Zimna krew jest tym, czym jest? Znaczenie słowa

Proponowany artykuł poświęcony jest odpowiedzi na pytanie, co oznacza opanowanie. Dla lepszego zrozumienia zostaną rozważone synonimy tej koncepcji, a także przyczyny, od których zależy obecność lub nieobecność tej jakości osobowości. Szczególna uwaga zostanie zwrócona na problem, czy możliwe jest rozwinięcie go w sobie i to, co jest konieczne.

opanowanie to ...

Definicja

Uporządkowanie jest pojęciem, które ma zarówno znaczenie pozytywne, jak i negatywne.

  • Jako cecha osobowości jest to cecha charakterystyczna dla ludzi, którzy potrafią podejmować zrównoważone, odpowiednie decyzje w sytuacjach stresowych. Ten ostatni jest rozumiany jako stres organizmu (z angielskiego: stres — stres), jego niespecyficzna reakcja na zewnętrzne niekorzystne czynniki.
  • W kontekście negatywnym opanowanie postrzegane jest jako umiejętność dokonywania okrutnych czynów przeciwko innym ludziom lub zwierzętom bez wykazywania jakichkolwiek emocji.

Aby lepiej zrozumieć, rozważ oba pojęcia w przykładach i podnieś każde słowo synonimów.

jak zachować spokój

Lądowanie na Newę

Był rok 1963. Z lotniska w Tallinie poleciał Tu-124 z pasażerami na pokładzie. Nawet przy starcie nastąpiła sytuacja awaryjna — zablokowano podwozie. Dowódca załogi Wiktor Mostovoy poprosił o awaryjne lądowanie, ale mgła zgęstniała nad miastem, nie pozwalała jej na to. Zaproponowano mu usiąść w Pułkowo, na wolnym, nieutwardzonym pasie (Leningrad). Podczas gdy służby ratunkowe zbliżały się do miejsca zamierzonego lądowania, samolot krążył na wysokości 400 metrów, produkując paliwo. Gdy nic nie zapowiadało kłopotów, czekała na załogę kolejna niestandardowa sytuacja — wskaźnik paliwa okazał się wadliwy. Kiedy samolot wszedł w ósmą rundę, dopływ paliwa się skończył i lewy silnik zatrzymał się, a po kilku minutach drugi, mimo że liczniki wykazały obecność paliwa.

Kiedyś, w odległości 21 km od lotniska, 30-letni dowódca samolotu, zachowując spokój, podjął słuszną decyzję — wziąć rzekę Newę, nie zagrażając miastu. Wybrawszy odcinek między mostami fińskimi i bolszewickimi, posadził samolot dziesięć metrów od jednego z nich. Po awaryjnym lądowaniu na rzece uratował życie pasażerów i załogi. Spokój mężczyzny był zdumiewający. Jednak naoczni świadkowie mówią: Mostovoi był ostatnim, który opuścił liniowiec, a wszyscy byli zdziwieni — za kilka minut stał się całkowicie szary.

A więc istnieją dwa główne wskaźniki opanowania: obecność stresującej sytuacji i zdolność zachowania jasności myślenia, która pozwoliła nie popaść w panikę, ale podjąć jedyną słuszną decyzję w obecnej sytuacji. Podajemy synonimy tego pojęcia:

  • samokontrola;
  • spokojny;
  • obecność umysłu;
  • opanowanie;
  • fragment

Utrzymanie tutaj jest uważane za cechę jakości, cechę charakteru, która posiadała dowódcę załogi.

opanowanie

Odcinek "Siedemnaście chwil wiosny"

Kultowy film z 1973 roku pozostawił w pamięci wiele silnych epizodów, z których jednym było przesłuchanie radiooperatora Kat. SS Sturmbannführer, który go prowadził, używa nieludzkiej metody przeciwko matce: aby zwiadowca poddał się Shtirlitom, kładzie swoje niemowlę dziecko rozebrane przy oknie, chociaż może umrzeć od odmrożeń. W tym samym czasie, faszysta sam się denerwuje, uzasadniając swoje działania obowiązkiem wobec kraju. Na scenie jest jeszcze dwóch Niemców: Untersharführer SS Barbara Kerin i Helmut Calder.

Zwróć uwagę na ich zachowanie. Helmut zachował ludzkość, zdaje sobie sprawę, że dziecko nie jest winne i nie może ponosić odpowiedzialności za działania dorosłych. Próbuje uspokoić dziecko, aby oprzeć się działaniom Jürgena Rolfa. A kiedy to się nie powiedzie, pociąga za spust, by poradzić sobie z okrutnym dręczycielem dziecka. Barbara pokazuje zupełnie inne zachowanie. Żaden mięsień nie drgnął na twarzy kobiety, z samej natury, która miała chronić dzieci. W sensie negatywnym opanowanie to obojętność, niewrażliwość, chłód, niewrażliwość, apatia i uduchowienie (synonimy). Extreme nie jest zdolna do współczucia, nie ma emocjonalnej reakcji na to, co się dzieje. W tym samym czasie kobieta ma zaledwie 20 lat.

Co sprawia, że ​​ludzie tacy są? Brak miłości i uczucia w rodzinie, alienacja od bliskich, bezmyślny fanatyzm. Oczywiście Krain nie służy jako przykład do naśladowania, ale działania Wiktora Mostovoy budzą szacunek, a wielu chciałoby zachować jasność myśli w trudnej sytuacji.

jak rozwinąć opanowanie

Co dzieje się podczas stresu

Dlaczego nie zawsze jest to możliwe? Główna tajemnica tkwi w tym, że w warunkach wysokiego napięcia nadnercza produkują hormon kortyzolu. Jest toksyczny i ma znaczący wpływ na mózg i nie tylko. Kortyzol przyczynia się do zwiększenia częstości akcji serca, zmian poziomu adrenaliny we krwi, niewyraźnego myślenia. Wiele systemów przestaje działać. Najważniejsze w naszym przypadku jest to, że racjonalne myślenie zostaje całkowicie odsunięte na bok.

Jeśli uznamy, że opanowanie jest podporządkowaniem uczuć umysłowi w trudnych chwilach, w jaki sposób zarządzają nim poszczególni ludzie?

Jak powstaje opanowanie

Kształtowanie się tej jakości, podobnie jak inne cechy charakteru, ma miejsce w dzieciństwie. Jeśli dana osoba jest łatwo zirytowana, spanikowana lub traci swój temperament, staje się nawykiem — działaniem, w którym zaczyna odczuwać potrzebę. Istnieją trzy sposoby jej utworzenia:

  • Imitacja Jeśli dorośli nie wiedzą, jak i nie próbują kontrolować swoich emocji, to dziecko zademonstruje podobne zachowanie.
  • Powtórz czynność. Jeśli dziecku zaproponowany zostanie algorytm zachowania pod wpływem stresu, który doprowadzi do wyniku, stanie się również nawykiem.
  • Ukierunkowany wysiłek. Tutaj pozytywne wzmocnienie staje się ważne.

Tak więc opanowanie to umiejętność podporządkowania emocji i uczuć umysłowi w trudnych sytuacjach. Jaki algorytm można do tego opracować? Biorąc pod uwagę, że w ciele występują zmiany neuroendokrynne, najlepszym rozwiązaniem jest przerwa. Powinien być stosowany do radzenia sobie z rosnącymi emocjami: złością, lękiem, dezorientacją itp.

W starożytności mędrcy, zanim wypowiedzieli frazę, przygotowali dla siebie test trzech bram:

  • Przed pierwszym pytano siebie: "Czy moje słowa są prawdziwe?"
  • Przy drugiej bramie było pytanie: "Czy są one konieczne?"
  • Przy drzwiach trzeciego mędrcy zapytali: "Czy to dobre słowa?"

Tylko trzy razy, odpowiadając "tak", mędrzec powiedział głośno przygotowane zdanie.

ludzkie opanowanie

Jak zachować spokój

Ukierunkowane wysiłki mogą również prowadzić do wyników. Jakie techniki można stosować oprócz pauzy? Jak świadomie zachować spokój? Oferujemy kilka sposobów:

  • Przeformowanie. Może to mieć zastosowanie, jeśli źródłem stresu są słowa innych osób, w tym prowokujące pytanie. Możesz wygrać czas za pomocą frazy: "Czy dobrze zrozumiałem, że …"
  • Miękka kontrola lub udoskonalenie. Dodatkowe pytania pomogą poradzić sobie z emocjami obu przeciwników.
  • Limit czasu Jeśli podczas przerwy osoba może wziąć kilka oddechów lub policzyć do 10, to zajmuje więcej czasu, aby zrozumieć, co się dzieje. Przeciwnik może być zaproponowany, aby na przykład wrócić do problemu za pół godziny.
  • Podwójnie Uświadamiając sobie w trakcie dialogu, że mówili szorstkie lub niewłaściwe słowa, powinieneś skupić się na tym i powtórzyć frazę inaczej.
  • Powolna mowa Długie przerwy w rozmowie i spadek szybkości wymowy słów łagodzi napięcie.
  • Oznaczenie emocji. Rozpoznanie uczuć, które wzięły na siebie osobę, zmniejsza stopień dialogu: "Jestem zbyt zirytowany, aby …"

co oznacza opanowanie

Wskazówki Daniela Levitina

Amerykański naukowiec-psycholog promuje praktykę profilaktyczną, kiedy jest z góry analizowana, co może pójść nie tak i jakie nieprzyjemne niespodzianki mogą wystąpić w danej sytuacji. Z pewnością działania Wiktora Mostovyi były wielokrotnie opracowywane na symulatorach, gdy rozważano warianty możliwej awarii silnika. Uporządkowanie to umiejętność ograniczania emocji i ustępowania umysłu, mobilizacji ciała, ale nie pojawiania się gotowego rozwiązania znikąd.

Dlatego w luźnej atmosferze wskazane jest, aby z góry przemyśleć pewne działania w przypadku, na przykład, zapobieżenia utracie cennych przedmiotów, dokumentów, awaryjnego opuszczenia mieszkania itp. W tym celu należy określić specjalne miejsca do przechowywania kluczy, telefonu, dokumentów, portfela. Zdjęcia lub kopie dokumentów należy umieszczać na nośnikach elektronicznych, aby szybciej je odzyskać w przypadku zaginięcia.