Wskazówki dla pozytywnej osoby lub Jak podnieść na duchu

Nadchodzi jesień — to ponury czas. Ale nawet teraz nie potrzebujesz się odprężyć, zawsze musisz być w radosnym nastroju. Ale jak to osiągnąć? Jak podnieść na duchu, jeśli twoje serce jest chore? Teraz podzielimy się z Wami dobrymi rekomendacjami w tym zakresie.

jak się pocieszyć

Niektóre słodycze

Zacznijmy od najciekawszych — z przysmakami. Jeśli masz depresję, zjedz kawałek swojej ulubionej czekolady. Nawet jeśli jesteś na diecie, nie zabraniaj sobie jeść jednego lub dwóch plasterków takiego przysmaku. Daj swojemu ciału odrobinę hormonu szczęścia. Kolejnym produktem poprawiającym nastrój jest jabłko. Dlatego na zdrowie przeżuj te owoce! Ponadto jabłka wyraźnie nie ranią twojej sylwetki. Dobre jadalne "antydepresyjne" to owoce morza. Jeśli jesz sałatkę z kalmarów i krewetek, to nie tylko poprawisz nastrój, ale także wypełnisz swoje ciało przydatnymi elementami.

Muzyka, podnoszący na duchu

Club, pop, rap, chanson — bez względu na to, jaki styl muzyki lubisz, najważniejsze jest to, że pasuje do Twojego stylu lub światopoglądu. To są właśnie melodie, które "ocieplają" twoją duszę. Jak się pocieszyć? Nie musisz wymyślać genialnych sposobów, po prostu włącz swoją ulubioną piosenkę, która przyniesie Ci tylko pozytywne wspomnienia. Jeśli także tańczysz, poziom nastroju znacznie wzrośnie.

podnosząca na duchu muzykę Film, podnoszący na duchu — mit czy rzeczywistość?

"A są takie filmy?" — pytasz zaskoczona. Oczywiście, że są. Po ich obejrzeniu poprawia się nastrój i poprawia się ogólna kondycja. Komedia to niesamowity gatunek. Oglądając te filmy, podnosisz na duchu, ponieważ mają wiele zabawnych momentów. Dobre opcje oglądania (ale nie tylko komedie) — "Marley i ja", "Nietykalni". Kolejny dobry film to The Secret. To jest film dokumentalny o sile myśli. Po obejrzeniu tego filmu nastrój zdecydowanie poprawi się i może się wydawać, że masz skrzydła, że ​​możesz zrobić wszystko. Posłuchaj rad, które brzmią w filmie, a na zawsze zapomnisz o wszystkich złych rzeczach. Poszukaj "Secret", a zrozumiesz, jak się pocieszyć.

Zwierzęta domowe

Zwierzęta to niesamowite stworzenia. Z ich widoku dusza staje się ciepła. Są tak urocze i zabawne, a zabawa z nimi przynosi wiele radości, zarówno ludziom, jak i zwierzętom. Masz kota w domu — przywiąż smycz do sznurka i zacznij zabawną grę. Jeśli masz psa, możesz zacząć zabawę z piłką.

podnoszący na duchu film

Walk

Jak się pocieszyć? Idź na spacer do parku, jeśli pozwala na to pogoda. Zrób trochę świeżego powietrza. Jeśli idziesz sam, weź ze sobą przyjaciela lub psa. Razem będziesz więcej zabawy. Zawsze możesz porozmawiać z przyjacielem o czymś ciekawym lub po prostu śmiać się serdecznie. A ze swoim ulubionym psem możesz biegać lub grać w piłkę.

Spać

Sen jest bardzo przydatnym ćwiczeniem. Dlatego jeśli coś jest z tobą nie tak, nastrój całkowicie zniknął, po prostu idź spać! Po przyjemnym pobycie wszystko się ułoży. Twój nastrój zdecydowanie poprawi się. Ponadto będzie dużo sił dla nowych inicjatyw.

Jak się pocieszyć? Bardzo proste, jeśli posłuchasz naszej rady. Chcesz tylko — i na pewno Ci się uda!