Zależność emocjonalna: przyczyny. Centrum pomocy psychologicznej

Nie mogę bez niego żyć, bo go kocham! Z pewnością słyszałeś tę frazę wielokrotnie w kinie i być może sam to powiedziałeś. W rzeczywistości jest to liczba osób, które rozumieją prawdziwe relacje i jednocześnie bardzo się mylą.

To nie miłość, ale uzależnienie — najpierw emocjonalne. Zastępuje prawdziwe uczucia i całkiem dobrze w nich ukrywa, ale ma jedną poważną różnicę. Miłość jest jasnym, twórczym uczuciem, jest wolnością. Ona jest zawsze obopólna, ponieważ wzrasta tylko w związkach, nie daje męki.

Nieodwzajemniona miłość jest niewłaściwą definicją. Że w naszym świecie tak się nie dzieje. Jeśli związki powodują cierpienie, wówczas ta zależność — emocjonalna, materialna lub inna — nie zmienia istoty. uzależnienie emocjonalne

Uzależnienie jest substytutem miłości

Najczęściej objawia się to w związku mężczyzny i kobiety. Wszyscy szukamy miłości, ważne jest dla nas, aby doświadczyć harmonii relacji z ukochaną osobą. Ale zdarza się to u zdrowej osoby. Jeśli dana osoba ma nieleczącą ranę psychologiczną, dziurę w swoim polu emocjonalnym, będzie namiętnie potrzebować miłości, ale nie będzie w stanie jej doświadczyć. Wszystko, co mu podlega, to znaleźć obiekt dla siebie, który będzie go karmił niezbędną energią życiową.

Co jest charakterystyczne: pragnienie tej miłości lub energii (nazwij to, czego chcesz) nigdy nie umrze. To tak, jakby dziura naprawdę dziwiła ludzką duszę, przez którą uczucie odpływa, a on ochoczo chwyta się swojego źródła, żądając coraz więcej. To się nazywa "uzależnienie emocjonalne". Twój związek jest chory i skazany na porażkę, póki nie możesz się wyleczyć.

Uzależnienie od relacji

Jeśli chcesz, znajdziesz wiele przykładów wokół siebie. Stała koncentracja myśli na "ukochanej" osobie — to właśnie ta notoryczna zależność. Emocjonalne w pierwszej kolejności, ponieważ te uczucia określają teraz życie osoby pozostającej na utrzymaniu, jego relacje z innymi ludźmi, efektywność, stan emocjonalny i fizyczny.

Całe życie uzależnionego jest w tym związku. Wydawałoby się, że obiekt takiej "miłości" powinien być szczęśliwy. Zdarza się, ale jest to relacja konsumencka. Możemy podać przykład: młodzi ludzie decydują się żyć razem, a dziewczyna poświęca się całkowicie wybranemu, usuwa wszystkie marzenia i plany na ten temat, pracuje i zapewnia rodzinę, gdy otrzymuje prestiżowe wykształcenie i buduje karierę, a następnie … opuszcza ją. centrum pomocy psychologicznej

Jakie są powody

Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ człowiek nie musiał rzucać się w pulę w związku, ale aby przejść do centrum pomocy psychologicznej. Zamiast tego czuje, że jest nieszczęśliwy w samotności, pokładając swoje nadzieje w szczęściu w tym szczególnym związku.

I jak mogło być inaczej, ponieważ całe duchowe cierpienie i brak pewności siebie, wszystkie kompleksy znikają pod jednym spojrzeniem ukochanego! Na początku wydaje się, że tak się dzieje. Ale to tylko złudzenie, które niestety nie trwa długo. Stopniowo zaczynają się konflikty i nieporozumienia, niezadowolenie z partnera i samego siebie.

Człowiek, sam nieświadomy, cierpi coraz bardziej i to nieuchronnie prowadzi do rozpadu związków, separacji i jeszcze większego bólu. A być może nowy związek, w którym człowiek pędzi z jeszcze większą gorliwością, wierząc, że w końcu znalazł dokładnie to samo. Łatwo jest założyć, że wynik jest dość przewidywalny. zachowanie zależne

Dlaczego tak się dzieje

Jaka jest esencja tego zjawiska? Zachowania zależne są przede wszystkim próbą zrekompensowania własnej niższości. Sens takiego związku polega na tym, że osoba zależna próbuje wypełnić w sobie pustkę z partnerem. A ta pustka jest dość przerażająca. Przejawia się jako nieskończone zimno, jako bolesny dyskomfort, którego wypełnienie jest kwestią życia i śmierci.

Dobre psychologiczne centrum pomocy jest tym, czego człowiek potrzebuje w takich przypadkach, ale zamiast tego kontynuuje desperackie próby znalezienia bratniej duszy i uszczęśliwienia się.

Korzenie psychologicznej zależności

Powyżej są powody budowania "chorego" związku, ale to zjawisko ma swoje korzenie. Aby poradzić sobie z przyczynami, musisz powrócić do głębokiego dzieciństwa. Kiedy rodzi się dziecko, pozostaje w związku z matką. Idealnie nie czują się od siebie oddzieleni. Zapewnia to opiekę nad dzieckiem, poczucie zaufania i ochronę. Jeśli dana osoba przejdzie ten etap normalnie — otrzyma wystarczającą ilość miłości — będzie otwarty na świat i normalne stosunki. Jeśli matka została odłączona, dała dziecku trochę miłości, dorasta swoim wiecznym pragnieniem, które znajdzie odzwierciedlenie w zależnych związkach.

Drugi ważny etap to wiek 18-36 miesięcy. Teraz głównym zadaniem dziecka jest oddzielenie, stawanie się indywidualnością. Próbuje zrobić wszystko sam i powinien częściej słyszeć "tak" niż "nie". Rodzic musi zapewnić bezpieczeństwo, ale nie przeszkadzać w odkrywaniu świata. Dziecko musi czuć, że sam jest wartościowy, a owoce jego działalności również cenne.

Teraz rodzi się okazja, by poczuć się pełnoprawnym i wejść w głęboki, emocjonalny kontakt z innymi ludźmi. Jeśli rozwój wypadł źle, jeśli aktywność dziecka zostałaby stłumiona, został zbesztany, nadmiernie chroniony, wtedy zostałby ugrzęzły w zależnościach zależnych, cały świat zostałby zatruty strachem i nieufnością.

Rozwój nie kończy się na tym, to znaczy, że rany można wyleczyć, ale im jesteśmy starsi, tym mniej prawdopodobne jest, że tak się stanie. Jeśli osoba potrzebująca miłości, akceptacji i opieki nie była usatysfakcjonowana jako dziecko, nadal będzie "trzymać się" relacji z innymi ludźmi. Podstawą zależności zależnych jest lęk przed życiem, zwątpienie w siebie, poczucie niższości, zwiększony niepokój. stan psychiczny

Jak budowane są zależności zależne

Te relacje są osobnym tematem, który może stać się materiałem na całą rozprawę. Zachowania zależne przejawiają się w tym, że dana osoba jest gotowa tolerować wszystko, po prostu nie zostać odrzuconym i nie pozostawić samej.

Jak już wspomniano, miłość w zależnościach jest sposobem na zrekompensowanie własnej porażki. Partner jest obiektem, który ma go uzupełnić do całości I. Jak widać, takie związki są skazane na niepowodzenie. Stan psychiczny obojga partnerów będzie się tylko pogarszał, chociaż drugorzędne korzyści mogą utrzymywać związek przez długi czas.

Rozwój takich relacji

W rzeczywistości zależności zależne są bardzo ograniczone, w których psychologiczne terytorium jednej osoby ulega całkowitemu rozproszeniu na terytorium psychicznym innego. Znika "ja", suwerenność, przestaje żyć swoim życiem, całkowicie rozpada się w życiu partnera.

Jednak stan psychiczny w takich warunkach może tylko się pogorszyć. Zadanie wypełnienia się inną osobą jest niemożliwe, ponieważ wewnętrzna integralność jest osiągnięta tylko w wyniku rozwoju wewnętrznych zasobów. Uzależnienie polega na umieszczeniu innej osoby na miejscu boga. Jednak stworzenie bożka i służenie mu aż do samozaparcia nie eliminuje własnej niewydolności. Uzależnienie to rezygnacja z samego siebie. osoba emocjonalna

Różne scenariusze zależności zależnych

Istnieje wiele scenariuszy, dla których rozwijane są opisane relacje. Wszyscy jesteśmy bardzo różni i każdy stara się uzyskać z nich korzyści. Im bardziej emocjonalny jest człowiek, tym więcej pasji wrzuca w taki związek i im szybciej się wypala. Bardziej powściągliwi ludzie, wręcz przeciwnie, sprawdzą ich siłę, będą się zmieniać, ale w rezultacie wciąż nie będą w stanie uczyć się od nich tego, czego potrzebują.

Przyjrzyjmy się głównym scenariuszom zależności zależnych, w których nie ma miejsca na prawdziwą intymność, odpowiedzialność i miłość. Emocjonalne cechy ludzi określają, która opcja zostanie przez nich wybrana:

  1. Refleksja w partnerze. Korzyści dla osoby zależnej są oczywiste: wybiera dla siebie takiego partnera, który będzie mu stale pokazywał, że jest nadzwyczajny. Trudno powiedzieć, kto traci więcej w tym związku. Uzależniona osoba będzie nieustannie wymagać, aby wybrana osoba wyrażała swoją miłość, zaspokajała jego pragnienia, codziennie szukała jego łaski. Oznacza to, że nieustannie potępia, aby udowodnić, że jest lepszy od innych i jest godny miłości. Gdy partner męczy się, by służyć jako lustro, związek rozpada się.
  2. Zrzeczenie się własnej suwerenności. To jest rozpad jego świata w innym. Poczucie sympatii w tym przypadku jest tak wielkie, że człowiek żyje w interesie swojego wybranego. Cała odpowiedzialność za życie zostaje mu przekazana, a wraz z nim pragnienia, cele i aspiracje. Oznacza to, że uzależniony odgrywa rolę dziecka. Co więcej, im bardziej emocjonalne jest dziecko, tym trudniejsze będą takie relacje.
  3. Może być sytuacja odwrotna, gdy osoba zależna dąży do tego, by pożerać swego partnera, pozbawić go swojej suwerenności, aby się podporządkować. W tym przypadku emocjonalna wolicjonalna osoba odgrywa rolę rodzica. Prowadzi go, opierając się na pomyśle: "On sam sobie nie poradzi, wiem lepiej, jak dla niego najlepszy".
  4. Absolutna własność i zniszczenie psychologicznego terytorium przedmiotu miłości. Oznacza to, że partner osoby zależnej w tym przypadku jest postrzegany jako rzecz, a pełne posiadanie ich pozwala czuć się silnym i znaczącym. Co więcej, odpowiedzialność za życie partnera jest zadeklarowana, ale nie zaimplementowana, jest po prostu używana. Na nim możesz sprawdzić swoją własną umiejętność rządzenia.

cechy emocjonalne

Główne objawy zależności emocjonalnej

Tylko na pierwszy rzut oka silne przywiązanie (read — addiction) jest synonimem miłości. W rzeczywistości jest to destrukcyjna zależność, która musi być widoczna. Jak rozpoznać zależność od wielu masek? Przede wszystkim w tym przypadku partnerzy często się kłócą, odkrywają związek, kłócą się. W tym przypadku partner zależny dąży do utrzymania tego związku za wszelką cenę. Pomimo zniewag, upokorzeń, pobić, zazdrości i zdrady, znajdzie setki powodów, by pozostać razem.

Warto zauważyć, że uzależniony nieustannie dąży do ratowania swojego partnera, aby zmienić go na lepsze. Najwyraźniej widać to w przypadku przewlekłego alkoholika i jego żony. W tym przypadku zależny odmawia postrzegania rzeczywistości, nadal pozostaje w iluzjach, że wszystko zostanie dostosowane. Dla niego cały świat zwęża się do jednego obiektu, przestaje komunikować się z przyjaciółmi, przestaje robić swoje ulubione rzeczy.

Wewnętrzne zmiany osoby zależnej zależą od emocjonalnej osoby, którą jest. Ale częściej jego nastrój zmienia się w depresję i depresję. Jest coraz bardziej przekonany o własnej nieatrakcyjności, poczucie własnej wartości spada na jego oczach. Zależni mają tendencję do ukrywania się przed innymi problemami w związku z partnerem.

I jednocześnie może zarabiać na siebie jeden lub więcej rodzajów uzależnień. Niekoniecznie będzie to alkohol lub narkotyki — ktoś stanie się amuletem zakupowym, a inny usiądzie na słodyczy. Wreszcie, kończy listę objawów zaburzeń zdrowia fizycznego. Jest to zaburzenie snu i niestrawność, choroby skóry i choroby psychosomatyczne. emocjonalnie silna wola

Jak pozbyć się uzależnienia emocjonalnego

Wykwalifikowany psycholog może pomóc ci wyjść z tej sytuacji. Jeśli mieszkasz w Moskwie, możesz skontaktować się z centrum Gestalt, gdzie czekają na Ciebie najlepsi specjaliści w Twojej dziedzinie.

W rzeczywistości każda terapia jest odwołaniem do samego siebie, powrotem do źródeł, do wczesnego dzieciństwa, do uzdrowienia samego siebie siłą miłości, która wtedy nie była wystarczająca. Oto, co zaoferuje ci psycholog.

Kolejny krok do zrobienia jest bardzo ważny — aby rozpoznać istnienie zależności. Jedną z oznak tego jest całkowita odmowa. Dopóki nie zatrzymasz się i nie odwrócisz się do niej, będziesz skazana na ucieczkę przed nią przez całe swoje życie, udając, że jej nie widzisz. Dopiero potem można przejść do nowego etapu, zgłębiać samego siebie, pogłębić kontakt z samym sobą, poczucie własnych pragnień, długo zanikłych i zapomnianych, uczuć, potrzeb i granic. Teraz staje się możliwa praca z poczuciem własnej wartości i umiejętnością akceptacji siebie.

Doświadczanie silnych emocji u osób uzależnionych jest zazwyczaj blokowane. Często uzależniamy się właśnie wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie zaakceptować naszego niepokoju i lęku, wstydu i poczucia winy.

Tłumienie uczuć nie jest wolnością i już wiesz, dokąd prowadzi ta ścieżka. Dlatego ważnym kierunkiem w pracy z psychologiem jest stopniowe odkrywanie całego spektrum uczuć dla siebie. Musisz pozwolić sobie na ich życie, czuć, zmieniać się razem z nimi. Stąd otwiera się kolejna ścieżka — biorąc odpowiedzialność za swoje życie. I to jest także zrzeczenie się dla życia innych ludzi, dla ich losów i decyzji. Jest to jedyny sposób na ustanowienie zdrowych granic w związku. To natychmiast rozwiązuje ogromną liczbę problemów, konfliktów, zniewag i nacisków.

Głębokie uzdrowienie

Kiedy wszystkie poprzednie kroki zostaną zakończone, otworzy się możliwość przejścia na nowy poziom. Psycholog pomoże ci odzyskać umiejętność odczuwania wrażliwości i sympatii, potrzebę intymności. Uwalnianie wewnętrznego dziecka jest długim i trudnym procesem. Zwykle, aby ukończyć ten proces, konieczne jest ustalenie konsekwencji urazu psychicznego. Praca z traumatycznym doświadczeniem to potrzeba opłakiwania i pożegnania z niespełnionym szczęściem dzieci, z tymi snami, które pozostały niespełnione. W wyniku takiej żałoby dorastamy.

Wreszcie pozostaje ostatnie zadanie — nauka konstruktywnej komunikacji bez manipulacji. Trzeba nauczyć się akceptować siebie i innych, oprzeć się rzeczywistości i jej rozbieżnościom od naszych oczekiwań, akceptować własne emocje, akceptować i dzielić się odpowiedzialnością. I pozostań w kontakcie z twoim wewnętrznym dzieckiem. Pomoc psychologiczna będzie nieoceniona w zdobywaniu nowych umiejętności.