię.

Dopiero gdy osoba świadomie zdecyduje się opuścić strefę komfortu, próbuje zmienić stereotyp zachowania i myślenia. Dopiero wtedy powstaje pytanie: "Jak wyjść ze strefy komfortu?" Osoba samodzielnie podejmuje decyzję o zmianie nawyków i ponosi pełną odpowiedzialność za swoje późniejsze działania.

Wyjdź ze strefy komfortu

Istnieją 2 wyjścia poza strefę komfortu.

Pierwszy — nagle zmienione warunki, okoliczności. Mogą wystąpić kryzysy gospodarcze, gdy osoba traci wszystko i zaczyna życie od zera. Więzienie lub armia to także wyjście ze strefy komfortu w nieznane środowisko. Poważna choroba, kiedy musisz spędzić dużo czasu w szpitalnym łóżku, aby zmienić swój zwykły sposób. Utrata pracy lub mieszkania zmusza osobę do pójścia w nietypowym kierunku, w celu poszukiwania sposobów rozwiązania problemu.

jak wyjść ze strefy komfortu

Drugi to świadoma decyzja o opuszczeniu strefy komfortu. To najłagodniejszy sposób, kiedy istnieje możliwość samodzielnej zmiany czegoś w życiu. W tym momencie, gdy dana osoba zdecyduje, że nadszedł czas na opuszczenie strefy komfortu, może podjąć działania, które później mogą prowadzić do rozwoju osobistego lub kariery. W tym miejscu należy wziąć pod uwagę potencjał energetyczny osoby, jej wiek i cele, które sam sobie wyznaczył.

Tajne niebezpieczeństwa strefy komfortu

Jak wyjść ze strefy komfortu? Dlaczego musisz wyjść z tego? Strefa komfortu niesie ze sobą motywację, codzienne mechaniczne wykonywanie obowiązków, rutynę. Dociekliwość pomaga poszerzyć granice znanego istnienia. Prawo odroczonego życia zmusza do ulegania iluzji, że wszystko co najlepsze jest tuż przed nami.

dlaczego wyjść ze strefy komfortu

Konieczne jest porzucenie fałszywych urojeń. Zacznij żyć według zasady "tu i teraz". Habitual istnienie może później doprowadzić do uświadomienia sobie, że życie minęło, i nie ma nic więcej do zrobienia. Dlatego każda osoba sama decyduje o tym, czy wyjść z normalnego stanu.

Po co opuszczać strefę komfortu?

Osoba, która stale doświadcza niezwykłych obciążeń lub znajduje się w nietypowych sytuacjach, szybciej adaptuje się do nowych warunków życia. Aby nie być po stronie życia, wyrwać się ze strefy komfortu przez ciosy losu lub nieprzewidziane kryzysy, możesz przygotować swój umysł, uczynić go elastycznym.

Uważa się, że wyjście poza strefę komfortu jest jedyną drogą rozwoju, a na etapie dorastania jest to jedyna słuszna droga. Ale później, gdy dana osoba już się odbyła jako osoba indywidualna, ścieżka rozwoju może zostać przeprowadzona bez opuszczania strefy komfortu. Czy konieczna jest zmiana zwykłej sytuacji?

Strefa komfortu sprawia, że ​​człowiek myśli, że wszystko jest pod jego kontrolą. Utrwalanie w pewnym stanie uniemożliwia jednostkom rozwiązywanie problemów, które istnieją na tym etapie.

czas na opuszczenie strefy komfortu

Na przykład jest apartament z dwiema sypialniami, ale chcesz mieć dwupiętrowy dom. Będąc w strefie komfortu, ten problem nie może zostać rozwiązany. Konieczne jest podjęcie niezwykłych działań, które pomogą rozwiązać problem, a dana osoba wejdzie w nowy etap.

Co więcej, czekają na niego inne problemy, które należy rozwiązać, przekraczając granice nowej strefy komfortu. Takie posunięcie w kierunku nowych celów i celów może zapewnić rozwój ludzkości. Niekoniecznie mogą to być aktywa materialne. Rozwój duchowy nie jest tak prosty, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Pokonywanie trudności w sprawach miłosierdzia jest nie mniej trudne, a czasami wymaga większych zysków.

Wyjście ze strefy komfortu powinno zapewnić sobie zasoby zewnętrzne i wewnętrzne. Jest to energia, celowość, zdrowie, dostępność czasu, stabilny dobrobyt.

Mentalny składnik wyjścia ze strefy komfortu

Zmiana stanu psychicznego jest wyjściem poza strefę komfortu. Stres, wewnętrzny opór, samooszukiwanie się — główne techniki, które pomagają ciału powrócić do dawnego, wygodnego stanu.

Jeśli przyjmiemy naturalne dojrzewanie osoby, to wzrost osoby, zdobywanie doświadczenia i wiedzy przejdzie przez kryzysy. To jest kryzys 1 roku, 3 lata, 7 lat, kryzys okresu dorastania. Takie kamienie milowe dorastania są najjaśniejsze, orientacyjne. Ale wszystkie one prowadzą do rozszerzenia strefy komfortu. Ciekawość dziecka popycha go do pokonania trudności. Z tego powodu istnieje etap formowania osobowości.

jak wyjść z psychologii strefy komfortu

Stając się starszymi, mając pracę, rodzinę, mieszkanie, osoba pozbywa się potrzeby osiągnięcia czegoś. Co więcej, w niektórych przypadkach, kiedy nie można go uzyskać, psychologicznie próbuje zdewaluować rzecz lub relacje międzyludzkie.

Na przykład chcę kupić pralkę, ale nie ma dodatkowych pieniędzy. Wtedy osoba, która nie chce opuścić strefy komfortu, próbuje ją zdewaluować (zużywa się dużo wody lub proszku, hałasuje lub zajmuje dużo miejsca, tylko leniwi ludzie myją ubrania w samochodzie).

Samooszukiwanie się, deprecjacja, strach, lenistwo przywracają człowieka do normalnego, wygodnego stanu. Rosnące ograniczenia, inspirowane prawem odroczonego życia. Ale ma nadzieję, że wszystko jest jeszcze przed nami i można wiele osiągnąć, najczęściej okazuje się fantastyką.

Zwężenie strefy komfortu

Zwężenie strefy komfortu sugeruje stopniową degradację osoby. Dzieje się tak, gdy konieczne rzeczy stają się niepotrzebne. Najbardziej uderzającymi przykładami zawężenia strefy komfortu są alkoholizm, narkomania. Całe istnienie człowieka zostaje zredukowane do niezbędnego stanu psychicznego. Brak zwykłego zatrucia prowadzi do agresji, nieprzewidywalnych działań, samobójstwa.

Podczas zawężania strefy komfortu praca, dom i rodzina stają się niepotrzebne. Relacje, niezależność finansowa są amortyzowane. Człowiek nie jest zadowolony, motywując swoją bezczynność filozoficznym spojrzeniem na życie.

Rozszerzenie strefy komfortu

Ekspansja strefy komfortu zazwyczaj sprowadza się do niezbędnych działań, których nie chcesz robić. Im częściej człowiek próbuje rozszerzyć swoją strefę komfortu, tym bardziej bezbolesny i łatwiejszy staje się ten proces.

Nie powinieneś drastycznie zmieniać swoich nawyków, środowiska. W żadnym wypadku nie narażasz swojego zdrowia na ryzyko. Tylko stopniowa, płynna ekspansja granic pozwoli psyche przystosować się bezboleśnie do nowych warunków. Jak wyjść ze strefy komfortu? Psychologia może zaoferować przykładowe działania. Ale zastosować je w życiu lub znaleźć własną ścieżkę rozwoju — człowiek musi sam zdecydować.

wyjście ze strefy komfortu jest jedyną drogą rozwoju

Konieczne jest określenie motywacji i wyniku końcowego ich działań. Jaka jest potrzeba poszerzenia strefy komfortu i co powinna ona przynieść w przyszłości? Jednocześnie ważne jest, aby jasno zdać sobie sprawę z celowości swoich działań, mieć wystarczająco dużo czasu i wewnętrznych zasobów na ich realizację.

Na przykład istnieje chęć zostania dyrektorem banku, ale nie ma specjalizacji, za pomocą której można osiągnąć cel. Dlatego ważne jest, aby określić prawdziwe zadanie i poradzić sobie z nim od najmłodszych lat. Zdolność do poszerzania granic, przejścia od jednego poziomu do wyższego poziomu, nawyku nie zatrzymywania się w tym, co zostało osiągnięte, pomoże przynieść człowiekowi namacalny sukces w życiu.

Jak wyjść ze strefy komfortu?

Liczne treningi psychologiczne pomagają ludziom pozbyć się lęków, kompleksów. Wyjście z ich strefy komfortu jest tym samym przezwyciężeniem trudności. Istnieją proste rozwiązania, które pomogą rozpocząć posuwanie się naprzód. Zanim pomyślisz o tym, jak wydostać się ze strefy komfortu, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że takie działanie jest konieczne.

  1. Zmień codzienną rutynę (nie ze szkodą dla snu, odpoczynku, odżywiania).
  2. Wybierz się na wycieczkę (możesz znaleźć najbliższą trasę do sąsiedniego miasta, przejść przez parki, muzea).
  3. Aby uprawiać sport (pamiętaj, aby wziąć pod uwagę stan zdrowia, na początek wystarczy dość mała poranna gimnastyka).
  4. Dodaj odmianę (nieplanowane, aby przejść do zoo lub wystawy, zapisz się na kursy, spróbuj nowego dania lub przeczytaj nową książkę).
  5. Ustaw cel i go osiągnij (nie ścigaj się po globalnych osiągnięciach, jest możliwe, aby chory sąsiad codziennie jeździł na zakupy spożywcze).

Błędy podczas opuszczania strefy komfortu

Jeśli dana osoba zdaje sobie sprawę z potrzeby zmiany swojego zwykłego trybu życia, pojawia się nowe pytanie. Jak wyjść ze strefy komfortu i nie odczuwać stresu? Faktem jest, że osoba z pewnością odczuje dyskomfort po opuszczeniu stereotypowego otoczenia. Stres — naturalne uczucie po opuszczeniu strefy komfortu. Dzięki niemu organizm mobilizuje się, zaczyna przygotowywać się do nowego etapu.

wydostanie się ze stresu w strefie komfortu

Dopiero po doświadczeniu stresu i zmieniającego się myślenia, osoba jest w stanie rozszerzyć strefę komfortu. Jeśli stereotypowe myślenie pozostaje, osoba staje się samodzielna. Staje się niezdolny do właściwej oceny sytuacji, przylega do doświadczeń z przeszłości. W takim przypadku możliwe są nieodwracalne stany mentalne.

Dlatego warto realistycznie ocenić ich możliwości. Drastyczne zmiany (zmiana miasta, kraju, kierunku rozwoju osobistego) najlepiej zaplanować na okres do 35 lat.

Zalecenia dotyczące opuszczenia strefy komfortu

Zmiana nawyków, styl życia może podważyć zdrowie ludzkie. Wewnętrzna energia, zasoby, motywacja muszą być tak ogromne, że wyjście ze strefy komfortu prowadzi do lepszego życia. Jak wyjść z minimalną stratą psychiczną?

  1. Chwalcie się za najmniejsze poszerzanie granic, za małe osiągnięcia.
  2. Nie zapominaj o celach i motywacji.
  3. Działać stopniowo, unikając ostrych skoków aktywności.
  4. Wykonaj minimalny plan i nie unikaj go.
  5. Spotykaj się częściej, komunikuj się z nowymi ludźmi, których status życia jest wyższy od twojego.