Zespół doskonałości u dorosłych i dzieci

Wśród zwykłych ludzi z ich mocnymi i słabymi stronami są też takie niezwykłe osobowości, które mają wszystko doskonale. A przynajmniej tego chcą. W takich członkach rodzaju ludzkiego wszystko jest zawsze rozłożone na półkach — i myśli, i rzeczy w szafach. Są schludni i sprawni i wykonują swoją pracę bezbłędnie. Ale z jakiegoś powodu nie wszyscy są szczęśliwi. Faktem jest, że ich ideologia jest wynikiem takiego psychologicznego zjawiska, jakim jest "syndrom honorów".

zespół honorów

Niejednoznaczna koncepcja

Ta koncepcja jest jedną z "popularnych" nazw terminu patologiczna forma perfekcjonizmu. Oznacza to, że dla osoby, która na nich cierpi, akceptowalny jest tylko absolutny i idealny wynik jakiegokolwiek działania. Oznacza to, że nie ma "przypadkowych" i "tak, w porządku", żadnych niedociągnięć, ale wszystko jest ustrukturyzowane, doprowadzone do perfekcji i wykonane "doskonale". I tak we wszystkich aspektach życia. Zespół doskonałości w psychologii dorosłych studiował przez długi czas i nałogiem. Istnieje wiele badań i prac nad tym zagadnieniem, więc świadomość ludzi w tej kwestii jest dość wysoka. Niestety, takie "honory" nie stają się mniej.

Zespół doskonałości w psychologii dorosłych

Objawy

Syndrom źrenicy może objawiać się na różne sposoby, a czasami można przyjąć, że ma elementarne pragnienie, by osoba zrobiła coś dobrego lub słusznego. Ale wciąż są "dzwony", na które należy zwrócić uwagę w czasie, aby pomóc i wspierać ukochaną osobę, dziecko lub przyjaciela. Przy okazji, zarówno u dzieci jak iu dorosłych symptomy tej choroby psychicznej wyrażane są w ten sam sposób.

  1. Pragnienie doprowadzenia wszystkiego do ideału: wszystkie zabawki są złożone "pod linijką", pamiętnik jest zawsze tylko "piątką", w kuchni każda patelnia ma świecić, nie ma cząstek kurzu w samochodzie, buty są polerowane, kwiaty są zawsze podlewane itp. "Prawie"! Wszystko musi być doprowadzone do perfekcji.
  2. Osoba reaguje boleśnie na każdą krytykę. Opinia publiczna i ocena wykonanej pracy to przede wszystkim życie. Każda negatywna ocena ("dwa" lub nawet "cztery" w przypadku kontroli, nagana ścisłego szefa, uwaga przechodnia na ulicy itd.) Może po prostu zanurzyć taką osobę w głębokiej depresji, spowodować bardzo silny załamanie psychiczne lub co najmniej smutek i zepsucie nastrój jest bardzo długi.
  3. Wściekła zazdrość skierowana do innych ludzi. Perfekcjonista może łatwo wpaść w histerię tylko dlatego, że dzisiaj nauczyciel nie chwalił go osobiście ani nagrody za udany projekt przyznany kilku pracownikom w tym samym czasie. "Doskonały" zawsze musi być najlepszym z najlepszych.
  4. Samopoświęcenie to drugie "ja" takich ludzi. Żadne trudności nie zatrzymają ich na drodze do ideału. Mogą poświęcić siebie, swoją rodzinę, zainteresowania, czas wolny, rozrywkę, w ogóle, absolutnie wszystko, dla doskonałego wykonania każdego zadania. Zaraz po osiągnięciu celu przechodzą na następny, a następnie zostaną wykorzystane nowe ofiary.
  5. Ciągłe porównywanie siebie z innymi: nikt nie powinien być lepszy, bez błędów i błędów, jak inni. Jeśli doskonały uczeń spotyka się na swojej drodze życia jeszcze bardziej idealną osobą, to dwa wyniki są prawdopodobne. Albo "nieskazitelny" będzie idealny dla perfekcjonisty, albo takie spotkanie doprowadzi do głębokiej depresji z poważnymi urazami psychicznymi i konsekwencjami.

Zespół doskonałości u dorosłych kobiet

Przyczyny

Według najnowszych badań w dziedzinie psychologii i genetyki, zespół doskonałości może być zarówno nabyty, jak i dziedziczny. Ludzkość jeszcze nie nauczyła się argumentować z genetyki, ale każdy jest w stanie zrozumieć, co powoduje takie zaburzenia psychiczne.

  1. Niepoprawnie podana w instalacji dziecięcej, ta miłość nie jest bezwarunkowa, musi być zdobyta i tylko dobre uczynki. Im lepsze i bardziej poprawne, aby robić wszystko, tym bardziej będą kochać. Jak często rodzice mówią dziecku: "Gdybyś był doskonałym uczniem, byłbym z ciebie dumny i kochałbym cię". Albo: "Nie zbliżajcie się do mnie, nie mówcie do mnie, bo dzisiaj bardzo źle zrobiliście" itd. Z takich stwierdzeń dziecko nawiązuje połączenie: jeśli dobrze i poprawnie, będą kochać, a jeśli nie, to nie będą . Stąd pragnienie uczynienia wszystkiego doskonałym za wszelką cenę, ponieważ stawką jest miłość i uznanie. Niestety, nie tylko rodzice mogą popełnić taki błąd, ale także nauczyciele, babcie i dziadkowie, a nawet szkolni przyjaciele i koledzy z klasy. A kochające i opiekuńcze matki i ojcowie po prostu nie widzą czasu, jakie jest to zjawisko i jak sobie z nim radzić.
  2. Stała obecność w środowisku osoby jednego lub więcej patologicznych perfekcjonistów może powodować tak zwaną "infekcję" zarówno u dorosłego, jak i dziecka. Oczywiście na poziomie fizjologicznym nie przenosi się wirusa ani bakterii. Ale na poziomie świadomości i podświadomości, przyjęcie umiejętności, cech charakteru i cech behawioralnych innej osoby, z którymi utrzymuje się stały i bliski kontakt, nie jest zjawiskiem rzadkim. Jak mówią ludzie, z którymi będziesz, więc potrzebujesz. Często rodzice perfekcjoniści wychowują swoje dziecko na swój obraz i podobieństwo, a rezultatem jest inny człowiek z nadmiernymi wymaganiami wobec siebie i innych, z bolesnym, podwyższonym poczuciem nonidealności tego świata i pragnieniem doprowadzenia wszystkiego do doskonałości.
  3. Nadmierna samokrytycyzm może również doprowadzić do tego stanu. Analizując swoje porażki i porażki, człowiek myśli, że gdyby działał poprawnie lub zrobił coś lepszego, wtedy wszystko by się potoczyło inaczej lub coś by się nie stało. Prowadzi to dalej do chęci zrobienia wszystkiego lepiej, a następnie z następną porażką, jeszcze lepiej i tak dalej. Bardzo często występuje u dzieci, które są surowo beszta się za błędy i złe działania.

doskonały zespół dziecka

Groźne konsekwencje

Czym jest niebezpieczny patologiczny perfekcjonizm? Zespół doskonałości u dorosłych kobiet i mężczyzn, a także u dzieci, przejawia się w problemach psychologicznych (ograniczony krąg społeczny, częste schorzenia nerwowe, depresja) oraz w dolegliwościach fizycznych (zaburzenie pracy serca i układu nerwowego, skoki ciśnienia krwi, nerwowe i fizyczne wyczerpanie ciała).

Rozumiejąc objawy, przyczyny i konsekwencje, możesz zwrócić się o pomoc do psychologa. Jeśli nie ma takiej możliwości lub pragnienia, to w zasadzie każdy może rozwinąć własny sposób radzenia sobie z tą dolegliwością, korzystając z poniższych wskazówek.

Jak pomóc dziecku?

Aby twoje ukochane dziecko nie miało problemów z kształtowaniem własnej rodziny, a następnie z własnymi spadkobiercami, konieczne jest przede wszystkim zapewnienie mu warunków sprzyjających życiu i dojrzewaniu. A postawa psychologiczna odgrywa główną rolę w tym względzie.

Wskazówka 1: Miłość i uwaga

Od urodzenia, dając dziecku do zrozumienia, że ​​miłość jest bezwarunkową koncepcją. Nawet jeśli w dzienniku narysowano "dwójkę" lub reżyser rzucił rodziców w szkole na złe zachowanie ucznia, mama i tata nadal będą kochać. Tak, będą zdenerwowani, nastąpi konwersacja edukacyjna, a być może nawet użyją jakiejś dozwolonej kary, ale będą z całym sercem ze swoim dzieckiem. I bez fizycznej kary, nadmiernej deprywacji lub alienacji!

Wskazówka 2: Geniusz nie jest najważniejszy

Aby nie pielęgnować syndromu doskonałości u dziecka, nie powinieneś "wyrzeźbić" geniusza lub zwycięzcy we wszystkich konkursach, konkursach i zawodach. Pozwól dziecku robić to, co go interesuje i wykonywać zadania, które są w jego mocy. Niech nie doskonały student, nie laureat w tańcu towarzyskim, nie zwycięzca konkursu najlepszych rzeźb z gliny itp., Ale jego ukochany, drogi i zdrowy psychicznie!

jak pozbyć się syndromu doskonałego

Wskazówka 3: Różnorodność i improwizacja

Jeśli uczeń spędza zbyt dużo czasu na studiowaniu, siada i czyta bez odpoczynku i spacerów, stara się być najlepszym uczniem dla całej szkoły, to oczywiście jest dobre. Ale, jak wiecie, "wiele dobrego też nie jest dobre". Aby taki pilny dzieciak nie zarabiał sobie na "doskonały syndrom ucznia" oraz piątki, certyfikaty i medale, rodzice muszą przestać być tym dotkniętym i rozpraszać dziecko na coś innego, aby pokazać, że jest wiele rzeczy, które nie są doskonałe, ale tak interesujące na świecie. Na przykład, aby wieczorem zacząć spacerować z psem i rozmawiać o różnych rzeczach, a nie korzystać z tej samej trasy, ale za każdym razem improwizować.

Zespół doskonałości u dorosłych

Albo całkiem niespodziewanie, pomimo góry niemytych naczyń lub niedokończonej pracy, spotykajcie się i chodźcie z całą rodziną do natury, aby grać w badmintona.

Jak pozbyć się zespołu doskonałości u dorosłych?

W tym momencie, po uświadomieniu sobie, że mam podobny problem, muszę spróbować sam. Jak mówią, uratowanie utonięcia jest dziełem zatonięcia.

Wskazówka 1: Małe zmiany

Pozwól sobie przynajmniej na pewne zaniedbanie. Na początek możesz zrobić fryzurę, która nie oznacza perfekcyjnej stylizacji. Następnie wybierz kilka rzeczy, które nie będą wyglądały jak wszystko inne w szafie. Możesz też spróbować położyć się spać bez zmywania naczyń, iść do pracy, nie zabierając ze sobą worka śmieci, który należy wyrzucić, powiesić ręczniki w łazience, nie na swoich miejscach. Na początku będzie to trudne, ale wtedy zmiana takich drobiazgów sprawi, że będzie jasne i poczuje, że świat się nie zawali, jeśli nie wszystko w nim będzie doskonałe i bezbłędne.

Wskazówka 2: Delegacja władzy

Dobrym sposobem na pozbycie się doskonałego zespołu jest umożliwienie komuś zrobienia czegoś dla siebie. Na przykład, aby pozwolić mężowi samemu iść do sklepu i kupić dowolne produkty, które wybiera, a nie te, które są na ścisłej liście. Możesz też pozwolić współpracownikowi doprowadzić projekt do końca bez ciągłego monitorowania i weryfikacji. Oczywiście spowoduje to całą falę doświadczeń, ale będzie to trudne tylko kilka pierwszych razy. Wtedy ta sama zasada zadziała — świat nie jest doskonały, ale mimo to wciąż trzyma, a ludzie w nim są szczęśliwi.

Wskazówka 3: Proces jest ważny, a nie wynikiem

I wreszcie, zespół doskonałości u dorosłych można przezwyciężyć, ucząc się cieszyć się nie rezultatem, który zostanie uzyskany na końcu ścieżki, ale każdym krokiem i chwilą. W końcu ważne jest nie tylko, na przykład, zadowolenie klienta z efektów pracy firmy, ale także każda minuta spędzona w pracy, wszystkie uśmiechy kolegów, wszystkie miłe wspomnienia i żywe drobiazgi.

jak pozbyć się syndromu doskonałości u dorosłych

Trudno jest przezwyciężyć syndrom doskonałego ucznia, ale wciąż jest całkiem realny. Najważniejsze to nie próbować robić tego "doskonale"!