Rozczulanie się nad sobą: dlaczego i jak sobie z tym radzić

Prawie każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył uczucia litości dla siebie i swojego losu. Przyczyny tego są zawsze wystarczające. Za każdym razem, gdy ręce po prostu spadają z impasu, za każdym razem, gdy się poddajesz, chcesz współczuć sobie. Jednak przy całej pozornej nieszkodliwości uczucie to jest jednym z najważniejszych wrogów człowieka. użalanie się nad sobą

Użalanie się nad sobą i depresja

Profesjonalni psychologowie uważają, że taki stan emocjonalny może przekształcić się w prawdziwe uzależnienie. Z jednej strony to uczucie pomaga trochę poradzić sobie ze stresem, ale z drugiej strony, z jego pomocą, problemów nie da się rozwiązać, a przyczyna, która spowodowała stres, jest prowadzona głęboko w środku. Jeśli zdarza się to dość często, wszystkie warunki powstają w wyniku pojawienia się dystresu (złego, szkodliwego stresu), który jest bardzo trudny do usunięcia, więc musisz skontaktować się z ekspertami w sprawie pomocy psychologicznej.

Użalanie się to trochę jak narkotyk. Po odczuciu pewnego poczucia ulgi (a czasami nawet pewnego rodzaju "słodyczy") z tego uczucia, osoba może dalej kusić, by reagować w podobny sposób na różne, nawet najmniejsze, problemy. W rezultacie powstaje uzależnienie, które prowadzi człowieka do prawdziwego martwego celu: użalanie się nad sobą prowadzi do depresji, a ten stan i nierozwiązane problemy jeszcze bardziej wzmacniają złe emocje. Koło jest zamknięte. Oprócz tego, gdy depresja obniża odporność, co oznacza, że ​​cześć ORZ, zimne i inne dolegliwości! uczucie litości

Poczucie współczucia i rola ofiary

Osoba w jego życiu może przyjąć jedną z dwóch pozycji: rola zwycięzcy lub rola ofiary. W pierwszym przypadku w pełni przyjmuje odpowiedzialność za wszystkie wydarzenia w swoim życiu, aw drugim obwinia innych, los i okoliczności za wszystko. Użalanie się nad sobą jest częścią roli ofiary. Wnikając głęboko w podświadomość, uczucie to działa jak magnes, dosłownie przyciągając wszelkiego rodzaju kłopoty. Jak więc możesz być szczęśliwy? Nie ma mowy! Myśl jest materialna, dlatego konieczne jest stanowcze zwalczanie negatywnych emocji i podążanie za czystością waszej świadomości.

Żal mi siebie

Jak pokonać uczucie litości

Postaraj się jak najdokładniej określić, co dokładnie powoduje takie negatywne emocje. Często pragnienie litości skrywa gniew i ból. One z kolei wynikają z urazów i irytacji do pozornej niesprawiedliwości.
Często zapominamy, że wszyscy ludzie są inni, każdy postrzega tę samą sytuację na swój własny sposób. To, że dla jednej będzie wielka niesprawiedliwość, dla drugiej będzie drobiazg. Jeśli jesteś obrażany przez zniewagę dla losu, to pamiętaj, że wszystko ma powód, a na końcu wszystko idzie dobrze. Spróbuj zastanowić się nad tym w swoim wolnym czasie. Medytacja i afirmacje są bardzo pomocne. Możesz także zapamiętać pozytywne chwile swojego życia, wszystkie sukcesy i osiągnięcia. Każdy z nas ma wszystko, aby osiągnąć nasze cele, w przeciwnym razie nie stałby się tym, kim jesteśmy teraz. Zasługujemy na coś więcej niż tylko próbowanie roli "ofiary" i czekanie, aż ktoś nas pożałuje. Życie jest niesamowite i piękne, a zwycięstwo nad swoimi słabościami będzie doskonałą wymówką, by poczuć się prawdziwym mistrzem własnego przeznaczenia.