Sugestywna terapia: istota, rodzaje i metody, cechy

Współczesna psychoterapia podlega prawie każdemu zaburzeniu. W tym celu opracowano wiele metod i technik. Niektóre z nich wciąż budzą wątpliwości. Jednak to nie umniejsza ich skuteczności. Obejmują one sugestywną terapię. Co to jest i jakie są jego cechy, dowiadujemy się w tym artykule.

O metodzie

Sugestia (sugestia) w tłumaczeniu oznacza "sugestię". Pierwsze próby leczenia w ten sposób pojawiły się na początku ubiegłego wieku w Europie. Istota sugestywnej terapii polega na tym, że lekarz za pomocą pewnych manipulacji i technik "wkłada" pewne informacje do umysłu pacjenta. Wszystko to ma na celu uzdrowienie, czyli pozbycie się pewnych blokad psychologicznych i zależności, które mogą wpływać na fizjologię człowieka.

funkcja sugestywna

Funkcje specjalne

Metoda sugestywna wyróżnia się indywidualnością. Dla każdego pacjenta lekarz musi znaleźć specjalne podejście, aby leczenie przyniosło efekt. Mogą to być przekonujące wyrażenia, które koncentrują się na konkretnym rodzaju osoby. Treść tych przekonań odzwierciedla środki terapeutyczne, których musi użyć terapeuta.

Wymawia właściwą frazę wyraźnie i wyraźnie, zachowując łagodny, stanowczy i spokojny ton. Każde słowo zawiera program, jego znaczenie jest głębokie i przemyślane z wyprzedzeniem. Tylko w rzadkich przypadkach specjalista może zmienić ton i przejść do ostrych wypowiedzi. Znowu wszystko zależy od konkretnego przypadku.

Widoki

Metody sugestywne dzielą się na trzy typy. To jest hipnoza, perswazja i auto-trening. Każda z nich ma swoje cechy lub haczyki, które pozwalają skutecznie wpływać na pacjenta. Zbadajmy bardziej szczegółowo z każdym z tych rodzajów sugestywnych efektów.

sugestywne metody

Hipnoza

Ten gatunek nazywany jest także stanem "częściowego" snu. Pacjent wchodzi w trans z pomocą psychoterapeuty. Ten proces pozwala nie tylko zasugerować, ale także zidentyfikować prawdziwe przyczyny niektórych zaburzeń psychicznych pacjenta. Technika ta pozwala przeniknąć do nieprzytomnego człowieka i umieścić w nim ważną wiadomość, aby pozbyć się uzależnienia lub choroby. Jest to prawdopodobnie najskuteczniejsza metoda psychologii sugestywnej.

Hipnoza znana jest od ponad trzech tysięcy lat. Był używany przez kapłanów starożytnego Egiptu i uzdrowicieli Wschodu, nazywając go "magnetyzmem zwierzęcym". Przez wieki przeszła wiele zmian w publicznym zrozumieniu i percepcji. W Rosji ogromny wkład w rozwój hipnozy poczynili naukowcy Vladimir Bekhterev i Konstantin Platonov na początku XX wieku. Wśród europejskich naukowców znane są prace i eksperymenty Zygmunta Freuda, Miltona Ericksona, Dave'a Ellmana.

Przeciwwskazaniami do metody hipnotycznej są epilepsja, reakcje histeryczne w postaci niekontrolowanego śmiechu / płaczu, drgawkowe drgawki. Ponadto, psychoterapeuci powstrzymują się od wykonywania hipnozy, gdy pacjent jest opóźniony w rozwoju intelektualnym, podczas przyjmowania leków psychotropowych lub w stanie narkotycznym, zatrucia alkoholowego. Ciąża kobiet w pierwszych trzech miesiącach i choroby somatyczne w ostrej fazie są również uwzględnione w wykazie przeciwwskazań do hipnozy.

sugestywny wpływ

Przekonanie

Ten proces przeprowadza się w stanie przebudzenia pacjenta. Być może dlatego uważa się, że jest bardziej złożony pod względem swojego wpływu. Specjalista musi znaleźć właściwe podejście, "punkty impulsów" i prawidłowo wpływać na emocje i świadomość danej osoby, pomijając kontrolę umysłu.

Istnieją otwarte, zakamuflowane i racjonalne przekonania. Ten pierwszy sugeruje bezpośrednie przesłanie od psychoterapeuty, że wpływa na pacjenta i chce dokonać pewnego zastąpienia pojęć w swoim umyśle. Zwroty tutaj są zwykle budowane w ten sposób: "Liczę do trzech, a to się stanie …". Jednak ludzkiej świadomości nie zawsze można złapać na takich hakach.

Racjonalne przekonania obejmują pewne logiczne koncepcje i wyjaśnienia stosowane przez specjalistę. Standardowe zwroty brzmią tak: "Zabronione (nie powinno) robić to i tamto, ponieważ …". Ten rodzaj sugestii również nie działa u wszystkich pacjentów.

Psychoterapia sugestywna najczęściej wykorzystuje ukryte przekonania. Obejmują trzy techniki: sekwencję zdań do porozumienia, momenty zaskoczenia i twórcze, banalność.

Pierwsza metoda obejmuje zestaw fraz, które są wymawiane przez psychoterapeutę z naciskiem na zgodę pacjenta i jego manifestację w postaci reakcji ciała (relaksacja, przywrócenie spokojnego i spokojnego oddychania). Na przykład: "Przyszedłeś do mnie … usiądź wygodnie w wygodnym fotelu … jesteś zrelaksowany … masz problem … ale po naszej sesji będziesz o wiele lepszy." Pierwsza część serii zwrotów jest skierowana do zgody pacjenta, a słowa "będziesz lepszy" to przekonanie.

Niespodzianka i twórcze momenty to czysta improwizacja przez psychoterapeutę, który widzi przed sobą pacjenta, który potrzebuje specjalnego podejścia.

Banalność jest zbiorem zwrotów, których pacjent nie może obalić. Po kolejnym potwierdzeniu "banalnej wiadomości" umysł pacjenta automatycznie spotyka się z pozytywnym przekonaniem. Na przykład: "Kiedy osoba jest wygodna, jest zrelaksowana, każda osoba rozwiązuje problemy na swój własny sposób, Twój objaw zniknie, gdy nieświadomość zrozumie, że jesteś w stanie konstruktywnie rozwiązywać problemy". I mogą być przysłowia i powiedzonka, które są związane z tematem sesji.

Tak więc, w serii na pierwszy rzut oka, zwykłe frazy z wektorem potwierdzającym, specjalista używa haczyka o sugestywnym wpływie — perswazji. Przeciwwskazania to leki psychotropowe i podniecenie emocjonalne.

sugestywne sztuczki

Autotraining

Technika ta jest również nazywana autohipnozą lub autohipnozą. Już z definicji jasno wynika, że ​​cała praca jest wykonywana przez pacjenta niezależnie, ale pod ścisłym nadzorem specjalisty. W procesie auto-treningu w ludzkim ciele zaczyna się mechanizm samoleczenia, pozbycie się złych nawyków i tym podobne. Na poziomie fizjologicznym wzrasta napięcie przywspółczulnego podziału autonomicznego układu nerwowego, co pomaga neutralizować reakcje stresowe.

Autotraining został zaproponowany jako metoda terapeutyczna w 1930 roku przez niemieckiego naukowca Johanna Schulza. W Rosji metoda ta rozprzestrzeniła się zaledwie 20 lat później.

Autotraining to nie tylko powtórzenie tej samej frazy kluczowej. Jest to cała seria ćwiczeń, które podzielone są na dwa etapy. Niższy z nich obejmuje ćwiczenia autotrainingowe w celu przywrócenia nawet oddechu, spokojne bicie serca, rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozluźnienie mięśni. Ćwiczenia na najwyższym poziomie polegają na przywoływaniu obrazów mentalnych o określonym kolorze, kształcie i rozmiarze. Następnie następuje przeniesienie tego przedmiotu do określonego przedmiotu rzeczywistości i tworzenie abstrakcyjnych pojęć (na przykład szczęścia lub radości) w postaci tych obrazów. W trakcie takiego treningu pacjent doświadcza stanu, który Johann Schulz nazwał "katharsis of hypnosis".

Automatyczne przeszukiwanie celu obejmuje pięć kategorii:

  • neutralizowanie (forma w obojętności pacjenta na czynniki drażniące, na przykład: "pyłek, nie obchodzi mnie" — z alergiami);
  • wzmacnianie (aktywowanie ukrytych procesów myślowych, na przykład: "Będę się budzić, kiedy chcę iść do toalety" — z moczeniem);
  • paradoksalne (użyj efektów zwrotnych "formuł" — formuł z funkcją sugestywną);
  • wycofanie z użycia (złagodzenie złych nawyków i nałogów, na przykład: palenie tytoniu, alkoholizm);
  • wspierający (uważany za najbardziej łagodny, stymulujący rozwój pozytywnych cech jednostki).

Przeciwwskazania autotraining to zdezorientowana świadomość, stan złudzenia, ostre ataki somatyczne, kryzysy wegetatywne.

sugestywne techniki

Etap leczenia

Przebieg leczenia z zastosowaniem technik sugestywnych trwa kilka dni, zwykle nie dłużej niż dwa tygodnie. Jedna sesja trwa około 45 minut, jednak każdy pacjent nadal wymaga indywidualnego okresu czasu.

Eksperci rozróżniają trzy etapy lub etapy standardowego wpływu sugestywnego: sen, sugestia i pobudka pacjenta. Jeśli sugestia (i jej warianty) jest mniej lub bardziej klarowna, wówczas rozpatrzymy granicę dwóch etapów.

Sen pacjenta

Ten etap jest podstawowy i sprzyja relaksacji, ustawiając pacjenta na zbliżającą się sesję terapeutyczną. Istnieje kilka sugestywnych technik wprowadzania osoby w pożądany stan spoczynku lub "częściowy" sen. Najczęściej jest to po prostu monotonna mowa z pewnymi haczykowymi słowami. Jednak dźwięk morskiej fali, metronomiczne stukanie, brzęczyk brzęczyka, utrwalenie spojrzenia pacjenta na jeden genialny przedmiot, itp. Również mają "hipnotyczny" efekt.

Spanie w przypadku konwencjonalnej perswazji lub auto-treningu nie jest wymagane. Jako część przygotowawcza, psychoterapeuta po prostu stosuje techniki maksymalnego odprężenia pacjenta. Jest to konieczne, aby ciało było otwarte na akceptację sugestii przez lekarza i powstrzymało pewne zaburzenia psychiczne i fizjologiczne.

Jeśli chodzi o hipnozę, istnieją trzy stopnie snu: pojawiają się senność (powierzchowny rozluźnienie mięśni), hipotonia (całkowite rozluźnienie mięśni) i somnambulizm (głęboki sen). Podczas tego rodzaju sugestii pacjent słyszy głos psychoterapeuty i odpowiada na jego instrukcje.

psychologia sugestywna

Obudź pacjenta

Pobudka pacjenta jest ostatnim etapem hipnotycznie sugestywnej psychoterapii. W większości przypadków ten etap przebiega bez komplikacji. Sugestywne podejście polega na tym, że lekarz po prostu inspiruje swojego pacjenta informacją, że po przebudzeniu będzie czuł się śpiący i wypoczęty. Do przetworzenia używane są te same frazy kluczowe, liczba porządkowa, efekty dźwiękowe itp.

Co jest traktowane?

Terapia sugestywna jest bardzo skuteczna w leczeniu chorób psychosomatycznych, które przejawiają się na poziomie psychologicznym i fizjologicznym. Podkreśla się pozytywny wpływ metody na łagodzenie bólów głowy o różnych etiologiach, atakach astmy, atakach paniki, nerwicach, a nawet astmie oskrzelowej. Również przyjmowanie sugestii pozwala radzić sobie z reakcjami alergicznymi i dolegliwościami skórnymi.

Tego leczenia nie należy narzucać. Wielu pacjentów jest sceptycznie nastawionych do terapii sugestywnej. Jednak to tylko zmniejsza skuteczność tej metody. Przed rozpoczęciem sesji bardzo ważne jest, aby psychoterapeuta przeprowadził rozmowę z pacjentem, aby wyjaśnić mu istotę i zasady działania sugestii. Wiara człowieka i jego dobrowolne pragnienie są obowiązującymi warunkami takiej terapii. Jednak w przypadku uzależnienia od narkotyków i alkoholu pacjenci często nie przestrzegają zaleceń psychoterapeuty lub obawiają się / nie chcą przeprowadzać leczenia. W takim przypadku terapia sugestii nie przyniesie żadnego efektu.

sugestywny wpływ

Wniosek

Obecnie terapia sugestywna zyskuje na popularności. Jest uważana za absolutnie bezpieczną metodę wpływania na ludzką psychikę. Jedynym wyjątkiem jest głęboka hipnoza. Prowadzenie go jest obowiązkowe tylko pod nadzorem doświadczonego, wykwalifikowanego specjalisty.

Ponadto, psychoterapeuci zalecają stosowanie złożonych chorób somatycznych i psychosomatycznych w złożonych, na przemian z sugestywną terapią lekami, medytacją i innymi rodzajami terapii i technikami wellness.