Oznaki niskiej samooceny, jej przyczyny i metody walki

Prawdopodobnie nie jest tajemnicą dla nikogo, że większość całej populacji planety Ziemia żyje z niską samooceną. Ktoś pokazuje to wyraźniej, ktoś mniej … Istnieje nawet trzeci typ ludzi, którzy wiedzą o swoich słabościach, o swoim problemie, ale nauczyli się zamaskować siebie jako pewni siebie ludzie. I jaki jest powód niskiej samooceny? Jakie są oznaki niskiej samooceny u kobiet i mężczyzn? A co jeśli jesteś jedną z tych osób? Jeśli naprawdę chcesz poznać odpowiedzi na zadane pytania, kontynuuj czytanie tego artykułu.

Zakorzenione w dzieciństwie … Rodzice nieświadomie mogą lekceważyć poczucie własnej wartości dziecka

niska samoocena

Podobnie jak większość naszych innych dolegliwości psychicznych, ten nieprzyjemny problem również zaczyna się w dzieciństwie. Najczęstszą przyczyną tego stanu u danej osoby jest wpływ rodzicielstwa na niego. W przypadku, gdy dziecko nie ma dość miłości i uwagi, jego samoocena automatycznie zmniejsza się o kilka poziomów. Powodem tego jest zwykły zwyczaj. Osoba po prostu nie jest przyzwyczajona do tego, że może poświęcić mu tyle samo uwagi, co innym. Uważa, że ​​nie zasługuje nawet na taki związek. Przyzwyczaił się też do ciągłej krytyki ze strony innych i postrzega go jako zawsze aktualny, nawet jeśli w rzeczywistości tak nie jest. Opierając się na takich wierzeniach przechowywanych w najgłębszych głębinach ludzkiej podświadomości, człowiek uważa za normalne, że albo nie zwraca uwagi na niego jako na osobę, albo jest przyzwyczajony do tego, że jest nierespektowany. Z tego wynikają również takie problemy jak przemoc w rodzinie, pokora z tym, że dana osoba może być z łatwością użyta i nic się nikomu nie stanie, i tak dalej. Wniosek? Kochajcie wasze dzieci i zwracajcie na nich odpowiednią uwagę i ich osiągnięcia, nawet jeśli na pierwszy rzut oka są one nieistotne dla "dorosłego" świata.

Rodzicielskie "kajdany" z dzieciństwa

opinia innych

Większość dzieci wychowuje się na zasadzie: "musisz to zrobić, nie możesz tego zrobić, a wtedy osiągniesz coś wysokiego, dobrego, lepszego". Dziecko zapamiętuje wszystkie takie "zasady", a po chwili integruje formułę "właściwego" życia, dzięki któremu stanie się godną osobą i wiele osiągnie. Tylko te zasady i można je nazwać "kajdanami". Z czasem zdarza się, że dorastające dziecko ma odwrotny skutek. Oznacza to, że postępując zgodnie z instrukcjami rodziców, nie osiąga wysokości, które im obiecał. Rozbieżność między planem "idealnego spisku" a surową rzeczywistością życia powoduje niską samoocenę u ludzi.

Wygląd dziecka. Wady, generowanie kompleksów i niska samoocena

powściągliwość

Jeśli dziecko jako dziecko (być może z powodu choroby) miało jakiekolwiek widoczne wady, lub po prostu jego pojawienie się nie pasowało do wyglądu innych dzieci, mogłoby to również powodować kompleksy i niską samoocenę. Kompleksy są dostarczane osobie, jeśli jego rówieśnicy często zwracają uwagę na wszelkie odchylenia dziecka i stale przypominają mu o tym, wyśmiewając się z niego. To może nie tylko zranić dziecko, ale także sprawić, że się wstydzi. W przypadku, gdy rodzice sami często koncentrują się na wadach swojego dziecka, ciągle przypominając mu o tym lub reagując na nie jako coś negatywnego, nienormalnego, dziecko zaczyna rozumieć, że coś jest z nim nie tak i zaczyna być złożone.

Oznaki niskiej samooceny

niepewny nastolatek

Teraz rozważamy kilka takich znaków. Można je łatwo zidentyfikować od ludzi wokół nich, ale same w sobie … Nie każdy może trzeźwo ocenić sytuację dotyczącą własnych niedociągnięć. Perfekcjonizm jest często przyczyną i oznaką niskiej samooceny u kobiet i mężczyzn.

Podążaj za przemową rozmówcy. Przede wszystkim, co mówi. Znakiem niskiej samooceny jest częste używanie negatywnych fraz (nie jestem pewien, to jest niemożliwe, tak, ale …). Oprócz fraz, w których dana osoba próbuje przenieść całą zasługę w tej sprawie na inną osobę (na przykład "Po prostu pomogłem").

Znakiem człowieka o niskiej samoocenie jest częste upokorzenie, krytyka jego kobiety, zaborczość i nadmierny pesymizm. Jeśli twój człowiek ma jeden z tych znaków, uciekaj od niego jak najszybciej.

Oznaki niskiej samooceny u nastolatków to lęk i obawa przed szerokimi kontaktami społecznymi. Do tego dochodzi egocentryzm i częsty stan depresyjny.

Czy masz niskie poczucie własnej wartości?

Znakiem niskiej samooceny jest nawyk porównywania się z innymi. Musisz pamiętać, jeśli to robisz, a jeśli tak, to jak często. Postawa innych osób w stosunku do Ciebie pomoże również w określeniu poczucia własnej wartości. Szanująca się osoba nigdy nie pozwoli nikomu traktować się bez szacunku. Masz niską samoocenę, jeśli cenisz opinie osób wokół Ciebie bardziej niż twoich.

Jak pozbyć się niskiej samooceny?

pewny siebie człowiek

Jeśli odkryjesz w sobie niektóre z wymienionych objawów, powinieneś nauczyć się kochać i doceniać siebie. Jeśli chodzi o wszystkie jego pozytywne aspekty i braki. Weź douche i rozpocznij każdy trening, który wzmocni twojego ducha. Kontroluj siebie. Przede wszystkim zwróć uwagę na swój chód. Idź, garbić się i patrzeć pod nogi? Natychmiast wyprostuj plecy, czekaj i uśmiechnij się trochę. Więc będziesz wyglądał lepiej. Aby pozbyć się tego braku i uwierzyć w siebie, powinieneś postarać się wyglądać jak pewna siebie osoba!