Wyzwolenie z współzależności na drodze do wolności

Jeśli chodzi o uzależnienie, najczęściej mamy zdjęcia osób cierpiących na tzw. Uzależnienie chemiczne (uzależnienie od alkoholu, narkotyków, palenie papierosów). Oprócz tego uzależnienia przypisujemy nadmierny entuzjazm dla komputerów (gier, sieci społecznościowych) i gier hazardowych.

zwolnienie z współzależności

Istnieje jednak również współzależność, która różni się od innych rodzajów zależności tym, że przynajmniej dwie osoby uczestniczą w tym procesie. Wyzwolenie ze współzależności może doprowadzić do rozwiązania wielu innych problemów, bez względu na to, czy chodzi o użycie substancji psychoaktywnych, czy o "życie" w sieci społecznej.

Musisz wiedzieć, z czym walczyć

Aby pozbyć się współzależności, najpierw trzeba zrozumieć, co to jest i jak jest niebezpieczne. Istnieje dość długa lista cech współzależnej osoby, wymienimy niektóre z nich:

  • Osoba współzależna czuje się dobrze, gdy inni go akceptują;
  • doświadczanie poczucia winy dla innych;
  • boi się zostać odrzuconym;
  • dzieli cały świat na "czarny" i "biały";
  • niezasłużenie idealizuje innych i obraża ich za to, że nie spełniają jego oczekiwań;
  • nie mogą odróżnić swoich myśli i uczuć od myśli i uczuć innych ludzi.

Ta lista może być kontynuowana, ale wszystkie wymienione cechy odzwierciedlają rozmycie granic osobowości, nieświadomy rodzaj myślenia.

Wyłączenie wineholdingu ze współzależności

Czy możliwe jest odzyskanie, czy nie?

Tradycyjne podejście medyczne odpowiada na to pytanie negatywnie, powołując się na niemożność konfrontacji z biologicznymi i dziedzicznymi czynnikami związanymi z powstawaniem zachowań zależnych.

Jednakże, zgodnie z Berry and Janey Winehold, zwolnienie z współzależności jest przede wszystkim zwolnieniem z niedokończonych, nierozwiązanych problemów we wczesnym dzieciństwie klienta. Każda osoba w trakcie rozwoju przechodzi przez szereg ważnych etapów. Wszystkie etapy związane z przejściem osoby z jednego etapu do drugiego muszą być zakończone w akceptowalny sposób, w przeciwnym razie istnieje ryzyko powstania zachowań dewiacyjnych.

Prawdopodobnie w pewnym momencie historii klienta naruszono granice lub nastąpiło zdarzenie, którego odzyskanie i opracowanie pozwoli przetrwać uwolnienie. Czasami jesteśmy oddzieleni od uzależnienia społecznego o kilka kroków i ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na wychowywanie dzieci.

Najważniejsze jest wolność

współzależność wina jagodowego

W swojej książce Wyzwolenie z zależności od kodu, Berry Wineholddale koncentruje się na koncepcji wolności jako jakościowej charakterystyce jednostki. Wolność oznacza stan, którego nie można osiągnąć, skupiając się wyłącznie na bodźcach zewnętrznych. Jednak wolność nie oznacza bezkarności i permisywności. Przede wszystkim ważne jest zrozumienie tego, z czego chcemy być wolni.

Wyzwolenie z współzależności oznacza przede wszystkim odwrócenie wewnętrznego spojrzenia na własne "ja", na świadomość przyczyn naszego zachowania.

Sposoby na odzyskanie

Najczęściej uwolnienie z pułapki codepen odbywa się na dwa sposoby:

1. Koncentrując się na współzależności jako chorobie, jako obcym obiekcie, którym należy się zająć.

2. Budując nowe relacje z bliskimi.

Istnieje jednak trzecia droga, na której poświęcona jest książka "Wyzwolenie z współzależności", która opiera się na fakcie, że współzależność nie jest chorobą nieuleczalną, ale z powodzeniem można ją poprawić.

Potencjał jednostki na drodze do wolności

Relacje oparte na relacjach powodują dewastację osoby, ponieważ prowadzą do wymazania granic osobowości, do częściowej utraty siebie i rozpuszczenia się w innej. Praca zmierzająca do rozwoju własnego potencjału osobistego, świadomości siebie jako całości, prowadzi do umocnienia granic własnego ego.

Aby pozbyć się współzależności, dziś najbardziej efektywny jest 12-etapowy program, który obejmuje stopniowe badanie problemu współzależności. W trakcie pracy nad tym programem osoba uczy się brać odpowiedzialność za swoje życie, aw rezultacie staje się bardziej dojrzałą osobą.

Współzależność i społeczeństwo

Jednak wyzwolenie od zależności komplikuje fakt, że współczesne społeczeństwo nie jest zainteresowane rozwojem jednostki. Spójność, duch zespołowy jest dobry. Z drugiej jednak strony społeczeństwo zbudowane na współzależności jest efektem stada, wymazuje granice swojego "ja", brak opinii, a co za tym idzie, podatność na wpływ czyjegoś punktu widzenia.

uwolnienie z pułapki codepen

Niemniej jednak człowiek jest bytem społecznym i nie może żyć oddzielnie od innych. W walce o wyzwolenie od współzależności inni ludzie mogą zapewnić nieocenione wsparcie i pomoc. W szczególności pozbywanie się współzależności par małżeńskich odbywa się znacznie szybciej, bardziej efektywnie i bezboleśnie, jeśli przeprowadza się je jednocześnie dla obojga małżonków. Odwiedzanie różnych grup wsparcia również przyspieszy proces leczenia ze względu na pozytywny wpływ innych osób z tymi samymi problemami. I na koniec, lektura literatury motywującej o udanym wydaniu dostarczy niezbędnych zasobów do osobistej zmiany.

Zapobieganie zależnościom kodu

zwolnienie z zależności książki

Najprostszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby chronić nasze dziecko przed przyszłymi współzależnościami, jest utrzymywanie silnej więzi z nim od wczesnego dzieciństwa, ale szanowanie jego granic. W tym celu ważne jest, aby zrozumieć, że dziecko jest osobą, która ma prawo do własnych emocji i uczuć. Kiedy zakazujemy małej osobie częściej niż na to zezwalamy, może przestać wierzyć w siebie i polegać wyłącznie na czyjejś "kompetentnej" opinii.