Lista celów na rok: przykłady

Sporządzenie listy celów na ten rok jest być może długą tradycją wśród wielu osób, które śledzą w przeddzień największego święta w kraju. Przebierają choinkę, kupują mandarynki i szampana, planują zmiany w życiu. To ekscytujące i dalekie od bezużyteczności.

cele na listę roku

Znaczenie listy

Po pierwsze, nie jest to tylko lista zadań na nadchodzący rok, ale osobisty plan roczny. Utworzenie takiej listy jest pierwszym krokiem do przejścia na nowy poziom samorozwoju. Oto dlaczego:

  • Osoba dokładnie podchodzi do sprawy. Zadaje sobie pytania — czego potrzebuje w przyszłym roku? Do czego chciałby dążyć? Co chciałbyś znaleźć? Gdzie się znajdować i co osiągnąć? Następnie udziela odpowiedzi, przesuwając pytania przez pryzmat wartości osobistych i wyznacza cel.
  • Pisząc to na papierze, ponownie interpretuje swoje zadanie i wizualizuje je. Ustala się na piśmie, można powiedzieć, staje się notatką, która służy jako dodatkowa zachęta w przyszłości.
  • Człowiek myśli, jak stać się lepszym. W końcu cel jest ostatecznym rezultatem aspiracji. I to jest niemożliwe bez pragnienia poprawy siebie lub swojego życia. Tworząc listę celów na cały rok, osoba ponownie ocenia swoje możliwości, zasoby, umiejętności i myśli o tym, jak i co będzie musiał pracować dla wyniku.

Taki plan jest środkiem prowadzącym jego twórcę do osiągnięcia pożądanego, co również pozwala rozwijać i poszerzać granice rzeczywistości. Co najmniej taka lista celów, które są w zasięgu wzroku, "popchnie" się w tył i przypomni o pragnieniu dążenia do czegoś, gdy zostanie pokonana przez pragnienie zwlekania i lenistwa.

lista docelowa na cały rok

Zasady opracowywania

Pierwszą rzeczą, której musisz się nauczyć, jest to, że lista celów na cały rok powinna być uporządkowana, uporządkowana, jasna i uporządkowana. Lepiej jest pisać zadania nie na jednym "płótnie", podzielonym tylko przez chwilową modę i dzielić je na bloki. Pożądane jest, aby w każdym z nich następował kolejny podział zadań według miesięcy. Na przykład blok zostanie nazwany "Finanse". I w środku: "Styczeń — otwórz skumulowaną kaucję na odsetki w banku. Zacznij prowadzić ewidencję wydatków i dochodów. Luty — aby zbadać wszystkie nowoczesne metody zarobków i opcje biznesowe. " I tak dalej.

I oczywiście musisz kierować się systemem ustalania celów SMART. Według niej każde zadanie powinno być:

  • Specyficzne — specyficzne.
  • Mierzalne — mierzalne.
  • Osiągalny — osiągalny.
  • Istotne — istotne.
  • Ograniczone w czasie — ograniczone w czasie.

Zgodność z tymi zasadami pozwala ustalić najbardziej przejrzysty cel, a także pozwala dokładnie przemyśleć swoje możliwości. SMART jest osobnym tematem i możesz o nim rozmawiać przez długi czas. Ale fakt jest taki: sporządzenie listy na ten temat, osoba zada sobie ogromną liczbę pytań i wyraźniej przedstawia to, czego chce. Nie tylko umieści na liście "Kup samochód", ale także będzie wiedział, kiedy i ile będzie zarabiał.

cele dla przykładu listy lat

Cele osobiste

Powyżej zostało powiedziane, że lepiej rozróżnić listę według bloków. Jest to wygodne. Jednym z głównych powinien być blok "Cele osobiste". Wszyscy coś w niej napiszą. Ale oto te, o których najczęściej pyta większość ludzi na świecie:

  • Schudnąć.
  • Zacznij pisać książkę.
  • Przestań zwlekać — odłóż firmę i marzenia na później.
  • Kochać
  • Znajdź prawdziwe szczęście.
  • Zrób tatuaż.
  • Spontanicznie startuj w podróż, decydując o tym dosłownie w ciągu jednej sekundy.
  • Zacznij blogowanie lub pamiętnik.
  • Naucz się oszczędzać.
  • Przeczytaj wiele książek.
  • Ciekawe i aktywne życie.

Ogólnie rzecz biorąc, lista celów na rok osobisty obejmuje zadania, które nie tylko mają specjalną wartość dla danej osoby, ale w większości przypadków wymagają pewnego wysiłku i pracy nad sobą. Obejmuje marzenia i nadzieje.

Duchowość

Jak wielu wie, termin ten odnosi się do najwyższego poziomu samoregulacji i rozwoju dojrzałej, całej osoby. Wiele osób chce stać się bardziej duchowymi, ale wymaga to pracy kapitałowej nad sobą, ich charakterem i postawami, tak aby mogły zostać uformowane w jeden cel listy na rok. Oto kilka przykładów:

  • Naucz się być spokojny i spokojny w każdej sytuacji.
  • Spróbuj medytować.
  • Naucz się myśleć chłodno, szybko i trzeźwo w szczególnie napiętych i emocjonalnych sytuacjach.
  • Ćwiczcie wdzięczność.
  • Pomóż komuś za darmo.
  • Aby porzucić stereotypy i klisze, nauczyć się rozumieć i akceptować inne wartości, szanować je.
  • Przezwyciężyć trzy z ich lęków.
  • Znajdź odpowiedzi na ważne pytania: "Kim jestem na tym świecie? Jaka jest moja rola? Jaki jest sens mojego życia? "

Również w tym bloku listy celów na cały rok można włączyć czytanie książek tematycznych, praktykę różnych medytacji i stanów, przeglądanie wykładów edukacyjnych i programów.

cele na listę noworoczną

Pieniądze i praca

Ten blok musi również znaleźć się na liście celów na następny rok. Tutaj, nawiasem mówiąc, szczególne są szczególnie ważne. Dobrze, można to wyrazić liczbami, aw przyszłości starać się o nie. Oto, jak może wyglądać:

  • Aby odłożyć miesięczną pensję 15 000 rubli na wakacje.
  • Kup nowy potężny laptop za ~ 70 000 rubli.
  • W lecie, przez 10 dni, do Grecji, cena vouchera i rachunku kosztów wynosi ~ 70 000 rubli.
  • Zwiększ swoje dochody o co najmniej 20%.
  • Znajdź nowe pole aktywności perspektywicznej i spróbuj się w nim znaleźć.
  • Zacznij oglądać blogi udanych ludzi, czytaj książki o nich.
  • Czy zarządzanie czasem.
  • Popraw wydajność.

Sporządzenie finansowej listy celów na rok, nie zaniedbuj liczb. W tym samym bloku można wyróżnić kilka dodatkowych "okien", aby wizualnie obliczyć w nich sumy niezbędne do zarobienia i zapisania, które następnie zostaną wydane na zakupy.

lista celów na rok dla dziewczyny

Rozwój osobisty

Każdego dnia musisz się poprawić. Jest to jedna z najbardziej poprawnych zasad życia. Po zakończeniu punktów bloku "Osobisty wzrost" osoba na koniec przyszłego roku powinna odnotować z satysfakcją — zrobił wszystko, co chciał. Zrobił się lepszy. Oto niektóre cele dotyczące listy noworocznej, które można uwzględnić:

  • Zacznij uczyć się języka obcego, do końca grudnia, opanuj go na codziennym poziomie konwersacyjnym.
  • Przeczytaj 12 książek o charakterze naukowym.
  • Znajdź ciekawe, ale nie zabawne hobby. Na przykład zacznij uczyć się chemii.
  • Zapisz się na niektóre kursy.
  • Oduczenie się, aby dokonać "emocjonalnych" zakupów. Chodzi o zdobycie tych rzeczy, które chcesz w tej chwili, ale po dwóch tygodniach osoba ma pytanie, dlaczego je wziął?
  • Rozwiń swoje słownictwo. W tym dniu zapamiętaj jeden nowy termin i zapamiętaj jego znaczenie.
  • Opanuj mnemotechniki.

Ten blok może obejmować zarówno cele edukacyjne, jak i te, które są związane z czysto osobistym samodoskonaleniem.

jak zrobić listę celów na rok

Zdrowie

Również bardzo ważny blok. Oto przykład listy celów związanych ze zdrowiem na rok:

  • Całkowicie zrezygnuj z cukru białego.
  • Zacznij dobrze jeść, zrównoważyć dietę.
  • Porzuć nierozsądne używanie alkoholu, a la "Tak, mam tylko butelkę piwa wieczorem".
  • Zapisz się do klubu fitness i zatrudnij osobistego trenera.
  • Idź do basenu.
  • Wdychaj nawyk picia 1,5-2,5 litrów czystej wody każdego dnia.
  • Zacznij biegać po torze. Przez rok, aby zwiększyć prędkość od minimum do maksimum.

Mogą być również liczby. Jest to szczególnie ważne w przypadku dziewcząt — na liście celów na rok wiele z nich obejmuje utratę wagi i staranne pomalowanie, ile kilogramów chcą się pozbyć w ciągu miesiąca.

cele na listę na następny rok

Związek

Wszyscy wiedzą, że musisz nad nimi popracować. A jeśli jest pytanie o to, jak stworzyć listę celów na rok i co w niej zawrzeć, to musisz pamiętać o temacie relacji. Tutaj lista może być:

  • Naucz się słuchać i słyszeć swojego partnera.
  • Zaakceptuj ludzi takimi, jakimi są. Zrozum, że próbujesz je "przerysować" — brak szacunku, ponieważ tak osoba mówi, że nie dba o swoją prawdziwą, szczerą istotę.
  • Aby dowiedzieć się, jak znaleźć właściwego, potrzebnego rozmówcę w danym momencie, słowa wsparcia, które mogłyby go naprawdę pocieszyć.
  • Rób ładne prezenty dla przyjaciół i rodziny.
  • Znajdź nowe wspólne hobby wraz z drugą połową. Zrób coś niezwykłego, przynieś nowość w związku.
  • Eksperymentuj więcej w seksie.
  • Naucz się dawać konstruktywną radę.
  • Wpadnij w nawyk stawania się w butach innych ludzi, aby lepiej je zrozumieć.

Cóż, możesz stworzyć o wiele więcej celów. Ale w tym przypadku ważna jest nie tylko ilość, ale także jakość. Lista powinna zawierać tylko to, co jest naprawdę ważne i ma wartość. A potem, dokonawszy go i pięknie wydając, można go naprawić w widocznym miejscu. Lub nawet włożyć do ramy — lepiej będzie wyglądać i dalej inspirować.