Psychoterapia grupowa: cechy, techniki, cele i metody

Niedawno książki Irwina Yaloma dotyczące psychoterapii grupowej stały się dość popularne. Takie podejście do pracy z ludźmi w medycynie było praktykowane stosunkowo niedawno, ma swoich zwolenników i przeciwników. Trudno zaprzeczyć, że psychoterapia grupowa nie zawsze jest skuteczna, ale równie trudno jest nie rozpoznać jej pozytywnych aspektów. Istnieje wiele przypadków, w których praca w grupie była jedyną metodą skutecznego leczenia pacjentów.

O czym mówimy?

Psychoterapia grupowa polega na utworzeniu grupy interesariuszy, którzy regularnie spotykają się w określonym, neutralnym obszarze pod nadzorem lekarza prowadzącego. Zadanie — rozwiązanie bieżących problemów przez osoby potrzebujące pomocy psychoterapeutycznej. Po raz pierwszy takie podejście zastosował w praktyce J. H. Pratt, specjalizujący się w chorobach wewnętrznych. W 1905 r. Pracował jednocześnie z kilkoma osobami z ciężką gruźlicą. Praktycznie wszyscy nie mogli sobie pozwolić na kosztowne usługi medyczne, a Pratt pomógł im znaleźć alternatywną metodę. Zdecydowano od czasu do czasu, aby zebrać grupę pacjentów, aby powiedzieć im, jak choroba postępuje, aby otrzymać informacje o zmianach w stanie pacjentów. Praktyka wkrótce wykazała, że ​​osoby poddane leczeniu w takich grupach powróciły znacznie szybciej niż osoby, które miały dostęp do kosztownego indywidualnego powrotu do zdrowia.

Po raz pierwszy metoda tworzenia grup została zastosowana w psychiatrii w 1925 r. Jacob Moreno, który opracował teorię psychodramy, stał się autorem nowego podejścia. Podejście to stało się powszechne podczas drugiej wojny światowej, ponieważ wtedy zauważalnie wzrosła liczba osób potrzebujących psychoterapeuty, podczas gdy liczba lekarzy nie była wystarczająco duża, aby zapewnić indywidualne doradztwo.

psychoterapia grupowa

W dzisiejszych czasach teoria i praktyka psychoterapii grupowej wciąż ewoluuje. Wielu jest przekonanych, że ta metoda jest przyszłością psychiatrii, ale są też ludzie, którzy wskazują na wady tego podejścia. Przede wszystkim jest to niemożność bezpośredniej pracy z klientem. Ponadto, nie każdy czuje się komfortowo z terapią w grupie — często ludzie są zbyt zamknięci, a to jest szczególnie wyraźne, jeśli umieszczasz je w otoczeniu obcych.

Rozwój teorii

Od kiedy psychoterapia grupowa nabrała rozpędu, metoda ta jest aktywnie ulepszana, a nowocześni lekarze mają znacznie więcej informacji, sposobów wpływania na pacjentów niż lekarze z drugiej połowy ubiegłego wieku. Aby uzyskać optymalny efekt, pacjenci są podzieleni na grupy na podstawie klasyfikacji, które są specyficznymi problemami i zaburzeniami. Obecnie ta metoda leczenia jest wskazana dla niektórych zaburzeń odżywiania, a także dla ofiar osób nadużywających. Często psychoterapię w grupach prowadzą osoby walczące z chorobami onkologicznymi. Jednocześnie niemożliwe jest sformułowanie dokładnego kanonu: gdy praca w grupach jest obowiązująca i obowiązkowa oraz gdy jest niedopuszczalna i szkodliwa. Wszystko zależy od konkretnych pacjentów i cech ich stanu psychicznego.

Podstawą psychoterapii grupowej jest praca z kilkoma osobami, które mają podobne problemy życiowe. Rzadko zdarza się, że w grupie jest mniej niż pięciu pacjentów, ale praca z więcej niż 15 naraz nie jest praktykowana. Czasami pacjenci są pod kontrolą jednego lekarza, ale możliwa jest jednoczesna obecność kilku psychoterapeutów. Optymalna częstotliwość spotkania odbywa się raz lub dwa razy w tygodniu. Skuteczność można zauważyć, jeśli przechodzi się przez sześć lub więcej sesji, chociaż lekarze zalecają leczenie przez co najmniej rok.

Co mi pasuje?

Istnieją dwa główne podejścia do psychoterapii:

  • doradztwo grupowe;
  • indywidualna interakcja.

Głównymi zaletami pracy z grupami są przystępność finansowa. Psychoterapia jest dość kosztowną przyjemnością, ale współczesny rytm życia i warunki naszego codziennego życia sprawiają, że trudniej jest się bez niego obejść. Ponadto praca z grupą pozwala zbliżyć się do rzeczywistości, ponieważ każdy z pacjentów ma możliwość interakcji z innymi ludźmi, tak jak on sam. Możesz usłyszeć czyjś punkt widzenia, zapoznać się z opinią innej osoby i rozwinąć swój własny pogląd na rzeczy.

grupowe cele psychoterapii

Podczas sesji grupowej każdy uczestnik może obserwować innych, otrzymując wiele użytecznych informacji, pożywienie do przemyślenia. Im więcej osób, tym bogatsze wydarzenie, tym więcej doświadczeń wywołuje u każdego uczestnika silna emocjonalna reakcja. Pozwala to otworzyć się na wszystkich obecnych w krótkim czasie.

Jednocześnie z wymienionymi cechami lekarz ma zalety i możliwości psychoterapii grupowej, ponieważ praca jest prostsza niż w przypadku indywidualnej konsultacji z klientem. W interakcji z kilkoma osobami możesz korzystać z różnych sposobów pozyskiwania danych o klientach. Podczas pracy jeden-na-jeden, specjalista może kierować się tylko tym, co zostało powiedziane, ale podczas interakcji grupowej ma możliwość obserwowania zachowań każdego z obecnych.

Jak wybrać metodę pracy?

Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie technik psychoterapii grupowej i indywidualnej komunikacji między lekarzem a pacjentem. Ostatnio osoby, które mogą sobie pozwolić na leczenie wyłącznie w grupie, coraz częściej szukają pomocy, ale połączenie tych dwóch opcji jest uważane za najbardziej udane, obiecujące.

Powszechną praktyką jest terapia grupowa, w której wszyscy zebrani łączą się z pewnym ściśle ograniczonym problemem. To podejście jest szeroko stosowane w leczeniu zaburzeń depresyjnych, paniki, dwubiegunowej. Metodologia grupowa w psychiatrii jest istotna przy pracy z fobami społecznymi i osobami z OCD. Grupa jest najdogodniejszą i najskuteczniejszą metodą wspierania i pomocy osobie stojącej w trudnych warunkach spowodowanych utratą bliskiej osoby. Ta metoda psychoterapeutyczna ma zastosowanie w walce z nietrzymaniem moczu, sztywnością.

Ważne aspekty

Z pozytywnych aspektów psychoterapii grupowej należy wymienić:

  • możliwość odczuwania aprobaty zwykłych ludzi;
  • nauka walki z trudnościami z doświadczeniem innych;
  • umiejętność zrozumienia siebie poprzez analizę interakcji z innymi osobami.

Jednocześnie osoba zwracająca się ku możliwościom psychoterapii w grupie wydaje się być "schronieniem": jednocześnie ma możliwość interakcji z przedstawicielami społeczeństwa, ale w tym celu stworzone są bezpieczne warunki, w których nie można się martwić o brak akceptacji, dezaprobatę.

czym jest psychoterapia grupowa

Osobliwości ludzkiej psychiki są takie, że przyczyna trudności jest znacznie łatwiejsza do zrozumienia, jeśli patrzysz z zewnątrz na tych, którzy zmagają się z tymi samymi problemami. Ale kiedy próbuje się analizować, człowiek ma trudności: niezwykle problematyczne jest odpowiednio ocenić sytuację i uświadomić sobie, czym jest "korzeń zła". Instytut Psychologii Grupowej i Rodzinnej i Psychoterapii to dział medycyny, który daje wszystkim zainteresowanym możliwość zrozumienia siebie poprzez obserwowanie innych. Analizując zachowanie ludzi skonfrontowanych z podobnymi sytuacjami, możemy sformułować, jak zmienić swoje myślenie i działanie. Współpracując z psychiatrą, klienci są zazwyczaj otwarci, szczerzy, co oznacza, że ​​ustalane są silne opinie, każdy może zrozumieć, jakie wrażenie wywiera na innych, jakie cechy jego zachowania stają się przeszkodą w adaptacji do społeczeństwa.

Gdzie są zawodowcy, są minusy

Metody psychoterapii grupowej nie są uniwersalnym rozwiązaniem każdego problemu. Nie każda osoba może poddać się leczeniu w tym formacie, wszystko zależy od indywidualnych, indywidualnych cech. Niektórzy przychodzą na kurs, ale w rzeczywistości tylko przeszkadzają innym, a sami nie otrzymują żadnych korzyści z uczestnictwa w zajęciach.

Zdarzają się przypadki, gdy grupa staje się zgodna, nie ma konfliktu, uczestnicy nie otwierają się. Każdy gra tylko wybraną rolę, w rzeczywistości kurs staje się bezużyteczny.

Jak można się nauczyć z jakiejkolwiek współczesnej książki o psychoterapii grupowej, główną ideą jest stworzenie grupy, w której uczestnicy zachowują się otwarcie, szczerze. Od każdego wymaga się maksymalnej możliwej empatii dla niego. Takie zachowanie nie jest typowe dla zwykłego społeczeństwa otaczającego człowieka w życiu codziennym, co stwarza chęć pozostania w komfortowej atmosferze na całe życie. Osoba chce kontynuować komunikację w ugruntowanej grupie, unikając rzeczywistości, wycofując się. Przy okazji, o książkach: wspomnianych powyżej o autorstwie Yalom — jednej z podstawowych wersji, dosłownie podręcznika dla terapeuty, który pracuje z grupami.

Zadania i cele

Psychoterapia grupowa ma na celu złagodzenie objawów zaburzeń psychicznych i osiągnięcie zmian w stanie pacjenta. Chodzi o to, by osiągnąć indywidualny rozwój dla każdego uczestnika. Aby to zrobić, trzeba rozpoznać i sformułować problem, ujawnić jego istotę, przeanalizować sytuację, zrealizować informacje uzyskane w tym procesie, przyswoić je i skorygować na podstawie ujawnionego własnego zachowania. Pomyślne ukończenie kursu pomaga normalizować relacje z innymi ludźmi, ich własne postawy.

psychoterapia grupowa

Psychoterapeuta tworzy środowisko, które jest wygodne dla wszystkich uczestników, korzystne dla osób potrzebujących wsparcia. Otoczenie pomagają sobie nawzajem, martw się o siebie nawzajem i współpracujcie ze świadomością doświadczenia. Jednym z podstawowych zjawisk teorii psychoterapii grupowej jest definicja emocjonalnej treści państwa, sytuacji. Wszystkie emocje muszą być wyrażone, zrozumiane i zaakceptowane. Psychoterapeuta i członkowie zespołu formułują zadania, które muszą zostać osiągnięte podczas kursu. Są one podzielone na dwie kategorie:

  • werbalny;
  • niewerbalny.

Pierwsza — psychodrama, dyskusja. Drugi — gimnastyka psychologiczna, muzykoterapia, rysunek.

Co robić i jak?

Biorąc pod uwagę, jak rozpoczęła się psychoterapia grupowa, warto pamiętać, że uczestnicy zebrali się w grupach, aby omówić ich stan, uzyskać informacje o możliwych zmianach, a także zalecenia dotyczące terapii. Obecnie aspekt rozmowy jest tak samo ważny, jak w chwili narodzin tej metody leczenia. Dyskusja grupowa jest podstawowym elementem terapii, a cały proces leczenia opiera się na niej. Tematy rozmów mogą być bardzo różne: biografia uczestników, tematy, które ich interesują, aspekty zachowania, które przyciągają uwagę.

Wszystkie inne podejścia stosowane w ramach psychoterapii grupowej są komplementarne. Psychodrama to metoda, za pomocą której uczestnicy mogą żartobliwie rozważyć sytuację wykonywania określonej roli społecznej. Pomaga to zrozumieć problemy wszystkich obecnych. Psycho-gimnastyka to kolejna skuteczna metoda pomocnicza. Jego ideą jest emocjonalna ekspresja poprzez gesty, mimikę. Dzięki tej praktyce każdy uczestnik może się otworzyć, zrealizować swój własny stan. Projekcyjny rysunek ma podobny efekt — umożliwia ujawnienie głęboko zakorzenionych problemów danej osoby. Psychoterapeuta określa temat, a ci obecni tworzą rysunki. Rezultat pracy jest omawiany przez wszystkich uczestników.

Muzykoterapia jest jedną z metod aktywnie studiowanych w instytucie psychoterapii grupowej jako dziedziny nauki. Już teraz jasne jest, że dzięki muzyce można połączyć ludzi, a dźwięki mają relaksujący wpływ na uczestników. Muzykoterapia jest aktywna, pasywna. Pierwsza opcja — wszyscy obecni śpiewają, grają na instrumentach muzycznych, drugi — dyskusja o emocjach, zdjęcia, które pojawiają się w pamięci podczas słuchania dźwięków.

Teoria: teraźniejszość i przyszłość

Jak widać z rosnącej konkurencji w wyspecjalizowanych instytucjach edukacyjnych, trening psychoterapii grupowej przyciąga masy. Rzeczywiście, młodzi ludzie widzą potencjał tej metody i starają się ją opanować jako najbardziej dostępną i skuteczną. Nie zapominaj, że psychiatra, który stosuje takie podejście, zawsze będzie miał klientów: sesje są stosunkowo niedrogie i wielu może sobie na nie pozwolić. Kiedy ludzie przychodzą na zajęcia, chcą poprawić swoje codzienne życie, a psychoterapeuta staje się ich przewodnikiem po lepszym świecie. W takim przypadku wszystkie istniejące grupy można podzielić na trzy typy:

  • terapeutyczne;
  • edukacyjne;
  • mające na celu poprawę uczestników, rozwiązywanie ich problemów.

Czym jest psychoterapia grupowa dla uczestników kursu? Jest to jednocześnie okazja do przeanalizowania i skorygowania zdobytych doświadczeń. Ludzie pracują z emocjami, prowadzą do normalnego zachowania, wpływają na własny umysł. Konfrontacja — jedna z głównych technik osiągania sukcesu w tej dziedzinie. Po różnych stronach "bariery" są cierpliwe i nieodłączne trudności. Psychoterapeuta pomaga mu zrozumieć i zaakceptować siebie, rozwiązać własne problemy, wykorzystując informacje zwrotne z udziałem wszystkich członków grupy. Ważnym aspektem jest dokładne przenoszenie osobliwości percepcji klienta przez innych.

terapia grupowa młodzieży

Ważne aspekty

Grupowa psychoterapia nastolatków, dorosłych, zakłada, że ​​terapeuta przejmuje funkcje menedżera procesu. Jego zadaniem jest poprowadzenie grupy, aktywizacja członków, wyjaśnienie otaczającym go ludziom, że każdy z obecnych zrozumiał. Lekarz odpowiada za pozytywne nastawienie uczestników, eliminuje uprzedzenia, zwraca uwagę na wszelkie pozytywne trendy wywołane leczeniem, demonstruje je przykładami obecnych. Ta sama nadzieja, jaką daje wszystkim uczestnikom, staje się ważnym narzędziem uzdrawiania. Kiedy dana osoba widzi, jak druga walczy i zdobywa podobne problemy, jest również pełna siły i pewnie idzie do sukcesu, zdaje sobie sprawę, że wszelkie przeszkody są pokonane, wystarczy podjąć wysiłek — stan zdecydowanie zmieni się na lepsze.

Ważnym etapem interakcji grupowej jest uznanie faktu, że uczestnicy społeczeństwa nie są sami. Trzeba być w stanie to zobaczyć, czuć, że każdy ma problemy w życiu, ale ludzie radzą sobie z nimi, przechodzą przez nie, uczą się nowych rzeczy, zdobywają doświadczenie, akceptują siebie. W trakcie zrozumienia tych aspektów członkowie grupy pod nadzorem psychoterapeuty uczą się ufać innym, aby umożliwić im bliższe sobie. W życiu ludzie zazwyczaj dzielą się doświadczeniami z rodziną i przyjaciółmi, podczas gdy inni są całkowicie zamknięci, odizolowani od zewnętrznych doświadczeń, na tle których istnieje poczucie wyjątkowości ich problemu, niesamowity ciężar ciężaru. Będąc w grupie, zdając sobie sprawę, że inni mają podobne trudności, osoba łatwiej dostrzega trudność, czuje więź z innymi.

psychoterapia grupowa

Świadomość i postawa jako klucz do sukcesu

W trakcie lekcji grupowej od osób dookoła i lekarza, klient ma ogólne pojęcie o tym, co jest zawarte w koncepcji zdrowia psychicznego, jakie patologie są możliwe i jaką dynamikę obserwuje się u niego. Możesz usłyszeć wskazówki, uzyskać przewodnik do działania. Wszystko to dostarcza wystarczającej ilości informacji do analizy i zrozumienia procesów własnej psychiki. Osoba rozumie błąd swoich pomysłów i je analizuje, podczas gdy państwo staje się coraz lepsze, pojawiają się nowe sposoby wyjścia z obecnej sytuacji. Pacjent widzi, jakie działania należy podjąć, aby zharmonizować się z własnym światem wewnętrznym.

Istnieje wiele przypadków, w których sam fakt zrozumienia, procesy zachodzące we własnej psychice sprawiają, że osoba jest na tyle niezależna, że ​​nie potrzebuje dalszej terapii. Pacjent zamienia się w badacza, zdaje sobie sprawę z przyczyn problemów, ich konsekwencji, rozwiązań. Wyjaśnienie, jak twierdzą teoretycy, jest najważniejszym kluczem, który pozwala kontrolować siebie i świat. Niepewność z kolei służy jako źródło lęku, niepokoju.

W tym samym czasie sukces programu jest w dużej mierze związany ze zdolnością pacjenta do dawania, świadomością własnej potrzeby, znaczeniem w stosunku do innych. Jest wiele przypadków, gdy ludzie, którzy byli zawiedzeni w sobie i mieli możliwość dzielenia się i dawania, zaczęli stosować psychoterapię grupową. Nawet tacy czują się ciężarem. Odkrywszy, że opinia, nabyte przez nich doświadczenie jest dla kogoś ważne i użyteczne, otrzymują nowe siły, impulsem do życia.

Przeszłość i przyszłość

Psychoterapia grupowa pomaga odejść w przeszłości konfliktom związanym z osobliwościami wychowania rodzinnego. W tym samym czasie sama grupa ma wiele wspólnego z rodziną, ale ujawnia wszystkie problemy i trudności, które są spowodowane przez przeszłość osoby. Terapeuta i inni pomagają klientowi pozbyć się negatywnych emocji, wyrazić je, zwerbalizować doświadczenia z dzieciństwa, zrealizować je, zaakceptować i zmienić.

jak zaczęła się psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa pomaga rozwijać umiejętności społeczne. Może to być główny cel kursu lub cel osiągnięty pośrednio. Pierwsza opcja polega na tworzeniu sytuacji w grze, której towarzyszą trudności dla klienta. Drugą opcją jest zachęcanie do silnej reakcji.

Terapeuta analizuje zachowanie pacjenta, dzięki czemu wszyscy w grupie wiedzą o swoich nawykach i osobliwościach interakcji z innymi. Na tle otrzymanych informacji każdy może się rozwijać i ulepszać. Wielu uczy się chwytać atmosferę, nabywać umiejętności rozwiązywania konfliktu, skutecznie unikać potępiania, rozumieć siebie, innych. Po kursie psychoterapii grupowej osoba nabywa umiejętności empatii.