Najlepsze książki NLP: ocena i przegląd książek, opis, podstawowe zasady

NLP, czyli programowanie neuro-lingwistyczne, jest jedną z najpotężniejszych metod oddziaływania na ludzi i ich podświadomość. Technika ta jest stosowana w bardzo poważnych dziedzinach — od medycyny sądowej po rozwój osobisty. Oprócz szkolenia techniki programistyczne można opanować, studiując książki na temat NLP. Najlepsze zostaną wymienione w dalszej części artykułu.

Koncepcja programowania neuro-językowego

NLP nie jest gałęzią neurolingwistyki, która zajmuje się związkiem między językiem a mózgiem. Programowanie neurolingwistyczne jest niezależną metodą psychoterapii. Odszyfrowanie koncepcji NLP pozwala prześledzić istotę technologii.

"Neuro" oznacza zaangażowanie ludzkiego systemu neurologicznego, czyli wszystkich wiodących narządów zmysłu — wzroku, węchu, słuchu, smaku i dotyku.

Ludzie kinestetyczni

Pojęcie "językoznawstwa" oznacza połączenie języka i doświadczenia życiowego człowieka.

I wreszcie "programowanie" to seria wpływów mających na celu zmianę reakcji emocjonalnych i doświadczeń osoby.

Historia NLP

Miejsce narodzin programowania neurolingwistycznego stało się miastem Santa Cruz w Kalifornii (USA). Tu właśnie znajdował się uniwersytet, na którym studiowali młodzi mężczyźni o progresywnych poglądach. Profesor uniwersytetu i na pół etatu — jeden z najwybitniejszych filozofów swoich czasów, Grzegorz Bateson miał szczególny wpływ na kształtowanie metodologii NLP. W najlepszych książkach autora podkreślono główne zasady tej metody.

Jeden z ojców metody programowania neuro-lingwistycznego, John Grinder, od młodości interesował się naukowymi koncepcjami amerykańskiego językoznawcy Noama Chomsky'ego. Taka pasja zaowocowała obroną rozprawy doktorskiej i napisaniem książki, w której rozważano problemy językoznawstwa. Praca pod tytułem "Delecje" stała się bardzo popularna wśród badaczy w tej dziedzinie.

Już ucząc się na Uniwersytecie Santa Cruz, John Grinder spotkał się z uczniem Richarda Bendlera, który był zaangażowany w naukę matematyki, cybernetyki i wykazywał niezwykłe zainteresowanie naukami behawioralnymi. W 1972 r. Odbyło się ważne spotkanie. Naukowe poglądy Bendlera były pod silnym wpływem prac terapeuty gestaltowego Fritza Perlsa.

Jednocześnie badając inne obszary współczesnej myśli psychoterapeutycznej, Bendler porównał różne metody wpływania na świadomość i podświadomość. Rezultatem tej analizy była pierwsza książka R. Bendlera "Metoda Gestalt na oczach świadka psychoterapii".

Wkrótce, dzięki swoistej tradycji Uniwersytetu Santa Cruz, gdzie każdy uczeń mógł spróbować swoich sił w prowadzeniu specjalnego kursu z psychoterapii, Richard Bendler otworzył własną praktykę. Jako opiekun jednej z grup gestaltowych zaprosił Johna Grindera, który prowadził seminaria językowe na uniwersytecie.

Nadzory były na tyle pouczające, że już wkrótce profesor zainteresował się psychoterapią w szerokim tego słowa znaczeniu. Wkrótce ćwiczenia terapii gestalt w połączeniu z zabawą i językowymi momentami doprowadziły do ​​pojawienia się nowej metody w psychologii — NLP. Najlepsze książki w tej dziedzinie (o nich później) należą oczywiście do jej autorów. Z czasem dołączył do nich Milton Erickson z Virginią Satir, który wprowadził pewne innowacje w NLP, w szczególności koncepcję hipnozy i transu. Słownik programowania neurolingwistycznego uzupełniono o terminy takie jak wzorce przerwania, raport. Metoda została wzbogacona o techniki bezpośredniego i cross-mirroringu, wykorzystania oddechu i głosu itp.

Neuro-lingwistyczna metoda programowania wciąż ewoluuje w naszych czasach. Mimo to najlepsze książki NLP pozostają dziełem jego twórców:

  • Richard Bendler, "Czas na zmiany";
  • Richard Bendler i John Grinder, "From Frogs to Princes";
  • Richard Bendler, "Guide to Personal Correction";
  • Richard Bendler, "Reframing. Orientacja osobowości poprzez strategie mowy. "

W pracach słynnego naukowca rozważa się sposoby zmiany myślenia i postrzegania, aby pozbyć się niewygodnych standardów psychofizjologicznych. Niezwykle interesujące będzie czytanie takich prac zarówno dla profesjonalistów, jak i zwykłych ludzi, którzy choć trochę interesują się problemami psychologicznymi. Książki są pisane w przystępny i nieco ironiczny sposób, co przyczynia się do łatwego postrzegania lektury.

Podstawowe pojęcia NLP

Jak każdy kierunek psychoterapii, neuro-lingwistyczny ma swoje specjalne koncepcje. W najlepszych książkach na temat NLP dla początkujących można znaleźć wyjaśnienie następujących terminów.

  • Wzór oznacza część zachowania, która jest regularnie powtarzana.
  • Kanał percepcji jest modalnością, dzięki której człowiek postrzega świat wokół. W NLP rozpoznawane są trzy główne kanały percepcji — wzrok, słuch i uczucia. Zgodnie z tym istnieją trzy rodzaje modalności — kierunki wzrokowe, audialne i kinestetyczne.

ludzie to wizualizacje

  • Konstrukcja — obraz wzorców zachowań przeciwnika.
  • Refleksja jest dokładnym dopasowaniem do wzorców zachowań innej osoby.
  • Kalibracja — definicja cech zewnętrznych (z reguły niewerbalnych) stanów wewnętrznych podmiotu.
  • Mapa rzeczywistości jest indywidualnym modelem świata wokół każdej osoby.
  • Podstawowym systemem jest zestaw reprezentatywnych ludzkich reakcji na otaczający go świat.
  • Związki — zanurzenie w doświadczeniach, których reprodukcja jest w rzeczywistości postrzegana przez człowieka.
  • Rapport oznacza proces ustanowienia najwyższego zaufania między ludźmi lub w grupie podmiotów.
  • Trans — zmiana w stanie świadomości człowieka.
  • Symulacja sytuacji polega na sporządzeniu mapy rzeczywistości osoby.
  • Predykat to słowo, które odnosi się do pewnego rodzaju reprezentatywnego systemu — wizualnego, dźwiękowego lub kinestetycznego. Zauważając, które predykaty są najczęściej używane przez osobę w swoim wystąpieniu, można określić jego wiodącą modalność percepcji świata.
  • Anchor — każda zachęta związana z wyraźną odpowiedzią. Technika umieszczania kotwicy opiera się na stworzeniu warunkowego odruchu.

Koncepcja kotwicy w NLP

Rodzaje modalności percepcji świata

Jak wspomniano powyżej, osoba postrzega środowisko poprzez trzy reprezentatywne systemy — słuch, wzrok lub uczucia (dotyk, węch i doznania wewnętrzne). Chociaż podmiot posiada jednocześnie wszystkie trzy rodzaje modalności, jeden z nich prowadzi (przedstawiciel).

Zgodnie z powyższym istnieją trzy rodzaje osób:

  • Audiual to osoba, która najbardziej koncentruje się na informacjach dźwiękowych (dźwięki, intonacja głosu, barwa mowy itp.). W swoich opowiadaniach często używa słów oznaczających informację dźwiękową: hałas, krzyk, ćwierkanie, głos, dźwięki, cicho, głośno itp.

Ludzie audials

  • Wizualizacja jest osobą, która przede wszystkim postrzega wszystko swoimi oczami. Analizując mowę wizualną, można zauważyć częste powtarzanie słów o znaczeniu "wizualnym": jasne, jasne, kolorowe, kolorowe, jasne, ciemne itp.
  • Kinestetyczność obejmuje wszystkie inne zmysły — węch, smak, wrażliwość dotykową, wrażenia wewnętrzne. Słowa, predykaty takich osób mogą być następujące: ciepło, zimno, słony, ból, zastrzyk, smród, słodycz itp.

Jak określić modalność ruchu gałek ocznych

Możliwe jest określenie reprezentatywnego systemu osoby za pomocą oczu. Najlepsze książki na temat NLP zalecają ścisłe monitorowanie uczniów przeciwnika podczas dialogu. Wszystkie ruchy gałek ocznych pojawiają się niemal mimowolnie, szczególnie gdy dana osoba jest namiętna w rozmowach.

Uważa się, że prawa strona ciała jest odpowiedzialna za wyobraźnię, a lewa strona za wspomnienia prawdziwych wydarzeń.

Wizualna percepcja świata

Wizualne gałki oczne biegną w górnej części orbity. Jeśli podczas rozmowy oczy rozmówcy nagle wczołgają się do prawej górnej części, oznacza to, że masz przed sobą klasyczną grafikę, która również chce ukryć lub ukryć informacje. Przesunięcie w górę i w lewo oznacza, że ​​dana osoba próbuje zapamiętać swoje poprzednie doświadczenia.

Audi różni się ruchem źrenic w środkowej części orbity, a kinestetycy wolą ukryć oczy. Prawa i lewa strona będą świadczyć o prawdziwości informacji rozmówcy.

Zasady techniki

Główne postulaty techniki NLP są następujące:

  • Każda osoba ma subiektywne doświadczenie, które determinuje jego zachowanie.
  • Każde doświadczenie można przeprogramować.
  • Nowe ludzkie doświadczenie można zaprogramować ponownie.
  • Można zaprogramować pozytywne i negatywne nastawienie emocjonalne do nadchodzących wydarzeń.
  • Neuro-lingwistyczne programowanie nie jest hipnozą. Z powodu tej osoby nie można być zmuszonym do wykonania jakiejś określonej akcji.
  • W procesie NLP zmienia się tylko stosunek podmiotu do pewnych wydarzeń.

najlepsze książki na temat NLP polecają

  • Praca specjalisty NLP opiera się na jednym z trzech reprezentatywnych systemów osoby (wizualnej, dźwiękowej lub kinestetycznej).
  • W procesie programowania neuro-lingwistycznego terapeuta odzwierciedla wszystkie stany emocjonalne klienta, a także jego głos, szybkość mowy, postawę itp. Wszystko to przyczynia się do ustanowienia zaufania między specjalistą a jego gościem.

Proste neurolingwistyczne techniki programowania

W najlepszych książkach na temat NLP, najbardziej nieskomplikowane metody skierowania są prezentowane dla początkujących. Wśród wspólnych ćwiczeń są:

  • technika "Drobiazgi życia" (przedstawienie dużej niedogodności jako drobnej i nie wartej uwagi);
  • ćwiczenie "Po 50 latach" (wyobraźnia w drobnostkach nieprzyjemnej sytuacji lub osoby po 50 latach);
  • metoda "filmu podświetlonego" (reprezentacja nieprzyjemnych wspomnień w lżejszym obrazie, aż obraz z czasem zniknie).

Ocena najlepszych książek o NLP autorów zagranicznych

Początkujący, którzy dopiero zaczynają się uczyć programowania neuro-lingwistycznego, warto zapoznać się z następującą pracą:

  • Joseph O'Connor i Prior Robin, NLP i relacje osobiste. Autorzy wyjaśniają przyczyny śmierci relacji interpersonalnych między mężczyzną a kobietą w naszych czasach, rozważają podstawowe zasady wyboru partnera, doradzają, jak zostać sobą. Po przeczytaniu książki czytelnik nauczy się swobodnie wyrażać swoje uczucia i cieszyć się różnicami w seksie, a nie próbować ich pokonać.
  • Ten sam Joseph O'Connor we współpracy z Johnem Seymourem stworzył dzieło zatytułowane "Introduction to Neuro Linguistic Programming". Książka omawia różne techniki NLP, które będą przydatne w tworzeniu powiązań komunikacyjnych w biznesie, edukacji, psychoterapii. Opisane tu techniki są skuteczne we wszystkich obszarach ludzkiej działalności.

psychologia najlepsze książki nlp

  • Joseph O`Connor i Ian McDermont, NLP i Health. Książka mówi o tym, jak za pomocą programowania neurolingwistycznego pokonać problemy zdrowotne i zapobiegać groźnym chorobom. Ta książka jest uważana za jedną z najlepszych książek na temat NLP dla początkujących. Oto główne zasady technik programowania neurolingwistycznego. Ponadto wskazane są nie tylko podstawowe założenia kierunku, ale także te sfery ludzkiej działalności, w których metoda znajduje zastosowanie.
  • Leslie Cameron-Bendler, "Od tego czasu żyją szczęśliwie." Książka żony założyciela NLP, Richarda Bendlera, uczy, jak przekształcić w rzeczywistość przeczucie osobistej przyjemności. Przy pomocy lekkiej sylaby i zabawnych przykładów, podano dość poważne postulaty, opisano podstawowe ćwiczenia tej metody. Nawet początkujący mogą opanować ten przewodnik terapeutyczny.

Najlepsze książki o NLP w naszym kraju

Programowanie neurolingwistyczne jest bardzo popularne w różnych krajach świata, w tym w Rosji. Wśród najlepszych książek NLP, wydanych z pióra krajowych ekspertów, są następujące:

  • "Stop, kto prowadzi?" Dmitry Żukowa;
  • "Jak zarządzać sobą i innymi przy pomocy NLP", "NLP. Wielka księga skutecznych technik "," NLP. Więcej niż hipnoza "," NLP dla rodziców "Diana Balyko, itp.

Jak pokazują recenzje najlepszych książek na temat NLP, prace te pomagają zdobyć pewność siebie i pozbyć się wielu kompleksów. Takie "podręczniki" dają szansę osobom rozpoczynającym przygodę z programowaniem neurojęzykowym dzięki prostym ćwiczeniom, które pomagają nie tylko sobie, ale także innym w radzeniu sobie z wieloma problemami, poprawie relacji z innymi, poprawie ich zdrowia i spojrzeniu na świat w odmienny sposób.