Techniki wolności emocjonalnej (TPP)

Techniki wolności emocjonalnej są metodami psychologicznymi, które pozwalają nam pozbyć się negatywnych i niepotrzebnych ram. W ten sposób pomagają osiągnąć cel. Jednocześnie techniki wolności emocjonalnej są łatwe w użyciu i zajmują niewiele czasu, chociaż jest to ściśle indywidualne. Kto może potrzebować kilku godzin, a kto — kilka minut. Ale w każdym razie jest to świetny sposób radzenia sobie z ich dolegliwościami, bez korzystania z pomocy psychologów (które, nawiasem mówiąc, trzeba wydawać pieniądze, w przeciwieństwie do budżetowego TPP). A

Odszyfrowane TPP — technika wolności emocjonalnej. Jest to bardziej znana definicja. W tym samym czasie, kolejny skrót EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique) oznacza to samo. Chodzi o tę samą koncepcję. Jeśli napotkasz skrót angielski w odpowiedzi na zapytanie "technika wolności emocjonalnej", nie panikuj. Jesteś na dobrej drodze.

Problemy rozwiązywane przez elektrownie cieplne

Techniki wolności emocjonalnej są skuteczne w takich obszarach, jak:
1) Motywacja i coaching (trening osobisty w celu ujawnienia potencjału).
To pozwala przełamać psychologiczne bariery, aby osiągnąć swoje cele.
2) Obrażenia fizyczne. Usuwanie zdarzeń zatrucia życiem, które pojawiają się w twoim umyśle.
3) Problemy psychiczne. Pomaga radzić sobie z różnego rodzaju fobiami, zaburzeniami psychicznymi, jak również długotrwałą depresją.
4) Zależności. Z pomocą TPP możesz w przeszłości uzależnić się od alkoholu lub palenia.

5) Problemy związane ze zdrowiem. Skutecznie w obecności bólów głowy, migreny, alergii, bólu w stawach, plecach, barkach.

6) Nadwaga. Będzie mógł nauczyć cię kontrolować siebie, uwolnić się od denerwujących pragnień (takich jak słodycze), nauczyć cię jeść tylko wtedy, gdy poczujesz się głodny. Pokazuje, że dla utraty wagi niekoniecznie dręczyć się diety.

Technika TPP

Techniki wolności emocjonalnej są realizowane za pomocą nieskomplikowanej techniki, którą trzeba opanować, jeśli zdecydujesz się szybko i skutecznie pozbyć się problemów. eft technika wolności emocjonalnej

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zidentyfikować swój problem. Musisz śmiało przyznać się do swojej twarzy, że ją masz, a następnie poczuć jej pełnię i głębię. Aby to zrobić, pamiętaj o wszystkim, co ci nie pasuje, zmuszaj się do odczuwania emocji (gniew, wściekłość, strach, wstyd) — bądź szczera wobec samego siebie.
2. Wyobraź sobie dziesięciopunktową skalę. Oceń go na swoim problemie, umieszczając go na pewnym poziomie.
3. Zacznij wybijać punkty na krawędzi dłoni, mówiąc: "Pomimo tego, czego doświadczam … (wywołaj emocje, które powoduje twój problem, lub fakt, że nie jesteś zadowolony z siebie, na przykład, gorący temperament), głęboko Akceptuję i kocham siebie. " To bardzo ważny etap, ponieważ przyznajesz się do swoich błędów i próbujesz zaakceptować siebie. Następnie przejrzyj punkty: wewnętrzną krawędź brwi, zewnętrzny kącik oka, pod okiem, pod nosem, u góry podbródka, połączenie obojczyka, koronę.
Dlaczego musisz dotknąć punktów, poruszając się w jednej linii? Na linii znajdują się punkty harmonizujące, kojące, ekscytujące i sygnalizacyjne, które wszystkie muszą zostać aktywowane.
Technika TES wolności emocjonalnej 4. Kontynuuj stuknięcie w punkty 5-7 razy i wymów swój problem. Jeśli w tym samym czasie obrazy lub obrazy pojawiają się w waszej świadomości, one również muszą być wypowiedziane. Są związane z problemem, który się w tobie osadził, i im lepiej o tym powiesz, tym łatwiej będzie się go pozbyć. Możesz powtórzyć cykl.
5. Teraz, gdy ponownie doświadczyliśmy tych emocji, uwolniliśmy je, musimy zastąpić je czymś przyjemnym. W tym samym czasie konieczne jest dotknięcie tych samych punktów i powiedzenie "Mimo … (wyrażając problem), chcę to zmienić." Jednocześnie powinniście być otwarci na radość, pragnienie zmiany, uczucie lekkości. Powtórz cykl, aby naprawić wynik.
W końcu możesz wesoło zatwierdzić pracę wykonaną przez wyrażenie "Niech tak będzie!", "Wierzę w moją siłę!" Weź głęboki oddech.

Jak poprawić wyniki?

Aby wynik był skuteczniejszy i skuteczniejszy, eksperci w dziedzinie elektrociepłowni zalecają regularne stosowanie tej techniki. Wydaje się, że tworzysz nieprzeniknioną ścianę dla zewnętrznych problemów, które mogą zejść, jeśli zapomnisz o wyładowaniu emocjonalnym.

Literatura TPP. Gary Craig — Psycholog w Psychologii Energii

harry craig technika wolności emocjonalnej

Autorem tej techniki jest Gary Craig. "Technika wolności emocjonalnej" — książka stworzona specjalnie dla naszego zbawienia. Jego głównym celem jest zwalczanie naszych fizycznych i psychicznych problemów. Przedstawia techniki, które mogą pomóc nam otworzyć nasze umysły i nieuzbrojeni, by stanąć twarzą w twarz z naszymi mękami. W tej książce tradycyjna medycyna wschodnia i psychologia zachodnia pracują dla nas jednocześnie. Techniki opierają się na akupresurze (terapia poprzez naciskanie na pewne punkty) i deprogramowaniu świadomości (oczyszczanie z programów ustalonych w głowie). Interakcja tych metod polega na tym, że jednocześnie działamy w określonych punktach i koncentrujemy naszą uwagę na problemie. Po przeczytaniu nauczysz się, jak oczyścić się i odnowić, odzyskując od lęków, lęków, nałogów, a nawet bezsenności i fizycznego bólu! Tak więc, Harry Craig, "Technika Emocjonalnej Wolności" — najlepszy asystent w walce z samym sobą.

Philip Bogachev — autor i psycholog

"Technika wolności emocjonalnej" Bogaczew — kolejna książka poświęcona samokształceniu. Zawiera trzy duże bloki i kilka podbloków.

1. Self hipnoza.
Po przeczytaniu tej sekcji, będziesz mógł samodzielnie zanurzyć się w stan transu, otworzyć wewnętrzne drzwi podświadomości, ustawić się na poziomie nieświadomym pewne cele, które zostaną ustalone i do których pójdziesz na poziomie podświadomości.
? Pierwszym krokiem jest autohipnoza. Autohipnoza jest skuteczna w osiąganiu celów, zwalczaniu lęków i zaburzeń psychosomatycznych. Otrzymasz 5 bezpiecznych technik samo-hipnozy.
? Dalej — sekcja "Strach i fobia". Zostaniesz nauczony, aby pozbyć się negatywnych stanów i lęków na wszystkich poziomach, pożegnać się z przekonaniami siedzącymi ciasno w głowie, aby pokonać lęki dzieci.
? Trzeci to "Nieprzytomny". Ta sekcja poświęcona jest pracy z zależnościami. Na przykład zaprzestanie palenia w ciągu dwóch godzin.
? Po czwarte — "Spójrz w swoją przyszłość i wymodeluj ją." Będziesz mógł przejść przez poprzednie żale, które uniemożliwiają ci szczęśliwą przyszłość, naucz się wpływać na nią. Będziesz także mógł dowiedzieć się, jak ustalić, co dokładnie uniemożliwia ci dalsze przemieszczanie się i jak się go pozbyć.

technika bogactwa emocjonalnej wolności

Emocjonalna wolność. Co zawiera ten blok?

W tym bloku dowiesz się, dlaczego musisz radzić sobie z negatywnymi emocjami, jak je śledzić i jak sobie z nimi radzić. Naucz się zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi i wywołać pozytywne emocje.
? Sekcja "Nawyki i przekonania: korzyści i szkoda" mówi o tym, jak przejść od strachu i niezdecydowania do aktywnych działań, jaki jest zwykły sposób myślenia i jak to wpływa na ciebie. Pomoże to rozszerzyć ich możliwości.
? "Wybór strategii myślenia" zachęca także do aktywnego uczestnictwa w najbliższej przyszłości. Już za 3 tygodnie możesz spełnić marzenie, o którym ostatnio nie wiedziałeś, jak do niego podejść! Zrozum, jak głupie są twoje obawy i możesz korzystać z prawdziwych perspektyw.
? "Być lepszym niż wcześniej" — o znaczeniu monitorowania i śledzenia stanów emocjonalnych, o "przerabianiu" przeszłości i określaniu celu, a następnie śledzeniu go.
? "Ważne podstawowe techniki na każdy dzień" — przedstawiono kilka technik: "Jak automatycznie osiągnąć dowolny cel w ciągu 1 godziny dziennie", "Wolność od zmęczenia w 20 minut", "Kreatywna wizualizacja lub najkrótsza droga do celu".

3. Motyw bonusowy: "Kreatywna logika — klucz do potężnych zasobów". Dowiesz się, w jaki sposób logika twórcza rozwiązuje problemy, o nieskończoności nieświadomości i zasobach wewnętrznych, co musisz zrobić, aby osiągnąć swoje cele automatycznie.

Alina Lovett — nietradycyjna działaczka

Alina Lovetta technika wolności emocjonalnej

Alina Lovett zajmuje się oczyszczającą karmą za pomocą technik wolności emocjonalnej, jasnowidzenia, nauk behawioralnych, terapii śmiechu i innych. Ale interesuje nas technika wolności emocjonalnej. W swoich filmach Alina wyraźnie demonstruje, jak przeprowadzić główną metodę elektrociepłowni i zanim rozpocznie, podaje następujące zalecenia:

— wypić szklankę lub dwie wody przed treningiem i po: woda wspiera zdolność do pracy organizmu, a co najważniejsze — mózg;
— przed piciem, spójrz na wodę i powiedz jej, że ją kochasz; tak, po prostu powiedz: "Kocham cię". Pomoże ci to w uzdrowieniu, ponieważ sprawi, że struktura wody stanie się życiodajnym eliksirem.
Jak pokazuje Alina Lovett, technika wolności emocjonalnej jest pracą z podświadomością. Ona uczy nas, abyśmy mogli pozbyć się naszych problemów i otworzyć się na radość.

Technika wolności emocjonalnej — recenzje

Jak ludzie odnoszą się do tych technik? Jak wiele zaufania wzbudza technika wolności emocjonalnej? Recenzje można znaleźć zarówno pozytywne, jak i negatywne. Wiele osób już wypróbowało cudowne elektrownie cieplne. Większość była zadowolona. Technika jest uniwersalna, ponieważ każdy może z niej korzystać; technika jest bezpłatna, ponieważ można znaleźć bezpłatny dostęp do zasobów Internetu; technika jest niesamowita, ponieważ w krótkim okresie jesteście cudownie przekształceni! Dlaczego więc nie spróbować? Ten, który zdecydował się go użyć i wydać trochę (zauważ!) Czas, był zadowolony.

technika oceny wolności emocjonalnej

Oceny: Marci Wieder, Specjalista ds. Coachingu

Ta specjalistka przyznaje, że sama nie rozumiała, w jaki sposób proces ten może jej pomóc, ponieważ jest ona osobą praktyczną. Ale kiedy spróbowała TES na sobie, była przekonana, jak łatwo, szybko i co najważniejsze — skuteczna! Marsha poradziła sobie z problemem, który uniemożliwiał jej cały czas, dzięki uwolnieniu emocjonalnemu, a teraz jej życie jest inne.

Technika recenzji o wolności emocjonalnej gromadzona w dużych ilościach i zróżnicowana. Użytkownicy sieci społecznościowych również byli zadowoleni i dzielili się swoimi wrażeniami.