Transformacja osobowości: aspekty i techniki psychologiczne

Każdego dnia wszystko się zmienia. Nic nie jest na miejscu. Woda wypływa, drzewa rosną, trawa staje się zielona, ​​a następnie żółknąca. Podobnie, człowieku. Codziennie — nowy obraz. Nawet jeśli nie zauważy. Osoba nigdy nie stoi w miejscu, uzyskując nowe funkcje zarówno pod względem wyglądu, jak i charakteru. Człowiek tego nie zauważa, zmiany te zachodzą nieświadomie i niestety nie zawsze w pozytywnym kierunku.

Transformacja osobowości jako problem psychologiczny

W trakcie jego życia człowiek staje w obliczu wielu kryzysowych chwil. W takich sytuacjach potrzebuje wsparcia psychologicznego, podczas którego będzie mu pomagać w doborze modeli interakcji predykcyjnych. Dzisiaj w naukach psychologicznych kwestia transformacji osobowości (w kierunku postępowym lub odwrotnie) stała się jedną z najbardziej palących. Na ten temat napisano wiele badań i rozpraw.

Psychologiczne aspekty transformacji osobowości w dzisiejszej nauce psychologicznej stają się bardzo istotne. W dziedzinie wiedzy psychologicznej istnieje duża baza materiałów naukowych i teoretycznych dotyczących tego problemu (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky, itp.).

Pomoc psychologa

Transformacja to zmiana. Zmiany są nieświadome i świadome.

Jeśli ktoś zdecyduje się znaleźć siebie, ale nie wie, od czego zacząć, będzie potrzebował pomocy specjalisty. We współczesnym świecie istnieje duża ilość pomocy online od trenerów życia. Jest dużo literatury na dany temat. A także dzisiaj jest bezpłatna pomoc psychologa w trybie online.

Powyższe rodzaje pomocy pomogą zidentyfikować problemy osobiste i znaleźć właściwą drogę do ich rozwiązania.

Trzeba coś zmienić …

Tak więc osoba zdecydowała się przekształcić osobowość, od czego zacząć?

Znajomość psychologii jest niezbędna do dobrej pracy nad sobą. Jeśli osoba, która chce zmienić swoje życie, zwraca się do psychologa, wówczas przeprowadzony zostanie z nim cały proces konsultacji, mający na celu poprawę wszystkich sfer życia. Aby to zrobić, każdy psycholog spróbuje wyjaśnić klientowi ścieżkę, którą należy wykonać — metodę transformacji osobowości.

Transformacja osobowości

Kompetentny specjalista na początku pracy będzie stosował metody diagnostyczne. Pełność metody będzie zależeć od celu, dla którego przybył klient.

Poradnictwo psychologiczne

Jeśli ktoś chce zmian, chce poprawić życie, to naprawdę potrzebuje transformacji osobowości. Jak zostać prawdziwym, powiedz psychologowi. Proces poradnictwa psychologicznego nie występuje, aby całkowicie zmienić osobę. Psycholog kieruje ku sobie nowy sposób życia. Jednocześnie nie stawia sobie za cel przerobienia indywidualności, istoty. Osoba po zakończeniu pracy pozostaje sama. Ale jednocześnie staje się odnawiany, pełen witalności i energii.

Psycho osobowości

Jeśli klient prosi o pomoc w odnalezieniu siebie i swojego miejsca w życiu, aby dostosować życie w określonej niszy, psycholog oferuje mu pakiet metod diagnostycznych. Wśród technik są zarówno złożone, jak i bardzo proste, nie wymagające dodatkowych wyjaśnień. Wśród tych ostatnich znajduje się test na określenie psycho-osobowości.

Metoda pozwala określić, kim jest dana osoba:

  • ekstrawertyk / introwertyk;
  • zmysłowa / intuicja;
  • logik / etyka;
  • racjonalny / irracjonalny

Test na określenie psycho-rodzaju osoby będzie w przyszłości torował drogę do innego typu psychicznego (pożądanego).

Istnieje następujący wybór psycho-typów z socjoniki:

Yesenin Dostojewski Huxley Hamlet
Dumas Dreiser Napoleon Hugo
Balzac Robespierre Don Kichot Jack
Gaben Maxim Żukow Stirlitz

Charakterystyka procesów mentalnych

Procesy mentalne są ze sobą powiązane.

Charakterystyka procesów psychologicznych:

  • Procesy intelektualne. Powodują kognitywną część ludzkiej psychiki.
  • Procesy emocjonalne. Za ich pomocą osoba pokazuje swój stosunek do innych i do siebie.
  • Procesy wolumetryczne. Z ich pomocą uwarunkowana jest cała ludzka aktywność.

Droga do lepszego życia

Jak działają wszystkie te złożone mechanizmy? Problem ten od dawna zaskakiwał rosyjskich psychologów. V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky zaangażowali się w problem procesów umysłowych. Naukowcy, jak przypuszczano pod koniec XIX wieku, podeszli do rozwiązania problemu od strony materialistycznej. Uważali procesy umysłowe za skutek uboczny mózgu.

Ich odkrycia zostały potwierdzone i uzupełnione przez naukowców XX wieku — Sechenova i Pavlova.

Po odkryciu drugiego systemu sygnalizacji u ludzi I. P. Pavlov zidentyfikował trzy główne typy DNB.

Tego typu osobowości przypisuje się tylko człowiekowi.

  1. Typ artystyczny (z przewagą pierwszego układu sygnałowego). Ludzie żywo, w przenośni postrzegają rzeczywistość i czują się pewnie w swoim otoczeniu.
  2. Rodzaj umysłowy (z przewagą drugiego układu sygnałowego). Ludzie są niezdecydowani, lubią spekulować, zawsze w czymś wątpiącym.
  3. Typ średni (z balansem pierwszego i drugiego systemu sygnałowego).

To właśnie te badania rosyjskich naukowców położyły podwaliny pod metody diagnostyczne, przyczyniające się do transformacji osobowości.

Niektórzy ludzie próbują zmienić swoją osobowość pod wpływem hipnozy i sugestii.

V. M. Bekhterev powiedział, że sugestia staje się możliwa tylko wtedy, gdy można wpłynąć na podświadomość osoby, omijając jej krytyczny komponent. Czy dana osoba może się zmienić na lepsze bez angażowania się w myślenie? Jest wątpliwe …

Pełny restart

Jak się znaleźć?

To pytanie jest skierowane do osoby znajdującej się w sytuacji kryzysowej lub po prostu decyzji, że życie należy zmienić i trzeba zacząć od siebie.

Tylko do przodu

Najtrudniejsza jest praca nad sobą. Psychologia jako nauka stosowana ma na celu pomóc ludziom w tych trudnych momentach życiowych.

Główne etapy pracy nad sobą

Więc, psycholog wprowadził mechanizm transformacji osobowości, gdzie zacząć pracę nad sobą?

Wszystkie techniki psychologiczne są wykonywane krok po kroku.

  • Na pierwszym etapie konieczne jest zdobycie wiedzy na temat transformacji osobowości, tego, czym powinna być osoba sukcesu i duchowo rozwinięta. Gdzie zacząć? Jakie są możliwe błędy w trakcie pracy?
  • Na drugim etapie konieczne jest przeanalizowanie życia i podjęcie ważnych decyzji dotyczących rozwoju nowego stylu życia. Może to być zarówno wprowadzenie nowego pozytywnego nawyku (jogging rano, zajęcia jogi, wieczorne czytanie książek, wczesny wzrost) i eliminacja starego negatywnego nawyku (palenie, spożywanie dużych ilości słodyczy, złych słów, itp.) Ważne jest, aby wprowadzić nie więcej niż dwa trzy nawyki w trzy tygodnie.
  • Na trzecim etapie ważne jest, aby naładować się motywacją. W tym celu można skorzystać z auto-treningu, czytania literatury motywacyjnej, a także treningu grupowego.
  • Na czwartym etapie następuje formowanie się "Nowego Ja", nowego wizerunku osobowości o nowych nawykach i cechach.
  • Na piątym etapie wszystkie wcześniej uzyskane cechy są konsolidowane i rozwijane.

Jak się zmienić?

Na pierwszym etapie transformacji osobowości konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad. W przeciwnym razie marzenia się nie spełnią.

Tworzenie siebie

  • Mając motywację! Musi być motywacja, bez niej człowiek nie zejdzie z ziemi.

Musisz mieć namiętne pragnienie, aby znaleźć się obecnym, aby zmienić coś w sobie. Motywacja jest kluczem do wszystkich przyszłych zmian!

Jeśli osoba skarży się na nieodpowiednie warunki, obciążenie pracą itp., Po prostu nie ma motywacji.

  • Konieczne jest posiadanie jasnych, zrozumiałych celów.

Bardzo często ludzie planują własną transformację. Malowane życzenia. Ale wszystkie te pragnienia brzmią niewyraźnie. Osoba pisze, że chce schudnąć, ale mózg nie może spełnić jego pragnienia bez wyraźnego wskazania. Mózg musi wiedzieć, ile stracić na wadze, do jakiej liczby.

Co mamy w tym zrobić? Konieczne jest wyjaśnienie: "Chcę schudnąć od 1 września do 10 kg, czyli 1 września muszę ważyć 55 kg." Taka instrukcja będzie postrzegana i budowana w podświadomości za pomocą jasnego algorytmu.

Jak wyjść ze strefy komfortu?

Każda osoba ma strefę komfortu. Jest to miejsce, z którego nie wszyscy decydują się wyjechać. Jest to miejsce, w którym zmęczona osoba wieczorem, siedząc wygodnie w fotelu przed telewizorem, pije herbatę z słodyczami zamiast chodzić na basen lub siłownię lub po prostu rozkłada dywan w domu i ćwiczy jogę.

Ale transformacja osobowości nie nastąpi bez pewnych ofiar. Bez względu na to, co dana osoba chce osiągnąć, ważne jest to, co on robi. Chcę pompować mózg — musisz czytać książki zamiast oglądać portale społecznościowe. Chcę pompować pośladki, co oznacza, że ​​musisz rzucić kanapkę i pobiegać na siłownię.

Jako

Każda osoba potrzebuje tej strefy komfortu. Czasami musisz wrócić do niego, aby odzyskać wydane zasoby. Ale warto pamiętać, że pozostając w niej dłużej, niż być może, osoba ryzykuje utratę tego, co już nabył. A ponowne uruchomienie jest jeszcze trudniejsze.

Strefa komfortu jest zawsze porzucana przez ludzi z wielką niechęcią. Aby się z tego wydostać, musisz mieć motywację. Bez motywacji, w zasadzie, bez względu na to zostanie zakończona. Całkowite przekształcenie osobowości jest kwestią życia. Jest to całkowita restrukturyzacja rytmu życia, sposobu myślenia.

Aby przejść do metody transformacji osobowości, która zostanie przeprowadzona przez psychologa, osoba musi sama zrozumieć, dlaczego to robi. Czy to naprawdę on potrzebuje, i co najważniejsze — aby zrozumieć, jaki będzie wynik na mecie.

"Ja" i "inni"

Kiedy człowiek decyduje się dokonać globalnych zmian w swoim życiu, aby przekształcić swoją osobowość, z jakiegoś powodu często spogląda wstecz na innych.

A jak się mają? A co ze mną? Dlaczego tak się dzieje? I dlaczego jest ze mną nie tak?

To zły nawyk ludzki. To błąd przez całe nasze życie. Możesz spojrzeć na innych, ale nie możesz ich porównać ze sobą.

Dlaczego osoba ocenia swój sukces, porównując się z szefem? Wszystko pochodzi z dzieciństwa. Dawno, dawno temu, rodzice, ucząc się o sukcesie syna w szkole, najpierw zapytali: "Jak inni radzili sobie z tą pracą? Jak? Oni mają piątki, a ty masz cztery? Fu, jak źle." I nawet nie próbowali porównywać tego nieszczęsnego chłopca z jego własnymi sukcesami. Ale ogromnie wykorzystał swoją wiedzę w ciągu ostatniego miesiąca. To samo zrobili nasi nauczyciele, trenerzy, babcie itp.

To było złe podejście. Ale nasi rodzice, niestety, w tamtych czasach nie byli doświadczeni w technikach psychologicznych i wychowywani jak mogli najlepiej. Oczywiście, chcieli tylko tego, co najlepsze dla swojego dziecka, chcieli go zobaczyć. Ale zapomnieli o ludzkiej indywidualności.

A teraz ten chłopak stał się dorosłym wujkiem. Teraz jest zastępcą. głowę w dużym biurze, ale zawsze myśli, że to nie jest głowa. Ciągle chce przeskoczyć nad głową, zapominając o wszystkim na świecie.

Jest to również niewłaściwe podejście.

Rozpoczynając transformację osobowości, należy upewnić się, że to, do czego dąży osoba, przyniesie korzyści jego duchowemu światu. Czy dana osoba naprawdę tego chce? Czy osoba na nowym wizerunku będzie w harmonii z samym sobą? Jeśli tak, to ścieżka jest poprawna. Musisz iść w tym kierunku i nie patrzeć na czyjąś ścieżkę.

W przeciwnym razie osoba może stracić całą swoją motywację na drodze do celu. On faktycznie straci cel. Po co się do tego przenieść, jeśli przeczy on naszemu światopoglądowi? I będzie sprawiedliwe.

Pozytywne myślenie

Wiele osób nawet nie wie, gdzie ma tak wiele problemów w życiu. Odpowiedź jest na powierzchni. Większość naszych problemów również wymyśliliśmy. Poważnie, jest.

Musisz spróbować myśleć pozytywnie, a problemy same znikną. Przynajmniej nie będą wyglądać jak problemy, zmienią się w małe nieporozumienia.

Większość naprawdę udanych osób myśli pozytywnie. Są jak magnes na szczęście. Ludzie, którzy myślą negatywnie, odsuwają od siebie wszystkie dobre rzeczy.

W dzisiejszych czasach wiele mówi się o wizualizacji. Ta koncepcja jest już mocno zakorzeniona w krajach zachodnich i teraz płynnie wpada w rosyjską mentalność.

Nawet bez wchodzenia w istotę programowania naszej świadomości, możesz spróbować uśmiechać się przez cały czas i wyznaczać cele dla osiągnięcia sukcesu dla siebie. Co więcej, pożądane jest, aby te cele były bez wątpienia afirmatywne. Na przykład: "Za cztery miesiące mój dochód z copywritingu wyniesie 50 000 rubli miesięcznie, a rok później moja rodzina i ja przeprowadzimy się do naszego własnego czteropokojowego domu z ogrodem na podwórzu."

Wszyscy Mózg ma się udać. Teraz będzie szukał różnych luk w realizacji swojego planu.

Ale warto pamiętać, że pod kamieniem nie płynie woda.

Zarządzanie stresem

Nauczyły się myśleć pozytywnie, teraz nadszedł czas, aby nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem.

Osoba pozytywna i odnosząca sukcesy powinna być w stanie utrzymać emocje w ryzach. Tak, taka trudna transformacja osobowości.

"Jak stać się prawdziwym i nie wypuszczać własnych emocji?" — pytasz. Po co je wydawać? W większości przypadków wybuchy emocji uniemożliwiają nam życie. Na przykład szef powiedział ci, że popełniłeś błąd i zamiast milczeć, zaczynasz wymyślać wymówki, machając i zaczerwieniając się szeroko. Czy to zachowanie może lubić przywództwo? Nie, oczywiście. Głowa by się spodobała, gdybyś, przepraszając, zrobił wszystko, tak jak początkowo potrzebował. Istnieje już rozmowa na temat rozwoju kariery i podwyżek płac. I jak pamiętacie, mózg gorączkowo szuka wszystkich opcji, aby osiągnąć żądaną liczbę w rublach w określonym czasie.

Znalezienie właściwych cech w sobie

Aby naprawdę osiągnąć sukces w transformacji osobowości, człowiek musi zrozumieć swój charakter, temperament i zidentyfikować cechy, które pomogą w dalszym rozwoju duchowym i materialnym.

Na przykład:

  • towarzyskość;
  • ciekawość;
  • uśmiechając się;
  • zdolność do prowadzenia;
  • miłość do samotności;
  • ciężka praca;
  • kreatywność;
  • dobra pamięć i inne.

Po napisaniu listy takich cech osobiście dla ciebie, spróbuj przepisać każdemu z nich, w jaki sposób konkretna charakterystyka osobowości może ci pomóc w budowaniu nowego wizerunku, w osiąganiu nowych celów.

Czy można zmienić postać?

Współcześni psychologowie od dawna mówią, że charakteru osoby jako całości nie można zmienić. Główne cechy osobowości widoczne są już w dzieciństwie. Ale są cechy osobowości, które można i należy zmienić. Nie jest to łatwe, ale w razie potrzeby jest to możliwe.

Transformacja osobowości

W psychologii pozytywnej istnieją pewne cechy, które są podatne na rozwój. Są to cechy takie jak życzliwość i optymizm. Cechy te określają stosunek do świata, pozwalają nam dostrzec maksymalną liczbę pozytywnych chwil we wszystkich sytuacjach, co oznacza działanie, pracę, a nie skomlenie. Te cechy decydują o ludzkim zachowaniu w niejednoznacznych sytuacjach.

W dłuższej perspektywie rozwój nowej cechy charakteru pomoże osobie stać się osobą, którą chce być. W krótkim czasie sama próba zmiany siebie przyda się do duchowego rozwoju i treningu siły woli.

Rozwój

Transformacja osobowości w psychologii jest rozwinięciem wszystkich aspektów osobistych. Lekcja nie jest łatwa i dlatego pomoc psychologa może być naprawdę potrzebna. W niektórych przypadkach bezpłatna konsultacja nie wystarczy i będziesz musiał spędzić cały kurs z trenerem. Jeśli jakaś strona nie rozwinie się, wtedy całkowita transformacja nie nastąpi.

Rozwój osobisty

Tak więc, dla pełnego rozwoju osobowości, osoba będzie musiała zająć się rozwojem jej poszczególnych składników.

Pierwszy blok to przekonania danej osoby (wiary). Konieczne będzie wypracowanie i usunięcie negatywnych przekonań z twojego życia i wzmocnienie pozytywnych.

Drugi blok to rozwój samooceny. Aby pracować z tą jednostką, najprawdopodobniej będziesz potrzebować pomocy opłacanego trenera życia lub wszelkiej dostępnej bezpłatnej pomocy psychologa. Specjalista pomoże usunąć bezpodstawną dumę i zwątpienie w siebie, rozwinąć zdrową samoocenę.

Trzeci blok. Określ sobie główne cele życiowe, rozwijaj je.

Czwarty blok. Rozwój indywidualnych cech osobistych, takich jak siła woli, szczerość, optymizm, odpowiedzialność, życzliwość i samokontrola. Przekrocz wasze umysły tchórzostwo, nieodpowiedzialność, słabość. Te cechy nie są odpowiednie dla silnej osobowości.

Piąty blok to praca nad zachowaniem, sposobem mówienia, przedstawieniem siebie (swobodnie, skutecznie i z godnością). Wyeliminuj niezbędne kompleksy i szczelność.

Każda jednostka jest przepracowywana, aby całkowicie wyeliminować negatywne cechy i rozwój pozytywnych.

Transformacja osobowości to długa, żmudna i trudna droga. Należy pamiętać, dla którego został on uruchomiony, zachować wewnętrzną motywację i dotrzymywać do końca.