Jak wyłączyć uczucia: metody psychologiczne

Większość silnych emocji i uczuć jest dostępna tylko dla ludzi, ponieważ nawet najbardziej zaawansowany ssak nie doświadcza wstydu i męki sumienia. Chociaż dostępna jest dla nich paleta bardziej złożonych doświadczeń.

Ale ten temat nie dotyczy oczywiście tego, co żywe rzeczy są w stanie wyrazić uczucia, ale o tym, jak osoba może "wyłączyć" podniecenie, które łzy duszy. W końcu żaden z przedstawicieli naszych mniejszych braci nie jest w stanie ich kontrolować, ale możemy. Wtedy porozmawiamy o tym, jak wyłączyć uczucia i nie męczyć się ich próżnością.

Jakie jest nasze doświadczenie?

Zwierzęta są również w stanie przetrwać

Paleta uczuć, nieodłącznie związana z każdym zwierzęciem, opiera się na podstawowych instynktach, bez których przetrwanie gatunku nie jest możliwe. Oczywiście u ludzi są one również obecne, ale są przerośnięte emocjami o różnych kolorach. Co więcej, w trakcie swojego życia czerpie z doświadczenia i może się wiele nauczyć, na przykład czytając przydatną literaturę.

Większość uczuć jest podyktowana przez społeczeństwo i, chcąc nie chcąc, nie można wyróżnić się z tłumu, aby nie zostać wyrzutkiem.

Nasza zaleta

Społeczeństwo ludzkie jest złożoną strukturą z własnymi prawami i obyczajami, a różni się w różnych częściach świata. Ale istnieją wspólne mianowniki i to one odróżniają nas od zwierząt. Dlatego wiele zależy od opanowania i równowagi w naszym świecie.

Niektórzy luminarze obalają fakt, że zwierzęta mają złożone tło emocjonalne, ale tymczasem udowodniono, że nic ludzkiego nie jest obce ssakom. Na przykład słonie współczują sobie nawzajem i są smutne, kiedy znajdują kości swoich zmarłych krewnych. Ale do końca ten dylemat wciąż nie jest rozwiązany, ponieważ nie możemy zajrzeć do mózgu zwierząt i spojrzeć na świat oczami.

O nas możemy powiedzieć z przekonaniem, że mamy najbardziej złożony zestaw receptorów neuropsychologicznych, które pozwalają nam reagować na sytuacje życiowe w oparciu o towarzyszące okoliczności. I ten medal ma dwie strony, a jasne jest to, że możemy zrozumieć, jak wyłączyć uczucia.

Co zagraża ich słabościom?

Uczucia kolidują z umysłem

Jakże to źle, że często nie kierujemy się rozumem, ale uczuciami. Wszakże kiedy osoba jest urzeczona własnymi doświadczeniami, traci umiejętność odpowiedniej oceny danej sytuacji życiowej.

Kiedy jesteśmy napędzani przez uczucia, trudno jest myśleć o niczym innym, a decyzje pod ich wpływem wydają się być jedynymi słusznymi i niepodważalnymi.

A to poczucie własnej sprawiedliwości utrudnia logiczne myślenie. Wtedy dosłownie palimy się ze wstydu za bezmyślne działania i czyny popełnione pod wpływem emocji. Jest to potencjalnie niebezpieczne, ponieważ niezdolność do kontrolowania swoich uczuć może nawet doprowadzić do morderstwa lub samobójstwa, ponieważ często są popełniane w żarliwej namiętności.

We wszystkich sferach ludzkiej działalności ludzie nieustannie rywalizują ze sobą o prawo do tego, by nazywać się najlepszym w danym obszarze. I główna rola tutaj jest przypisana do komponentu duchowego, ponieważ nasze doświadczenia i odczucia wpływają na naszą psychikę. Na przykład:

  • Osoba, która gromadzi agresję wewnątrz siebie, prędzej czy później zaczyna wyrzucać ją na innych, w wyniku czego uważają go za rozgoryczonego i nadmiernie rozdrażnionego.
  • Osoba, która jest stale smutna, prędzej czy później zaczyna postrzegać świat jako czarno-białą zebrę i pogrąża się coraz głębiej w depresji.

Co więcej, takie emocje, jak smutek czy gniew, mogą pojawić się całkiem bezpodstawnie, ponieważ przyczyna nie jest tak znacząca i często w ogóle nie istnieje. Takie objawy są niewystarczające, więc musisz wiedzieć, jak wyłączyć uczucia, które przeszkadzają w swobodnym oddychaniu.

Agresja wychodzi na zewnątrz

Z drugiej strony, osoba jest w stanie doświadczyć takich jasnych i jasnych doznań jak szczęście, miłość i radość, które odżywiają go od wewnątrz i pomagają pokonać wiele trudności.

Dlatego powinniśmy uważnie przemyśleć nieodwołalne wyłączenie uczuć, ponieważ jest to najeżone faktem, że staniemy się jak bezduszne maszyny. Wszakże takie doznania sprawiają, że jesteśmy ludźmi zdolnymi do okazania współczucia, miłości, czułości i troski o całe życie na ziemi.

Możliwości ludzkiej świadomości

Okazuje się, że można wyłączyć uczucia, ale nie wszystkim udaje się utrzymać je w tym stanie przez długi czas. Ale często nie wyłączamy, ale po prostu wsuwamy nasze wewnętrzne dogłębnie w podświadomość, co jest obciążone wieloma negatywnymi konsekwencjami.

Czułość to jeden ze zmysłów.

Nieadekwatne poczucie "ja" ostatecznie tworzy fobie i kompleksy, które w pewnym momencie stają się ciasne i wypływają na powierzchnię, pozbawiając osobę prostych radości życia.

Dlatego nie pochlebiaj sobie, mając nadzieję znaleźć sposób na wyłączenie uczuć na zawsze, ponieważ jest to praktycznie niemożliwe.

Ale potem każdy z nas jest obdarzony świadomością, która jest w stanie zdominować większość wszystkiego, co dzieje się w sercu i duszy. Dlatego podstawowym zadaniem jest zrozumienie, jak wyłączyć uczucia, zamiast próbować je stłumić.

Sposób na zrównoważenie

Aby stać się naprawdę szczęśliwą osobą, musisz opanować techniki samokontroli, które doprowadzą do wewnętrznej dyscypliny. Możliwości naszej świadomości są ogromne, ponieważ potrafimy analizować to, co się dzieje, i dostrzegać główną istotę problemów, które pojawiają się wewnątrz, co oznacza, że ​​jesteśmy poddani ich kontroli.

Oczywiście nie jest to łatwe, ponieważ większość ludzi przyzwyczaja się do tego, że słabości charakteru mają pierwszeństwo przed nimi i pod każdym względem karmią je różnego rodzaju emocjami.

Jakie uczucia pomogą pokonać medytacja?

Jest to jedna z najstarszych praktyk stosowanych w naukach duchowych wielu narodów. Ma na celu znalezienie wewnętrznej równowagi, która jest trudna do osiągnięcia w naszych czasach.

Medytacja daje ci możliwość zaglądania w głębiny twojej podświadomości i pomaga znaleźć właściwy klucz do źródła wewnętrznych niepokojów. Tylko przy jego użyciu można osiągnąć takie pozytywne zmiany w świadomości, takie jak:

  • równowaga i pokój;
  • spokój;
  • wola koncentracji świadomości na naprawdę ważnych sprawach;
  • samodyscyplina.

Ważne jest, aby pamiętać, że lekcje wyniesione z tej duchowej praktyki muszą być stale używane, aby zachować pokój nawet w trudnych sytuacjach.

Korzyści z medytacji

Smutek usuwa kolory życia

Możliwe jest rozpoczęcie wiedzy o duchowej praktyce bez specjalnego przeszkolenia i specjalnego talentu, najważniejszą rzeczą jest umiejętność wyrzeczenia się niepotrzebnych myśli i całkowitego odprężenia. W naszej podświadomości znajdują się odpowiedzi na wszystkie pytania, ale nie jest to łatwe, ponieważ aby je znaleźć, musisz nauczyć się słyszeć swoje wewnętrzne "ja".

Jesteśmy zbyt przyzwyczajeni, aby być głuchymi na siebie, tarzać się w oddawaniu własnych słabości i dążyć do takich fałszywych przyjemności, jak moc, pożądanie, próżność, bogactwo itd. Te uczucia tylko pogłębiają ludzką dumę, utrudniając dostrzeżenie prawdziwego uroku życia.

Ale nadal nie jesteśmy bogami i nie możemy długo ukrywać się przed naszą ludzką esencją, która kiedyś może pojawić się przed nami w bardzo nieatrakcyjnej formie.

Medytacja stanowi rzadką okazję do "ogólnego oczyszczenia" w ludzkim umyśle i prawidłowego określenia najważniejszych priorytetów.

Jeśli osiągniesz równowagę, wtedy uczucia i przeżycia, których jesteście, podlegają waszej woli. I to jest sposób na osiągnięcie szczęścia.

Jak wyłączyć uczucia dla osoby?

Utwórz portret negatywny

Od dawna wiadomo, że sprawy serca są poza kontrolą zdrowego rozsądku, ale psycholog Richard Bendler udowodnił coś przeciwnego, tworząc metodę NLP. Dzięki długim badaniom był w stanie odkryć, że uczucie miłości znika, gdy "puchar cierpliwości jest pełny do granic możliwości". A znaczenie tego, dlaczego uczucia były i nagle zniknęło, znika w tle.

Bendler uważa, że ​​aby kontrolować miłość, konieczne jest zrozumienie, jak pojawia się miłość i jak zachodzi wyobcowanie.

Przytłaczająca liczba ludzi, którzy chcą wyrzucić miłość z ich serca, wymaga "ostatniej kropli", która przepełni puchar cierpliwości. W technice NLP istnieje element, który sztucznie ją tworzy.

Możesz pozbyć się niechcianych uczuć, przechodząc przez 6 etapów:

  1. Zastanów się, kto musi przestać kochać.
  2. Przypomnij sobie dobre rzeczy, które wydarzyły się między wami i zobaczcie swoje życie z nim jako filmem. Następnie przejrzyj negatywne momenty relacji w odwrotnej kolejności, na początku "filmu". Następnie pokaż oryginalną ramkę w postaci starego, odrapanego zdjęcia. I mentalnie powiedz: "Chcę żyć dla siebie, wyłączmy uczucia".
  3. Przypomnij sobie złe epizody relacji z obiektem miłości. Przebudź do życia negatywne emocje spowodowane niegodnym traktowaniem i ponownie przeżyj wszystkie te chwile.
  4. Odtworzenie w umyśle listy niedociągnięć i złych uczynków ukochanego. Zapamiętaj je wszystkie, aż się znudzisz.
  5. Wyobraź sobie jakąś specjalną obrzydliwość, jak wijące się robaki i uchwyć charakter obrazu w mózgu. Pamiętaj: czy było kolorowe czy czarno-białe; kolory były jasne lub matowe; Czy była mała czy duża? Następnie wyobraź sobie osobę, którą chcesz przestać kochać, i nadaj obrazowi te same cechy.
  6. Wtedy powinieneś wyobrazić sobie szczęśliwą przyszłość bez niego, czerpiąc z wyobraźni jaskrawo kolorowy obraz twojego przyszłego życia i poczuj te wspaniałe emocje. Wtedy powinieneś się tam zobaczyć.

Ta technika działa, ale przed jej użyciem konieczne jest zważenie zalet i wad, aby nie żałować gorzko tego, co zrobiłeś.